陽痿是指在有性刺激和性欲情況下，陰莖不能勃起或勃起不堅，勃起時間短促，很快軟縮，以致不能進行與完成性生活。陽痿在病程中也是分階段的，大概分為陽痿輕度、中度和重度。判斷自身是否陽痿程度，需要認清陽痿的定義。下面為大傢介紹一下男性陽痿的程度如何判斷。
男性最容易陽痿的三個階段
婚前一年婚後兩年
結婚前後，男女雙方正處於感情波動比較大的階段。現在的年輕夫婦大多為獨生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會為對方著想，常會因芝麻綠豆的小事爭吵。
有一對青年男女談瞭幾年戀愛準備結婚，此時兩人正處於事業上大展拳腳的時期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響瞭男性的生理健康，無法勃起。女方不能理解，責罵男方在外面鬼混。兩人最終婚後兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個人是完全獨立的個體，摩擦在所難免。作為男性應表現大度，有矛盾時敢於先說“對不起”，避免矛盾的激化，這對自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應該理解對方承受的壓力，給予溫柔體貼。
結婚十來年
“在一張床上睡瞭20年，難免會有些‘審美疲勞’。有一對夫妻結婚十二年，孩子正上小學三年級。結婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點下班回傢陪老婆。後來，他開瞭自己的公司，開始瞭早出晚歸的生活。而女方由於生小孩後沒註意保養，身材走形，加上不註意面部皮膚的護理，顯得老氣而沒活力。面對風華不再的妻子，他覺得生活乏味，提不起“性”趣。每周兩次以上的性生活變成瞭半個月沒一次。
夫妻生活若在性生活出現不協調，彼此的肌膚接觸越來越少，就要用心創造愛的氣氛，並及時交流愛的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由於單位、傢裡均朝夕相對，尤其容易產生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做傢務，一起買菜、逛街、郊遊、打球、看電影，重溫拍拖的感覺。女性也要保持形象常新。經常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛的香水，都會給對方帶來新的感覺。
更年期
老年人也能過性生活嗎?答案是肯定的。不過，男人進入更年期後，脾氣會變得暴躁焦慮、老愛躲在傢裡。一部分男性會在更年期出現性欲降低，有的出現勃起能力下降，就以為沒有性能力瞭。
有對夫妻經過三十多年的風風雨雨，原本感情一直很好，不知道從什麼時候開始，性生活不協調瞭，妻子發現丈夫每次隻是敷衍瞭事，於是懷疑男方在外面有不正當的關系，經常檢查男方的內衣褲，偷聽電話……為瞭挽回瀕臨破裂的夫妻關系，他們決定一起到醫院做檢查。檢查中發現男女雙方均得瞭更年期綜合征。經過治療和加強瞭彼此溝通，感情又和好如初。
所以，雙方應學會相互理解，相互尊重，多點瞭解對方的自然生理變化的特點。尊重愛人的興趣愛好是增進夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應對方興趣的過程中，得到的是共同語言的增加和夫妻感情的深化。若出現問題，應到醫院看看是否為器質性問題。如果屬於心理問題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
五種心理因素導致的陽痿
①擔心性功能不正常。主要擔心陽痿、早泄。產生一時性陽痿或早泄的，大多數與環境因素和心理壓力有關。
②擔心體虧。認為射精會大傷元氣，因而在較長一段時期內禁欲。這種“射精傷身”的誤解，來自於“精液是人生之寶”和“精液比血液寶貴”的誤傳。
③擔心自己的性生活不正常。人類的性生活有隱蔽性和不可對照性特點，每個人隻知道自己和配偶的性生活情況，無法知道其他夫妻間的性功能情況，這就使某些人產生“我的性生活是否會不正常”的擔憂。其實，這種擔憂不但是多餘的、沒有必要的，而且還會加重病人的負性心理，產生心理壓力，反而真的影響瞭性功能。
④擔心配偶不滿意。過性生活時就有心理壓力，結果真的導致瞭性功能障礙。
⑤擔心陰莖太小，不能使妻子滿足。其實，性的和諧與否，關鍵在於雙方感情交流和密切配合的程度。瞭解瞭影響性功能的心理因素後，就能進行自我調節瞭。對自已的性功能要有信心，妻子也要諒解、鼓勵，配合，才能達到性和諧。
男性陽痿的程度如何判斷
陽痿輕度：
性要求基本正常;受到異性性刺激後能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫助才能進入陰道;陰莖勃而不堅;性交頻率減少;性快感尚可以。
陽痿中度：
性要求減弱;刺激性敏感區後陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激後不能立即勃起;通過手淫，陰莖勉強勃起;房事時陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時陰莖不能進入陰道;勃起角度不到90°，且硬度極差;性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。
陽痿重度：
性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性交活動基本停止，無性交快感。
要判斷陽痿的程度，僅僅看是否能勃起，勃起後是否堅硬是遠遠不夠的，還應包括性欲、性反應和性快感等方面因素綜合起來考慮，這才比較全面。
陽痿早泄患者的飲食調理
一、食療原則。陽痿、早泄患者大多屬腎陽虛，宜選食溫腎補陽的食品，如韭菜、胡桃肉等，忌寒涼之品。如屬濕熱下註所致陽痿者，宜選食健脾清理濕熱的食物，如白扁豆、薏仁米、山藥、白術等調配食用。
二、男性陽痿、早泄常用食療用品。①核桃。人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。中藥書籍對於核桃的壯陽作用早有記載，當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。②韭菜。韭菜小僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽矮、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，，對治療陽矮有效。海藻。③海藻中的含碘量超過千側可其他動植物，而碘缺乏會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜等。④冬蟲夏草。傳統醫學認為，冬蟲夏草性味甘、溫，入肺、腎經，有補肺腎、}卜咳嗽、益虛損、扶精氣之功效，適用於肺腎兩虛、精氣不足、陽痿、早泄、遺精、咳嗽短氣、自汗盜汗、腰膝酸軟、勞嗽等癥。又因其性平力緩，能平補陰陽，為中老年體衰、病後體弱、產後體虛者的調補藥食佳品。
三、男性陽痿、早泄常用食療處方：中藥補品最好在專科醫生指導下使用，使用不當會加重病情。可參考：揭陽市人民醫院蔡潔武大夫的其他文章。①枸杞芡實糯米粥(推薦)：取枸杞子，芡實，糯米適量。加水三碗，用文火燒煮。待煮成一碗後，加糖或適量桂花。每天可作一早餐食用。適於各年齡層次的陽痿、早泄患者，或作為非陽萎早泄患者的保健飲食。②桑葚雙子粥 (適合心脾腎虧虛情況)：取桑堪、金櫻子、菟絲子、粳米。 功效:此方具有補益心脾、固腎澀精的功效。③黃精五味子膏(腎陰不足情況)：將五味子洗凈用清水浸泡1個小時，去核。將黃精、熟地、五味子肉放入砂鍋中，調入蜂蜜，用小 火慢慢熬制成膏。將此藥育裝入瓷瓶中保存5天後即可食用。此方可長期服用，每次可吃1-2小勺。④薏苡仁芡實粳米粥(濕困下焦情況)：將薏苡仁和芡實3浸泡1個小時後，與粳米一起入鍋加適量的清水用大火煮沸.再用小火熬煮至米爛.加入砂糖、桂花即成。司一將此粥作為點心食用.每天吃1劑.應連續吃7w 14天⑤赤小豆梅竹飲(濕困下焦情況)制用法:赤小豆、竹葉、烏梅將竹葉洗凈，入鍋加清水，連同鳥梅一起用大火煮5分鐘.再用文火熬煮30分鐘.濾渣取汁。
日常六招護理你的小弟弟
1、別沾染香煙
放棄吧!在用手握住你那玩意之前點上一根煙早就是沒啥意思的活動瞭。因為這會阻礙勃起。吸煙是導致早泄的原因之一並且有證據顯示吸煙會影響勃起尺寸。
實驗中研究者們發現煙民的陰莖要明顯小於不吸煙者的。哥德斯坦教授還說：”吸煙不僅會損害血管，而且會對陰莖組織帶來損傷，導致其彈性減小，膨脹受阻。“
2、別和硬物做對抗
當然，這裡還包括她的骨盆。隻需一次大力的插錯行為就足以撕破陰莖海綿體(在整條陰莖表面循環的瘦長勃起室。)若徹底斷裂則需要在24小時之內動手術來控制內出血降低永久性傷害的幾率。若是部分損傷則沒有這麼嚴重，但有可能帶來一些後續問題。
盡管海綿體的內裡和傷疤組織會愈合，他們已經失去瞭彈性——這會導致歪把，刺痛和永久早泄。有人估計說，在早泄的男性中，有超過1/3的人有”陰莖外傷史“。下次當她在上面的時候為瞭保護自己你要多加小心瞭咯，因為這是最有可能造成損傷的姿勢。
3、多走走
甭管是因為周日那頓撐到爆的大餐，一次宿醉亦或是糟糕的心情，邁開步子就對瞭。哥德斯坦教授說道，在一項實驗中研究者們發現，相對於每天久坐的男性，一天散步兩英裡的男性有勃起問題的幾率隻有一半。20分鐘的慢跑或者30分鐘的舉重訓練同樣有效。
4、和小三吻別
對於那些有婚外戀的男人，不再有勃起反應是很常見的，甚至可以說太正常瞭。實際上，治療勃起功能障礙的醫生往往都會問他們是否有婚外戀情。這種情況主要是因為偷情產生的內疚感。內疚感會轉化為焦慮，而這會扼殺勃起反應。
5、多打哈欠
這有可能對你來說不太可能，但是就你身體而言，打哈欠和勃起事實上是一回事。實際上，當你在打哈欠的時候你很可能已經剛剛錯過一次勃起。這兩種反應都是受一種叫一氧化氮的化學物質控制。它由大腦分泌，既可以融入到那些控制張嘴和呼吸的神經元中去，也可以隨著骨髓下潛到為陰莖供血的血管中去。有時候它會兵分兩路。(這就是為什麼大大的哈欠會導致下體震顫)現在乃至一整天允許自己打哈欠，來為神經通路做準備，迎接一次完美的，堅挺的勃起。
6、控制血糖
高血糖不會讓你健康：除瞭修道院，糖尿病是通往孤獨一生最快的路徑。實際上，超過一半的男性糖尿病患者都患有早泄。糖尿病會給予陰莖雙重打擊。它一方面會加速動脈病的惡化，另一方面它又減緩刺激素在全身神經間的傳導速度。並且，我們得承認，麻木的小弟弟不是開心小弟弟。