孕婦小心進補過度可能會引起死胎

孕婦們都是傢庭中的重點保護對象，為瞭未來的寶寶體質好，傢裡都是把一些好的營養的都給你孕媽媽們吃，但是其實對於孕婦們來說，進補隻要合適就行，千萬不要過量。孕婦進補過度會有什麼後果?下面看小編的詳細介紹。

孕期進補最容易犯的9個錯誤

一、孕期進補不是越多越好

1、缺啥補啥，聽從醫囑。

從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養物質在平時可供應的食物是已基本能夠提供。對於某些營養物質嚴重缺乏的孕婦，當食物不能滿足其需求時，則必須通過補品進行針對性補充。孕期營養過剩對孕婦和胎兒都不好>>[立即註冊]

2、胎兒過大，母嬰辛苦。

當然，如果孕期補充的營養過大，還有一個最大的後果，那就是在孕媽肚子裡養出一個超大嬰兒。巨嬰不利於產婦生產，增加瞭產婦和嬰兒的死亡、患病等概率，醫院一般會建議選擇剖腹產。

二、孕期進補的註意事項

1、食補優於藥補。

對孕媽們來說，食補是最好的營養法則，不論廣告上的代言人說得多麼誘人，孕媽也必須謹記，那些補品經過層層的加工，到你手上的時候已經接近於零瞭。因此，關心孕媽，無需購買大量的補藥。

2、進補需根據體質。

對孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對於陰虛體質的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應當註意一下體質屬性。

3、進補重在營養平衡。

孕期進補重在營養平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之後由於妊娠反應，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的後果就是孕媽補充的營養物質過於單一，不利於胎兒的發育成長。

三、孕期常見的錯誤進補法

錯誤1：大量服用人參

人參屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。因為人參中含有作用於中樞神經及心臟、血管的多種化學成分，能夠使人體產生廣泛的興奮作用，其中對中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。

錯誤2：吃大量桂圓保胎

中醫認為“產前宜涼，產後宜溫”，因為大部分女性在懷孕後陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現“火上加火”的情況，嚴重者可出現漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產癥狀。

錯誤3：用溫熱壯陽之品

鹿茸、鹿角膠、胡桃肉、胎盤等屬溫補助陽之品，會滋生內熱、耗傷陰津，孕婦也不要服用。如果確是病情需要，也應在醫生指導下服用。孕婦可本著“產前宜涼”的原則，酌情選用清補、平補品。

錯誤4：常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等補藥

再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。如有的孕婦為瞭營養，便服瞭大量的蜂乳，結果導致嚴重腹瀉，以至最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中胎兒。此外，蜂王漿內含有雌性激素，可能會引起胎兒日後的性早熟。

錯誤5：盲目吃藥膳

中國傳統的藥膳絕不是食物與中藥的簡單相加，而是在中醫辨證配膳理論指導下，由藥物、食物和調料三者精制而成的一種既有藥物功效，又有食品美味，用以防病治病、強身益壽的特殊食品。如不具備醫藥常識而盲目制作或食用藥膳進補，難免會誤入歧途。

比如，臨產孕婦食用黃芪燉母雞，易造成難產。這是由於黃芪有“壯筋骨、長肉補血”的功用，加上母雞本身是高蛋白食品，兩者起滋補協同作用，使胎兒骨肉發育生長過猛，造成胎兒過大，導致難產。黃芪有利尿作用，通過利尿，羊水相對減少，以致延長產程。

錯誤6：偏食熱性食品

孕期不宜多吃熱性食物，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。值得註意的是，任何食物都應按照平衡膳食的原則去調配，不宜過補過食，否則易導致營養過度。

錯誤7：過量補維生素A與D，過量補鈣

過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛發脫落、維生素c代謝障礙等，如果需要補充也一定要在醫生的指導下進行。孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠瞭。

錯誤8：吃動物胎盤安胎

有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰，就覺得身體不適，便要醫生給她打安胎針，還有的信奉“吃什麼補什麼”的道理，四處尋找動物胎盤來進補。

其實，需不需要打安胎針是有嚴格的診療標準的。安胎針補充的是孕酮，動物胎盤、卵巢裡也含有孕酮。這種激素在孕婦出現陰道少量流血等流產先兆時，能夠起到穩定妊娠的效果。但是，如果沒有流產先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品，一旦過量，就可能影響胎兒生殖器官的發育。

錯誤9：多吃山楂

大部分婦女懷孕後有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但要註意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。現代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。

孕婦進補過度可能會導致死胎

中醫認為，妊娠後月經停閉，母體全身處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態，這時應該滋陰涼血，而不是一味地盲目進補。

以人參為例，人參分很多種類，如紅參、白參、西洋參、野山參等，其中紅參偏熱，不適合孕婦服用，長期大量服用可能會導致死胎。

不過，通常說來，導致死胎的根本原因還在於胚胎本身，如果胚胎本身很弱，再加上紅參這類誘因，容易發生意外。

專傢的建議是，除瞭那些體質特別弱的孕婦，需要在醫生指導之下進食滋補珍品外，體質健康的孕婦盡量不要隨意吃補品。

像桂圓、荔枝、紅參都是溫補助陽之品，大量服用會對胎兒造成不良影響。

所以孕婦們進補是必須的，但是一定不要盲目的去進補，因為過而不及，所以健康飲食隻要做好瞭營養，均衡就可以瞭。

過多的去攝取一些營養有時候反而會給自己的身體帶來一些負面的影響，所以孕媽媽們進補的時候一定記住不要過量。

各階段孕婦進補關鍵

孕期營養關鍵在於科學搭配

孕期營養不在多吃，關鍵在於科學搭配。均衡的飲食搭配，既能給寶寶提供足夠的營養，還能控制孕期體重，防止產後肥胖，還可以預防妊娠糖尿病、妊娠高血壓、巨大兒、難產等孕產期疾病。

孕早期以清淡飲食為宜

孕早期的飲食應以清淡、易消化吸收為宜。在孕早期要註意攝入葉酸，可多吃含葉酸的食物，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。維生素的供給要充足，如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響瞭正常進食，必須適當補充綜合維生素片。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物。

孕中期註意補鐵

孕中期要註意葷素、粗細食物搭配，食品要多樣化，避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食，以防體重增長過快。當註意補充含鐵豐富的食物，預防缺鐵性貧血，同時註意補鈣。

孕晚期可少食多餐

孕晚期寶寶營養需求更大，孕媽媽可少食多餐，少吃高糖、高鹽、油膩的食物，少吃醃制食品，不喝含糖飲料，多喝牛奶多吃奶制品。

孕婦吃葡萄幹能補氣養血孕婦吃葡萄幹能補氣養血

【1.核桃】

核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但孕婦還要註意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

【2.葡萄幹】

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄幹好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠糖尿病的孕婦千萬不能吃葡萄幹。

【3.大棗】

大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給孕婦補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使孕婦脹氣。

【4.無花果】

這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!孕期便秘的媽咪更要多吃哦!

【5.酸奶】

酸奶裡面含益生菌，可以幫孕婦調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。

【6.奶酪】

這可是牛奶“濃縮”成的精華，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於孕婦吸收的微量營養成分。天然奶酪中的乳酸菌有助於孕婦的腸胃對營養的吸收。還有一點很重要，怕胖的孕婦一點都不用擔心吃多瞭奶酪會發胖!

【7.全麥面包】

孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓瞭就要及時吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。

【8.海苔】

海苔濃縮瞭紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦物質，有助於維持人體內的酸堿平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對孕婦來說是不錯的零食。

但我們在選擇海苔時一點要選擇低鈉鹽類的，尤其在懷孕期間有高血壓或水腫的孕婦，更應該嚴格限制鈉的攝取。

【9.蘋果】

蘋果不但有酸甜香脆的美味，而且它還有構成胎兒骨骼及牙齒所必需的成分，能防治孕婦的骨質軟化癥。還有蘋果的香氣還可治療情緒的抑鬱。此外，有便秘的孕婦，不妨可以多多嘗試。

【10.板栗】

板栗含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效。準媽咪常吃板栗，不僅健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟，並消除孕期的疲勞。

【11.葵瓜子】

與許多果仁食品相比，葵仁的蛋白質含量較高，熱量又較低，而且不含膽固醇，是人們非常喜歡的健康營養食品。葵花子還富含維生素E及精氨酸，對維護性功能和精子的質量有益，可提高人體免疫功能。此外，豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。葵花子還是維生素B1的良好來源。

【12.南瓜子】

南瓜子性平昧甘，營養全面，不隻是吃起來香，而且還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，養分比例平衡，有利於人體吸收利用。

孕婦中藥進補怎麼吃？

中藥的分類法則

所有的中藥材，均可以五味、五性、作用部位及有無毒性等特質加以分類，分類方法如下：

1.五性：包含寒、熱、溫、涼、平五性，寒癥宜服用溫熱藥或食物，而熱癥則服用寒涼藥或食物。

2.五味：包括酸、苦、甘、辛、咸五味;酸味入肝、苦味入心、甘味入脾胃、辛味入肺、咸味入腎。

3.作用部位：包括五臟六腑及十二經脈。

4.有無毒性：部分有毒的中藥材，並不適合作為藥膳用藥，需在醫生的指導下才可食用，而無毒的藥材則可根據體質，作為藥膳的常用藥。

孕婦不可不知的中藥禁忌

正常的情況下，胎兒在4到 12周時正形成心血管系統、中樞神經系統、四肢及五官，12周以後則是胎兒的成長期，每個階段用藥都須特別謹慎。然而，中藥材的種類繁多，對母體與胎兒本身會造成的影響，也無一定的規范可尋，因此，本文將較常見的中藥材，簡單整理出一個孕婦中藥禁忌的表格，作為各位準媽媽懷孕期間的小叮嚀。

準媽媽中藥禁忌

中藥種類影響

牛黃(清熱藥) 　泄下力強，易導致孕婦流產。

紅花、川七(活血藥) 　其祛瘀活血力強，易導致流產與早產。

牛膝(活血藥) 　有損胎兒健康。

車前子(除濕利水藥) 過度食用會影響胎盤循環。

補骨脂(溫陽藥) 孕婦須經由醫生指示後再服用。

薏仁(除濕利水藥) 　內含薏苡仁油，會降低橫紋肌收縮作用，對子宮產生輿奮作用，也會造成羊水過少的現象。

通草(除濕利水藥) 　會造成孕婦羊水過少。

適當使用-補得健康