夏天女性都愛穿漂亮的裙子，但身材不好穿出來會覺得非常難看，因此很多人都在追求完美的身材，雖然我們每個人都有自己的一套減肥方法，但是小編覺得減肥的話，我們可以試試中醫針灸，據說效果是非常不錯的哦，下面我們就詳細瞭解下吧。

針灸減肥效果好 莫忽視8大註意事項

現在因為生活水平的提高，很多人的飲食方面的不註意導致瞭肥胖，肥胖以後就會有很多的肥胖類的疾病，對身體是很不好的，很多人會想通過針灸進行減肥，那麼在針灸期間有什麼註意事項呢?

1. 面粉類不吃或少吃：面粉類食物含有豐富的碳水化合物及蛋白質，過多攝入容易轉化成脂肪堆積在體內。

2. 針灸期間，肉類以瘦肉為主，豬肉建議少吃，同等量的豬肉與牛肉，豬肉含脂肪量大於牛肉，可以食用牛羊肉，雞肉等脂肪含量少的瘦肉。

3. 針灸減肥的同時，可以配合水果食療，吃水果也有講究，很多人認為不吃飯，吃水果可以減肥，其實部分水果含糖量比主食還多，建議少吃葡萄，西瓜提子等太甜的水果，不然攝入過多的熱量會影響針灸效果。

4. 針灸減肥不是一勞永逸，體重下降後，需要飲食控制，少則幾個月，多則幾年，控制好瞭效果非常棒，控制不好，容易反彈。

5. 飲食不宜過飽，7-8分飽足矣，有些人在針灸期間偶爾會出現食欲大增，餓得特別快，這時候一定要控制飲食，細嚼慢咽，每餐定量是個不錯的做法。

6. 配合適當的運動，適當的運動有助於增加能量的消耗，對於針灸減肥有事半功倍的效果。尤其是腰部肥胖者，針對性的做腰部的體操等。

7. 針灸減肥最合適的年齡是在20～40 歲之間，但是也存在個體差異。客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

8. 要是在針灸中，患者出現疼痛、眩暈、惡心等癥狀時，屬於針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。在治療過程中，可能會出現口渴、厭食、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

肥胖需要減肥，這個是很正常的也是必須的，但是針灸減肥其實不是最佳的選擇，有很多人針灸減肥得瞭別的疾病的，要想要減肥的話，最好的就是運動減肥，這樣身體不僅會瘦下來，而且身體還很健康。

針灸減肥 想要身材好不可錯過這方法

減肥的方法有很多種，但是不一定每種都有效果，甚至有些還會帶來副作用的，因此，我們在選擇減肥方法的時候一定要註意。

針灸減肥的效果非常明顯，每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響任何產品的效果。提醒您!不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。

臨床統計顯示，針灸減肥總有效率達98%。完成整個治療過程後停止治療，穩定率達92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會直線下降，需經過治療期-穩定與調整期-鞏固期三個過程。治療結束後，需在指導下進行行為矯正，通常矯正服務是免費的，可以防止反彈。

針灸減肥穴位大揭秘

五裡穴

位置：在臂外側，當曲池與肩連線上，曲池上3寸處。

功能：理氣散結，通經活絡。

方法：我們將針直刺0.5～0.8寸，等到局部出現酸脹的時候，再傳至肩部、肘部，再來灸。

血海

位置：位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

功能：調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。

方法：可直刺0.8～1.5寸，可灸。

氣海穴

位置：位於體前正中線，臍下1寸半。

功能：崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。

方法：直刺0.5～1寸，可灸。

合谷

位置：位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。

功能：疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。

方法：直刺0.5～1寸，可灸。

曲池

位置：位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。

功能：祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。

方法：直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三裡、隔腧、血海效果更好。

針灸保健又消脂 中醫針灸減肥要分人

現在的人們對於自己的身材要求越來越高，因此減肥瘦身也就成瞭幾乎是每個人的需求，尤其是女性更為重要，而人們在選擇減肥產品或者減肥方法的同時，近些年又趨向於針灸減肥，但人們對於針灸減肥並不是很瞭解，總是盲目的去美容機構采取針灸減肥計劃

中醫針灸減肥分人

其實，並不是所有肥胖都適合用針灸治療。一般來說，針灸主要適用於單純性肥胖，對其他疾病導致的繼發性肥胖，應從治療原發病入手。

每人的虛實寒熱不同，體現出的肥胖狀態也各有特點，針灸對胃腸積熱、脾胃虛寒等類型效果較好。每周最少應間隔治療3次，治療期間不要求節食。女性計劃懷孕、月經期間不宜針灸。由於人體對體重的變化需要一個適應過程，減肥不能過快、過猛。

節食能快速減肥，但長期單純節食不但難以堅持，還將導致人體內環境紊亂，引起消化系統、內分泌系統疾病，是不健康的減肥方式，不建議使用。有些患者在針灸減肥期間，減少進餐次數，或以水果、蔬菜替代正餐，往往體重下降很快，停止治療、恢復正常飲食後，必然會出現反彈。

同時需要提醒的是，如果通過針灸治療後出現暈針、過敏等問題，應及時停止治療，並咨詢醫生。

針灸減肥的細則

針灸減肥適合的人群。針灸適合浮腫虛胖、松軟脂肪的肥胖者，並不是適合任何體質的人。針灸是刺激局部穴位，加快血液循環，促進脂肪燃燒。適合脂肪松軟、形狀較大的人群。而肌肉型肥胖以及脂肪比較硬小的人群，針灸調理的效果並不理想。有一部分女生雖然吃得少，但也瘦不下來，很可能是因為循環代謝功能差，或者是脾胃虛寒引起虛胖。就可以通過針灸來減重瞭。針灸過程中通常都是由十幾個主穴搭配一些副穴同時治療，所以可以有效調理身體的內在循環。

針灸減肥引發的並發癥。針灸減肥也可以會引起一些並發癥狀：針口發炎、繼發流血。針灸並不是我們想象中的那麼安全可靠。針口雖然都比較小，而且皮膚很快也能愈合。但是在上樓完全恢復之前，是不能去遊泳，盡量也不要到環境比較差的地方。很容易讓傷口出現感染。因為針口都在一些重要的穴位，出現發生感染後果不堪設想。

針灸之前需要體檢。針灸之前醫生通常會讓患者先做體檢。如果出現血液病的話，是不能進行針灸的。就像患有凝血障礙的人，雖然傷口並不大，可是血會止不住一直流。還有一部分人對金屬過敏的，針灸時身體會感覺不適。因此，針灸之前一定要做好檢查。

針灸減肥副作用。針灸減肥也是有一些副作用的。很多人都以為隻要針灸瞭就可以瘦下來，再也不會發胖瞭。這是一種錯誤的想法。針灸減肥也是需要平臺期，1-3個療程開始效果會比較明顯，到瞭4-6個療程體重下降速度逐漸變慢。為瞭保證身體的健康，人會會慢慢減少穴位刺激燃脂效果。針灸減肥的平臺期會比較長，它要等到患者的皮膚與身體狀態最佳時，在進行下一階段的減肥。

針灸減肥的誤區 效果每日可見

越來越多的人加入到減肥的大軍當中，想要身材好一定要采取適合自己的減肥方法，針灸減肥是眾多減肥方法中的一種，其效果不錯，但一些人對針灸減肥錯在誤區。下面我們一起來看：

效果每日可見

采用針灸減肥，有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。

針紮得越多越好

很多美容院、減肥中心一紮就是三四十針，顧客也認為針紮得越多效果越好。其實，適合針灸減肥的穴位隻有10多個，隻有對癥選穴，才能取得好的效果。

針灸容易感染

針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼瞭嵌針(耳針的一種)須註意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、遊泳都不成問題。

針灸減肥一勞永逸

針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止後，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

女性必知針灸減肥的兩個禁忌

針灸減肥做為一種有效的治療方法，它也有著自己的禁忌癥和註意事項，尤其是對女性來說，那麼女性針灸減肥的禁忌有哪些?

下面健身在線小編就為大傢做一下詳細的解答，希望女性朋友們能夠提高警惕。

專傢說，針灸減肥隻適合單純性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的繼發性肥胖的患者應該首先治療原發疾病。

另外，產後或人流術後月經期未恢復正常的婦女、哺乳期婦女及合並心腦血管疾病、肝腎功能衰竭、腫瘤、血液疾病等嚴重疾病的肥胖患者也不適合接受針灸減肥療法。

從年齡來說，18歲到55歲的中青年人士通過針灸減肥的效果會比較好，因為處於這個年齡段時，人體各方面功能比較健全，通過針灸比較容易調整機力體的各種代謝功能。

針灸減肥禁忌一、　產後、人流術後月經未恢復不宜針灸

專傢說，最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥，生完寶寶的女性體內內分泌水平正逐步恢復，根據臨床經驗，在這段時期進行針灸減肥，效果的確比較理想。

但她提醒有意通過針灸減肥的新媽媽們，應該在給孩子戒奶以後再嘗試，因為針灸減肥需要配合飲食調理。

比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後才開始療程。

針灸減肥禁忌二、仍需配合飲食調理+體育鍛煉

中醫講究辨證施治，針灸減肥也不例外。專傢表示，對每一個到針灸科接受減肥療程的人，在確認具有針灸減肥的適應癥之後，還要對減肥者的體質進行認定。

專傢介紹，針灸減肥有一套基本的針法，但是針對不同體質的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。