回乳不能吃的東西

每個媽媽都希望把最好的東西給自己的寶寶，母乳對寶寶來說是最天然和最營養的食物，但是女性一旦回到工作崗位的時候就要停止母乳喂養，但是回奶是一個非常痛苦的過程，在回奶期間一定要調整好飲食才能減少痛苦和達到更快的回奶效果，回乳有哪些方法？回乳不能吃的東西？一起來看下。

回乳有哪些方法

1.自然回奶

如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有：減少母乳喂養的次數、每次喂養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時，盡量不要食用下奶的食物，需要減少營養湯汁的食用。

2.人工回奶

如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，那麼就可以采取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如采用食療回奶或藥物回奶。

通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗，可以幫助回奶;也可以口服或者註射雌激素類藥物，比如：可以口服的藥物為乙烯雌酚，註射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外，中藥對於幫助新媽媽回奶的效果也很顯著，比如在紗佈中放皮硝，外敷於乳房，每日及時更換。

回乳的註意事項

在回奶的過程中有下列一些事項需要註意，否則會適得其反，反而促進瞭乳汁分泌。

1.在乳房脹痛難忍時，可以適當將乳汁擠出來，但不能將乳汁全都擠出來。

2.減少對乳房、乳頭的刺激。一旦乳房和乳頭的刺激減少，乳汁分泌也就會慢慢減少。在回奶期間，不要讓寶寶再吸乳汁或者撫摸乳頭。另外，洗澡時也不要用熱水沖洗乳頭。

3.如果媽媽乳房腫脹難受，可以用冰袋適時冰敷，減輕乳房的脹痛感。

4.飲食需要加以控制。在飲食中，要避免食用下奶的食物，或者營養湯汁。回奶期間，新媽媽們也要減少水分的攝入。

5.避免刺激乳房，不可使用激素類的藥物幫助回奶，否則影響乳房分泌，造成乳房萎縮。

回乳預防預後

1、糾正平坦和內陷乳頭，凡乳頭扁平或內陷的孕婦，在懷孕期間就應作伸展練習，方法是先在乳頭兩側各放一手指，由乳頭兩側向外拉，再用兩手的手指分別放在乳頭上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分鐘。這樣可以糾正乳頭扁平和內陷。

2、配置乳頭罩：從妊娠7個月起配戴，通過乳頭罩對乳頭周圍組織的恒定、柔和壓力致使內陷乳頭外翻，乳頭經中央小孔持續突起，為今後哺乳成功作準備。

3、乳房按摩：在妊娠7個月後進行，目的為增加乳房血液循環，促進乳腺發育。

4、從妊娠第7個月起，用溫開水毛巾每日擦洗乳頭，使乳頭對刺激的耐受性增強。但應避免使用刺激性物質(如酒精等)，以免乳頭皸裂。

回乳吃什麼好

焦麥芽汁

做法：焦麥芽60克，清水適量。鍋置火上，放入適量清水、焦麥芽煎取湯汁，當茶飲服。

主治：回乳功效。

熘炒黃花豬腰

做法：豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

主治：有補腎回奶作用。

回乳吃什麼好?

回乳期間，媽媽飲食宜清淡，宜多食消導性的食品，如山楂、麥芽等。可選用性涼、味酸的蔬菜，如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等，有收澀回乳的功效。水果可選用性涼、味酸的水果，以收澀回乳，如沙果、石榴、橄欖、梅子等。

回奶時不能吃的食物有哪些

平時回奶時媽媽的飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、黃豆、米酒，烏雞湯，魷魚，鯉魚、茭白、絲瓜等。

另外，飲食中減少水的攝入量，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

有些食物是幫助分泌乳汁的，但是有些食物也是可以幫助回奶的。食物回奶法：

1、蔥白加白酒：晚上洗澡時，燒盆開水，裡面放些蔥白和白酒，然後用沾瞭蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側乳房後把乳汁都擠出，每天一次，堅持3天。

2、山楂麥芽飲：麥芽10g;山楂3g;紅糖15g。先將山楂切片與麥芽分別炒焦，然後取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁，加入紅塘調味即可，能緩解乳房脹痛，乳汁鬱積。

回奶時的註意事項

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要註意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要註意飲食中減少水的攝入量。

6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。