早泄，帶給男人的是最深的痛，它讓男人無法在心愛的女人面前抬起頭，可以說如同陽痿一般刺傷男人最敏感的自尊。早泄讓男人無法展現自己的雄風，無法體會性愛持久帶給女人的美妙高潮那種征服的感覺，為何男人會患上早泄呢，哪些原因讓猛男變快男?
早泄患者可多食用海藻類食物
改善早泄的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類。
海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低下、陽痿、早泄等性功能減退的癥狀，而海藻可以補其不足。
此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說，男性缺鋅會導致精子數量減少和精液質量下降，並伴有陽痿、早泄等性功能和生殖功能減退。因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，隻有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲並完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足瞭，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖及醇類，具有抗凝血的作用，對血管內皮細胞很有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。
另外再給大傢推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜蛋花湯，再加些蝦仁或青菜，有壯陽的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養豐富。
揪出早泄的幾個主要兇手
1、婚前過多的性行為
真所謂“年少不知精子貴”。有些青年婚前發生性行為，由於緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚後難以改變已經建立的射精方式。
2、性生活突然中斷
有些人婚後不願采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於緊張容易造成提早射精。
3、性經驗太少
有些人由於工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
4、 對性的不瞭解
在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過於拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
5、 長期手淫自慰
有些人有過度手淫史，雖然手淫本身並不會直接引起早泄，但由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現，總想盡快結束，於是養成匆忙射精的習慣。
6、 夫妻關系不好
在女人當傢的傢庭，由於對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發泄多草草瞭事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，於是女方要求盡快結束性交而引發早泄。
7、 居住條件太差
一般對於經濟環境不太好的傢庭來說，這是常見情況。如兩代或三代人同居一室，性生活時過於匆忙，易發生早泄。
8、精神性心理疾病
有些人對性交時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發生早泄。
9、性器官的原因
器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發生早泄。
早泄患者盆底肌訓練的方法
第一階段
首先，迅速收縮、放松盆底肌肉，每次持續10秒，連續做3組，每組間隔10秒。然後，繼續重復一縮一放的動作，但每次持續5秒，每組間隔5秒。最後，緊縮盆底肌肉，維持30秒，做3組，每組間隔30秒。每天練習1次，堅持一周。
第二階段
主要是訓練盆底肌肉的靈敏性。首先，收縮盆底肌肉，堅持5秒，然後放松，一共做10組。然後，盡可能快地收放，每組10次，做3組。再次，不規則地收緊並放松，每次數10下，做3組。最後，緊收肌肉，盡可能久地堅持，以2分鐘為上限。每天練習1次，堅持一周。如果覺得已經控制自如瞭，則可以做下一階段訓練。
第三階段
首先是重復收放盆底肌肉，共30組，慢慢增加到100組。然後，盡可能久地收緊，做30組，每組間隔30秒。每天練習1次，堅持一周。
第四階段
該階段是鞏固練習。首先，收緊盆底肌肉，至少堅持兩分鐘，然後放松，組數不限，但最好是盡可能久地練習。
正確判斷早泄的方法你具體知道嗎
一、輕度早泄：(有任何一項，即為輕度早泄)
1、陰莖插入陰道後性生活時間在六分鐘以上且不足15分鐘就射精。
2、在和性伴侶的性愛過程中，10次性愛有6次不能配合伴侶控制射精。
二、中度早泄：(有任何一項即為中度早泄)
1、在和伴侶的性愛過程中，10次性愛有8次不能配合伴侶控制射精。
2、陰莖插入陰道後性生活時間在三分鐘以上，不足六分鐘就射精。
三、重度早泄：(有任何一項即為重度早泄)
1、在多次性愛過程中，長期完全不能配合性伴侶控制射精。
2、陰莖未插入陰道或剛插入陰道就發生射精現象。
3、陰莖插入陰道後，性活動時間不足三分鐘就發生射精。
關於早泄的危害你有重視嗎
1、影響夫妻感情，導致傢庭破裂：
長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，直接影響夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及傢族和睦。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致對性生活的淡漠，長此以往必將導致傢庭破裂。
2、喪失自信，加重病情：
早泄會讓男人覺得自己“不行”，從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重瞭病情，形成惡性循環。還有一些早泄患者由於不能及時治療，或由於一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重病情，以致於出現陽痿、性欲低下等性功能障礙。
3、精神不振，影響工作：
早泄的癥狀表現為口苦咽幹、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，嚴重影響工作和生活。