很多小寶寶在春天都會出現“疳積”的癥狀，表現就是厭食。但是“疳積”不能就簡單的認為是小兒厭食，它在1～5歲幼兒中較為常見，多由營養失衡造成。很多年輕的傢長盲目地給孩子加強營養，一味的讓小孩吃東西，這樣反而加重瞭孩子脾胃的負荷，傷害孩子的脾胃之氣，滯積中焦，使食欲下降。那麼媽媽們應該怎麼做呢?接下來就讓我們一起來瞭解下。
寶寶愛挑食怎麼辦？
寶寶偏食，指的是小兒對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不良的飲食習慣，既不利於營養的攝入，也不利於健康的發育。如果寶寶長期隻吃自己喜歡或習慣的食物，就會造成體重不增或下降、面黃肌瘦、皮膚幹燥，嚴重的話還可導致貧血、低血糖、營養不良等癥狀。
很多媽媽為寶寶挑食而發愁。其實寶寶挑食是很正常的事情，當寶寶習慣瞭一種食物後，突然讓他改變口味是很難的，成人亦然，譬如你無辣不歡，有一天沒瞭辣椒，是不是覺得飯菜寡然無味難以下咽呢?
你可以回想一下傢裡的大人喜歡吃什麼，傢裡常做哪些菜，寶寶吃的哪一種食物比較多。很多時候，寶寶的口味都是由大人影響的，也許爸爸或媽媽就不愛吃這樣的食物。寶寶在接觸新的食物的時候，若非他喜歡的味道，他就會抵觸，這就是所謂的挑食。那麼寶寶挑食媽媽該怎麼應付呢?
1、將寶寶喜歡吃的和不喜歡吃的食物有機搭配
比如寶寶喜歡吃雞蛋，但不喜歡吃胡蘿卜，那我們不妨在雞蛋裡加入少許胡蘿卜。當然，添加時也是有技巧的，起先的時候可以把胡蘿卜剁成泥放一小勺進去，，這樣胡蘿卜的味道就基本被雞蛋掩蓋瞭。寶寶可能吃完瞭也渾然不知。
有的寶寶味蕾靈敏，隻要有一丁點就可以吃得出來，那麼我們就再減少分量直到寶寶接受為止。
人在餓的時候對食物味道的要求就降低瞭，所以如果要添加寶寶不喜歡的食物的話不妨選擇他餓瞭的時候，一般情況下，他此時是不會拒絕的。
2、媽媽需要堅持鼓勵寶寶多嘗試不同品種的食物
很多媽媽看到添加某些食物寶寶不願意吃就自然在心裡就貼上“這些食物寶寶不吃”的標簽，就再也不做瞭。其實這種想法是錯誤的。寶寶越是不願吃，我們就越要經常做，每次都讓寶寶吃一點，時間久瞭哪怕不愛吃的，也會慢慢嘗試一點，而不是完全抗拒一點不吃。
3、媽媽對同一食材嘗試不同的烹調方式和造型方式
以雞蛋為例，很多人都覺得雞蛋有營養，每天都給寶寶煮一個雞蛋吃，可是寶寶吃幾天後就會膩瞭。其實你可以嘗試煮雞蛋、荷包蛋、水蒸蛋、茶葉蛋等不同烹調方式，這樣寶寶就不會感到千篇一律瞭。
食物的造型也很重要。有時候一樣的菜品，不一樣的造型會影響寶寶的食欲。我有一個朋友，她每天給孩子做的食材都很普通，但她會將食物擺成各種各樣的造型，有時是可愛的小動物，有時是秀麗的風景，她傢寶寶每次吃飯都非常開心。
春天寶寶為什麼不愛吃飯
專傢提醒：這種小孩其實可以通過物理治療，配合中藥調理來改善癥狀，特別是針灸治療會有明顯的治療效果。但是對於孩子的營養結構問題，大人應該讓孩子從小就養成合理膳食的習慣，根據孩子的個體需要，定質、定量、定時喂養，糾正其貪食、偏食等不良習慣。在春暖花開的時候，帶孩子在戶外適當活動，增強體質，避免出汗引起感冒等其他不適。
3歲的童童(化名)因為總喊著胃痛被送到瞭醫院兒科就診，令醫生驚訝的是，在過年時，怕孩子消化不良，傢長頻頻給孩子喂“消食片”，而有這樣行為的傢長還不少。
“現在孩子不知道多難喂，零食吃多瞭，挑食也嚴重，”童童媽告訴醫生，過節時，孩子吃的雜而且油膩，她擔心孩子消化不良，就把消食片當零食，有事沒事給孩子吃一顆。這種方法是她聽小區裡其他的媽媽說的，“說小兒健胃消食片是中藥，沒什麼問題的。”有的媽媽甚至在吃飯前也給孩子來一顆，孩子吃飯就香瞭。
南京市婦幼保健院兒科陳玉林主任說，腸胃不好或者吃飯不好就給孩子吃消食片，這是一種本末倒置的做法。寶寶不好好吃飯要先找原因，比如飲食結構是否合理，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅，喂養行為是否恰當，寶寶有沒有過大的心理壓力或是日常生活安排的是否合理等，應該找出原因之後再有針對性的采取一些改進的方法，不應該單純的依賴藥物。
消食片也是藥，必須嚴格按照醫囑或藥物說明書上的要求服用。如果長時間借助藥物幫助消化，胃、腸勢必偷懶，久而久之，本來就不強壯的胃、腸功能更弱瞭，不利於孩子的發育。而空腹食用，更會對孩子的胃造成損害。
適合挑食寶寶的3款飯菜
魚味蛋餅
原料：雞蛋200克、豬肉50克，植物油少許，蔥、蒜末適量及番茄醬適量，鹽、糖、米醋、味精及水淀粉適量。
制作：將雞蛋打入碗中放少許鹽、味精，雞蛋打散後，待用;豬肉切成綠豆大小的粒狀，待用;將幹凈炒鍋放置爐火，燒熱後放少許油，倒入雞蛋液攤成厚薄均勻的餅狀，兩面略金黃，完全成熟，盛入一盆中;炒鍋中放少許油，再放入蔥花、蒜末，煸出香味後，放入適量番茄醬，及少許湯汁煸出紅油後，放入肉粒煸炒，加鹽、糖、味精炒至肉粒成熟後淋少許米醋，水淀粉勾芡後，盛入裝蛋餅盆中即可。
營養小秘密：把雞蛋做成蛋餅，既香嫩又色澤紅亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不愛吃雞蛋寶貝的食趣，很適合1歲半以上的寶貝。
蔬菜小雜炒
原料：土豆、蘑菇、胡蘿卜、黑木耳及山藥各15克，植物油、精鹽、味素及芝麻油各少許，水淀粉適量。
制作：先將所有的原料切成片，待用;把洗幹凈的炒鍋放在爐火上，放入少許油，等燒熱後放入胡蘿卜片、土豆片和山藥片，煸炒片刻，再放入適量的湯汁;燒開後，加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽，燒至原料酥爛，加一點點味素，然後用水淀粉勾芡，再淋上少許芝麻油即成。
營養小秘密：如果1歲半左右的寶貝不愛吃蔬菜，可利用他們在這個時期好奇心很強的特點，把平日不愛吃的各種蔬菜合在一起，做出色澤鮮艷的飯菜吸引他們。這些蔬菜中含有生長發育十分需要的多種營養，口味也很適宜寶貝。
香香炒米飯
原料：米飯50克、土豆10克、黃瓜10克、黑木耳5克及雞肉10克，植物油、蔥花、黃酒、鹽、味素各少許。
制作：將土豆、黃瓜切成丁，黑木耳用水發後略用刀切幾下，待用;把洗幹凈的炒鍋置於爐火上，加入少許油，待燒熱後先放入雞丁煸炒片刻，再加入少許湯水;燒開後，略微燜燒一會兒，等雞丁熟爛後放入土豆丁和黑木耳，燒煮片刻取出待用;將洗凈的炒鍋裡放入少許油燒熱，放入米飯、蔥花煸炒幾下，放入黃瓜丁及其他原料，加入少許黃酒、鹽、味素一起煸炒至入味即成。
營養小秘密：米飯是2歲以上寶貝的主食，如果寶貝不愛吃，媽咪可在裡面加一些別的東西，就會使米飯“面目皆非”，引起寶貝的興趣。
總之，大傢要註意飲食的，經常讓寶寶吃些上面的食物這樣就可以引起寶寶的食欲，增強寶寶的營養。
春天寶寶補什麼？
春天寶寶補什麼：保證鈣質的充足供應
骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少於1000毫克。
補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為裡面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
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春天寶寶補什麼：多補充維生素C
維生素C在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候幹燥，易引發出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
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春天寶寶補什麼：粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
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春天寶寶補什麼：多吃含自然糖分的食物
春季由於氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯幹、栗子、葡萄幹、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
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春天寶寶補什麼：富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但註意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
春季寶寶喝水的關鍵問題
問：水對孩子有什麼特別的健康意義?
答：兒童少年體表面積較大，身體中含水量和代謝率較高，腎臟的調節能力有限，更容易發生水不足或缺乏。寶寶不愛喝水，一項研究發現，在自然情況下發 生脫水的兒童，其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的傾向，說明缺水同樣會降低兒童的認知能力。另外兩項研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定 量的水後，其幸福感、視覺註意力和視覺追蹤能力等短期記憶力都提高。
問：孩子多大開始需要喝水?
答：世界衛生組織提倡6個月以內的孩子要純母乳喂養，那麼母乳中的水分就可以滿足嬰兒的需要。6個月以上的嬰兒逐步添加輔食，輔食也應以流質為主，其中含大量水分。從孩子6個月開始加輔食後，可以適當喝水。
問：不同年齡的孩子，需要喝多少水?
答：不同年齡的孩子其基礎代謝、身體活動情況不一樣，所需要喝的水也不一樣。具體的建議已經寫入《我國居民水參考攝入量標準》，目前還沒有正式出 版。我可以介紹一下大致情況：半歲~1歲，每天需要喝0.9升水;1歲~4歲，每天需要喝1.3升水;4歲~7歲，每天需要喝1.7升水;7歲~11歲， 每天需要喝1.8升水。
問：孩子什麼時候不宜喝水?什麼時候喝水最好?
答：一般來說，飯前1個小時內及吃飯中都不宜大量喝水，因為孩子的消化能力一般比較弱，飯前和飯中大量喝水，會沖淡胃液，影響消化。猛烈運動後也不 宜大量喝水。劇烈運動後，身體細胞處於劇烈缺水的狀態，猛然補水過多，會讓細胞吸水膨脹。建議孩子最好在兩餐之間喝水，少量多次。一定不要等到口渴瞭再喝 水，因為這個時候身體已經缺水，已經受到瞭一定程度的傷害。
問：哪些液體食物是可以替代水的，哪些又是不能替代的?
答：我們傳統飲食中含的水分(包括湯、水果、粥、蔬菜等)是在一個穩定的范圍內，是可以替代水的。果汁、各種飲料中雖然含水，但因為其中含有能量或其他物質，我們不建議孩子把其當成水分的主要來源。最好還是喝白開水補充水分。
問：看來還是喝白開水最健康。可是寶寶不愛喝水怎麼辦?怎麼培養孩子喝水的好習慣?
答：首先，爸媽從小就要讓孩子習慣清淡飲食，少給孩子喝甜飲料。其次，爸媽自己也要以身作則，自己喝白開水，少喝飲料。傢裡最好不要有甜飲料。最後，讓孩子隨時都有白開水喝，經常提醒孩子喝水，出門養成帶白開水的習慣。