早泄是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。那麼改善早泄的飲食有哪些，我們一起來看一下。
讓你遠離早泄的方法
1、已患早泄者，可以用避孕套等
有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移註意力，減低射精沖動;或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數與節制房事、轉移註意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者註意後者，早泄者可嘗試前者。
2、食藥預防
(1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
(2)將大米100克淘洗幹凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
(3)麻雀5—10個，去毛與內臟，洗凈後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
(4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
結語：生活中其實有很多東西對於我們的健康都是非常的有利的，所以我們要把握好，那麼以上幾種都是幫助男人治療早泄的方法。可以借助避孕套，預防早泄，還可以采用食療的辦法，多吃一些健康的有營養的食物，養成健康的飲食習慣。加強鍛煉，保持良好的心理狀態等等。
改善早泄的飲食
患有早泄可通過日常飲食得到調節，早泄患者應服用動物內臟、含鋅食物、含精氨酸的食物、含鈣食物以及富含維生素的食物，以下五類食物對治療早泄都有很好的療效。
1、動物內臟
動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利於增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物
鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。
4、含鈣食物
常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟，含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶等。
5、富含維生素的食物
新鮮蔬菜及水果中都含有豐富的維生素，維生素A、E、C都可延緩衰老和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。
其實，患有早些的朋友也不必要太過於擔心自己的生活，我們可以通過食療方法采用溫腎助陽的方法來調節自己的身體，比如在平時可多食用一些狗肉,核桃仁,公雞肉,甲魚,海蝦,鴿蛋,豬腰等。以上為大傢介紹的食物是調養男士早泄的很好的方法，我們應該養成這種飲食習慣，治療男性早泄在此一舉，大傢也不應該失去信心。祝您在日康復。
男性早泄的治療方法有哪些
口服藥物治療
藥物是臨床上最為常見的一種治病方法，男性患得早泄疾病早泄病也是需要吃藥來進行疾病的治療的。
心理治療
早泄疾病早泄病雖然是生活常見病，但是對患者們的危害可不容小視，首先要先進行心理治療，這需要夫妻雙方共同進行。應告知夫妻雙方早泄疾病早泄病是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，隻要雙方配合治療，還是可以治愈的。
行為方法指導
這是針對早泄疾病早泄病患者進行的最基本的性感集中訓練的治療法，主要是通過撫摸、按摩和擁抱等觸覺刺激手段來克服患者的心理障礙達到治愈的目的。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練後再以女上位方式進行性交，仍采用抽動-停止-再抽動形式反復訓練，逐漸提高射精刺激閾，從而達到較滿意的人為控制後才射精。
早泄的護理日常需要怎麼做
一、節房事，戒手淫。護理的時候，需要明白，之所以出現早泄的癥狀，就是因為長期沉浸於房事中，頻繁的性生活導致瞭控制性沖動的精神系統出現疲乏癥狀，當再次受到性刺激之後，就會出現早泄癥狀。
二、戒煙酒。生活中有煙酒習慣的男性朋友不在少數，據調查顯示，有煙酒習慣的男性患病概率比沒有這些習慣的男性患病率普遍增加，因此在護理早泄疾病的時候，需要男性患者戒掉煙酒，避免阻礙血液流入身體外周，當陰莖的血液循環慢慢恢復正常之後，早泄癥狀就會得到有效的緩解。
三、消除心理因素。在護理的時候需要糾正一些錯誤的認識，因為各種因素的影響，男性朋友往往對於性欲沒有正確的認識，這在一定程度上會影響其勃起功能，出現早泄的異常，因此需要消除這些心理因素，不能因為一兩次的性生活失敗就對自己失去信心，出現自卑等心理。
早泄的護理日常需要怎麼做?早泄的護理這個問題我們的專傢已經做瞭一個詳細的介紹，希望大傢看完後能夠多多註意。發現小的疾病也要及時的進行治療，否則等到引起嚴重的後果時就後悔莫及瞭。早泄患者會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內疚，心理的負擔這樣就導致病情不斷的惡化。
早泄的危害
1.早泄導致男性不育。
早泄嚴重時是很有可能造成男性不育的，這類患者射精反射過度敏感，一有性活動或性刺激立刻就會射精，陰莖甚至都沒有進入陰道，因此精子也不可能進入女性體內，導致不育的發生。
2.早泄可導致勃起功能障礙。
一些早泄患者因為無法及時的治療，或因一兩次的過早射精，而導致精神上的恐懼、焦慮，甚至以為是性機能發生衰竭，會使病情更加嚴重，以致於發生陽痿等勃起功能障礙。
3.早泄給男性帶來心理壓力。
患有早泄後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、甚至產生心理疾病。
4.早泄會影響夫妻感情。
如果有早泄，在性生活中，妻子的性-要求不能得到滿足，長期影響下，必然會影響到夫妻的感情，進而造成傢庭不和睦。