維C補過頭當心腎結石?維生素C又稱抗壞血酸，是人體必需的營養素。美國“醫景”網站5月21日發表瞭美國醫師協會前會長、提醒大傢若長期過量服維生素C，可能引起結石。很多人患上腎結石主要是平時的不良飲食習慣造成的，因此患者在治療的同時也要多加註意飲食，使疾病可以盡早的康復，飲食對於我們每一人來說都非常重要，而患者在治療時消耗瞭大量體力，因此更加需要補充營養，下面為大傢進行介紹。
腎結石吃哪些對身體好
1、多喝水
預防腎結石，第一步是多喝水(也可能隻需要這一步)。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一，每天至少六到八杯。
2、多吃奶制品
大多數腎結石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由於奶制品中富含鈣質，醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是，醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石，請咨詢醫生，飲食中含有多少鈣質是安全的。
3、多攝入維生素a
維生素a對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素a的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜。健康成年人維生素a的建議每日供給量(rda)為5000國際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急於服用維生素a補充藥物，如果攝入過多維生素a，機體無法將其排出，會積累產生毒性。
4、增加維生素b的攝入量
科學傢發現，維生素b6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫生可能會建議每日補充維生素b6或鎂(或兩者的混合制劑)。補充維生素b6時，每天不要超過25毫克。
維C補過頭當心腎結石
維生素C是水溶性維生素，即使偶爾補充過量，也可通過尿液排出體外。但這並不代表可以隨便補充。瑞典環境醫學研究所及營養流行病學部曾做過一項研究，持續記錄回訪超過2.2萬名男性的資料，其中907人表示每天至少服用1000毫克維生素C補充劑。在長達10年的回訪期內，服用維C的人群中有3.4%患上瞭腎結石，而這一數據在不服用補充劑的人群中為1.8%。服用高劑量維生素C補充劑者，腎結石的發病風險是普通人的2倍。每周服用7片維C補充劑(每片為1000毫克)者，腎結石風險最高，而服用復合維生素或者常吃富含維生素C食物者，這一比例並沒升高。
人體吸收的維生素C，會以草酸鹽形式通過尿液排出。草酸鹽是腎結石的主要成分，排出量過多會增大腎臟負擔。對於已患有腎結石的人，應更加註意。
每天補充維生素C的量不宜超過1000毫克。如果每天吃夠新鮮蔬菜水果，一般不需額外補充。如果飲食不規律，需要服補充劑者，應註意用量。例如常用的維生素C泡騰片，每片含1000毫克維C，每天隻需要用1片即可，不推薦同時服多種維生素補充劑。特別需要註意的是，夏季由於排汗增多，如果不及時喝水，排尿可能減少，尿液濃度增大，結石的風險更高。因此夏季補維C時，一定要多喝水。
五大腎結石的並發癥
一、腎結石的危害可引起疼痛。疼痛常位於腰部和腹部，多數呈陣發性，亦可為持續疼痛。腎結石絞痛常突然發作，疼痛常放射至下腹部、腹股溝或股內側，女性則放射至陰唇。腎絞痛發作時，尿量可能會減少，待絞痛緩解後，會有多尿的現象。有的癥狀表現為腰部酸脹不適，活動或勞動後疼痛可加重。
二、可引起梗塞、血尿。由於結石表面比較粗糙，通常可造成尿路黏膜損傷，引起不同程度的血尿，如果結石較大，可使結石長期壓迫尿路黏膜，從而誘發癌變。 其次，結石阻塞尿路可導致不同程度腎積水，嚴重的腎積水可造成尿毒癥。
三、腎萎縮、腎功能減退這是腎結石的危害中比較嚴重的。如果腎結石造成腎積水過久，排尿受阻，梗阻以上部位承受壓力過大，腎臟血流減少，可發生腎小管變性、壞死，腎萎縮變小，使腎功能下降或完全失效。結石對腎臟的危害主要在於阻塞尿路，並對尿路粘膜造成直接的損害，導致腎功能減退。
四、可發生尿路感染。腎結石的危表現為會使尿液流通不暢，很容易引發尿路感染。但是感染會加速結石增長和腎實質的損害，還可導致腎積膿，嚴重的導致敗血癥。
五、尿毒癥。當腎結石並發感染時，發展成腎盂腎炎或腎積膿，會使腎臟迅速受損。到雙側腎結石晚期可發生尿毒癥。
腎結石怎麼治最有效
一、藥物治療：藥物治療一般適合於肝膽系結石小於0。3厘米的且無慢性炎癥的患者，但是結石的患者絕大多數伴有感染，感染加重梗阻，所以藥物往往隻能改善癥狀而不能真正排出結石。同時在藥物排石的過程中，結石直徑較大時，如果直接采取藥物排石會引起結石嵌頓於膽囊頸部、膽囊管及膽管內，不但結石排不出，反而加重患者的痛苦及出現嚴重的並發癥。
二、手術治療：傳統手術治療，意味著會不可避免的帶來創傷，傳統手術取石切口大、損傷大、復發率高、危險大，而且恢復時間長，對多發性結石、有慢性炎癥均不適合。手術對於患者機體的損傷相對較重，特別是對於一些腎功能尚好的患者，手術切口部位的疤痕生成是結石復發的良好溫床，手術中留下的一些縫合線頭，也成瞭結石生成的絕好基地。而且在體表上還要終生留下手術瘢痕。
三、非手術治療：曾經患者受盡百般折磨，有的還不止一次做手術，有的則長期接受藥物治療，更有患者經過多種治療方法後，結石的反復發作已經讓其喪失瞭治療信心。因此，尋找一種無痛苦、高效對癥、不易復發的治療方法是治療結石病的關鍵，不但要減輕患者的身體痛苦和經濟負擔，而且可以有效杜絕結石病帶來的並發癥和後遺癥，使治療不走彎路，達到事半功倍的效果。
腎結石的病發因素主要有哪些
1、草酸積存過多，體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。
腎結石的病發因素醫生通過研究發現：200克菠菜中，含草酸725。6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食後8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當於正常人24小時排出的草酸平均總量。
2、嘌呤代謝失常，動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。
如果，一次過多地食用瞭含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。
3、脂肪攝取太多，各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃瞭體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。