早泄是男性性功能障礙中最常見的一種，亦是對正常性功能誤解最多的一個問題。不同的人對它有不同的理解，每個患者訴說的早泄含義也很混亂。大多數人所說的早泄，實際上是指性交時間較短。那麼，早泄形成的主要因素都有哪些呢?下面就來為大傢詳細介紹一下。
早泄的飲食
1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。
2.麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟後吃。
3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。
4.麻雀8隻，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。
5.狗陰莖3具，焙幹研為細末，每次服3克，黃酒送服;不喝酒者，用溫開水沖服亦可。
6.豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。
7.狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、薑、五香粉及少量糖，共煮熟食用。
8.豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，紮好，煮熟食用。
9.豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，紮好後煮沸，食肉飲湯。
10.羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。
11、黃芪枸杞燉乳鴿 北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。
12、龍馬童子雞 蝦仁50克，海馬25克，子公雞1隻。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早泄。
13、川斷杜仲煲豬尾 川斷、杜仲各15克佈包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。
14、五子固精酒 菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克，仙靈脾12克。上藥共切碎，用雙層紗佈袋盛裝，用白酒1升浸之，密封3日後開啟。每日3次，每次飲1～2小杯。具有補腎固精之效，用於腎精不固之早泄。
15、熟地巴戟酒 熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛於凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經5天後開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效，用於腎虛早泄。
16、金櫻子粥：金櫻子15克，粳米100克。兩者混合煮粥，早晚溫熱服用。
17、蓮子茯苓糕：蓮子、茯苓、麥冬各等份，白糖適量，桂花適量。先將蓮子肉、茯苓、麥冬共研細末，加入白糖、桂花拌勻，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。
18、熘炒黃花豬腰：豬腰500克，黃花菜50克，薑、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、薑、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿、產婦乳少。
19、椰子糯米蒸雞飯：椰子肉、糯米、雞肉各適量。將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。當飯吃，每日1次。補脾益心攝精。適用於早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。
20、山藥茯苓包子：山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調面粉和好，發酵調堿制成軟面，再以白糖、豬油、青紅絲(或果脯)作餡，包成包子，蒸熟。每日1餐，當早點吃。益脾補心澀精。適用於食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。
21、芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米、繼續煮爛成粥。1日分頓食用，連吃數日。補脾益氣。適用於小便不利、尿液混濁、陽痿、早泄。
22、腐皮白果粥：白果9～12克，腐皮45～80克，白米適量。將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。每日1次，當早點吃。補腎益肺。適用於早泄、遺尿、小便頻數、白帶過多、肺虛咳喘等。
早泄形成的4個主要因素
(1)男性有75%在陰莖進入陰道後2分鐘內射精，那時人們把快速射精看作是生物學上優等的事，因為人們過去的標準總是以男性為性的主導，把男性的性滿足放在首位，這就導致對性行為模式的曲解和對女性性反應的忽視。
(2)長期早泄患者往往具有共同的病史，其主要特點是剛開始進行性生活時射精的發生就很快。典型的病史是，首次性交往往是婚前在害怕被發現的不利環境和緊張的心情下進行的。其他情況，如趁父母外出之機、在公園偏僻角落等發生性關系都會力求快速射精、早早結束，習慣成自然，即使在隨後的生活中，已經處於輕松愉快的氣氛之下，但卻難以改變已經建立的射精方式。
(3)有些人早泄是因為性交次數太少，一旦性交，因反應過分強烈自然容易早泄。有些人顧慮發生早泄，有意或無意減少性交機會，引起性緊張不斷積蓄，而增加瞭性興奮程度。
(4)有些人有手淫史，雖然手淫本身並不會直接引起早泄，但青少年在手淫時往往怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙的習慣，以至於稍有刺激就會導致射精。
早泄的治療方法有哪些
1、早泄的治療方法之一為行為治療。那麼何謂行為治療呢?專傢介紹如下：行為治療是指在平時性生活中增加射精頻率、一般情況下我們都建議大傢采取女上男下的姿勢、停止及再開始射精、擠壓法、骨盆底肌肉收縮運動等，短期成功率達95%，但長期追蹤結果發現，有75%的病人治療3年後仍和未治療前一樣，因此，行為治療仍隻對一小部分早泄病人有長期的效果。
2、早泄的另一種治療方法為藥物治療。在傳統的治療方法上傳，我們一般的男科醫生都認為早泄基本上都是由於精神因素造成的，故而推崇行為治療的理念，這種觀點到底對不對還有待商榷;其實除瞭精神因素以外，生理上的因素也常造成早泄。對於早泄的病人要全面詳細評估其生理及心理層面的因素，才能給予適當的治療。
3、另外早泄還可以進行手術治療。如果經嘗試上述方法無效的情況下，我們男性朋友也可以考慮采取手術治療。常用的手術方法有選擇性陰莖背神經切斷術和陰莖假體植入手術。由於手術治療有一定的創傷性，醫生和患者在選擇手術治療前，應持謹慎態度。
生活中怎樣預防早泄效果比較好
不要太擔心早泄。如果男性在性生活中出現瞭一次兩次的早泄情況，不要過於擔心，放松心情，避免心理因素導致早泄的發生。正確認識性生活。男性應對性生活有一個正確的認識，瞭解性交的方法及性反應的過程，不要過度節制性生活，也不要過於頻繁的進行性生活。
與性伴侶多溝通。在生活中應與性伴侶多進行溝通，消除過於緊張、焦慮的情緒，避免早泄的發生。合理安排性生活。性交後，身體的器官需要一個恢復的時間，如果過度的進行性生活，會由於器官還沒有完全的恢復，出現早泄的情況。因此，應合理安排性生活，避免過度手淫。
性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療早泄。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2-6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，隻要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
註重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。註重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
隨意控制射精並非早泄克星
男性在生活當中還有很多不好的生活習慣，比方說過度的手淫，不潔凈的性生活往往都會導致自己的泌尿系統出現一些不好的問題，常見的疾病就是男性患上瞭早泄，很多男性想要治療好自己的早泄狀況，那麼隨意控制自己射精是否是早泄的克星呢?
第一，這樣的觀點肯定是不對的，在一定范圍內控制男性過早射精是可以的，但是如果長時間不能夠射精的話，會導致自己的性器官長時間充血，導致自己出現性意識減退，時間長瞭會導致男性患上一定的性功能障礙，這樣的方式隻會讓自己的身體健康變得更加的糟糕瞭。
第二，男性出現瞭早泄狀況之後最好是可以盡早的到醫院接受專門的檢查並采取治療措施，很多男性出現瞭早泄狀況是因為患上瞭器質性的疾病，這種情況的話，除非采取專門的醫學治療，否則單單隻靠自己的話，那麼是永遠不可能治療好自己的疾病的。
第三，男性患上瞭早泄之後也不要有太大的精神壓力，很多男性出現瞭早泄狀況都隻是暫時性的，可能是因為最近自己精神壓力過大，或者是患上一些疾病之後身體素質比較差，都是會導致自己出現瞭早泄的狀況的，當中出現瞭這種狀況，男性一定要多多的放松自己的精神壓力。
患者早泄的男性也不要過於泄氣，應該多多的與自己的妻子之間進行好溝通，生活當中還應該多多的吃一些具有補腎益陽的食物，比方說韭菜，枸杞等食物適當的吃一些對於自己的身體健康是非常有好處的，對於治療自己的早泄狀況效果是很好的。