我們都知道青春痘的發病原因非常的復雜，預防起來有些麻煩。飲食是誘發青春痘的一個重要因素。通過瞭解這一重要因素，我們能夠更好的去進行青春痘的預防和治療。那麼，哪些食物是青春痘的幫兇呢? 為什麼女性經前青春痘會加重呀?下面就和健康百科一起解答吧。
為什麼女性經前青春痘會加重
女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內膜會因為激素水平的變化而呈現周期性的變化，從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。也有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經周期的第15～20日(月經前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前青春痘加重。還有女性經前青春痘加重者雌二醇降低，睪酮(雄激素)/雌二醇比值升高，使得睪酮相對升高，從而使青春痘發生或加重。雌二醇降低的原因可能是這些病人經前期黃體功能不全，雌二醇分泌較少引起的。這些病人也出現瞭一些黃體功能不全的表現，如月經周期縮短等。另外，有些病人有經前緊張、焦慮不安及煩躁失眠等表現，可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。
哪些食物是青春痘的幫兇
1、忌高脂：高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。2、忌腥發：腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。3、忌高糖：人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。4、忌辛辣：這類食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些傢長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。5、忌零食：一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防青春痘不可或缺的重要因素。6、忌咖啡因：含有咖啡因的食品不宜多吃，茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。
中藥內外夾攻消滅青春痘
痤瘡的發病特點是具有粉刺、(座瘡最初的皮疹，分為黑頭粉刺，白頭粉刺)、丘疹臨床表現連翹、香白芷等藥物。如是皮疹紅腫疼痛、膿皰、膿腫、破潰流膿為主的皮損者，屬於熱毒熾盛， 濕熱壅結，治宜涼血解毒，清熱燥濕，選用藥物如金銀花、連翹、野菊花、蒲公英、黃芩、三七、生地黃、山梔子、紫草根、香白芷、龍膽草等。如為結節或囊腫 型，屬於濕熱瘀結滯，治宜清熱化瘀、化濕散結為主。選牡丹皮、赤芍藥、丹參、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蠣、土茯苓等。治療性的皮膚護理是根據痤瘡皮疹類型、分佈和程 度有層次地進行。包括有常規潔膚，但手法不宜過重;奧桑蒸氣噴面， (有熱噴和冷噴視情況而定);真空吸啜去除皮脂或用 “痤瘡針”將面部粉刺、膿瘡逐個清除，嚴禁用手擠壓;針清後行面部經穴按摩十分鐘，接著塗上痤瘡外用水，用高頻電療儀行電針高頻消炎殺菌，最後塗敷精選中 藥面膜15分鐘，面膜清除後再塗上痤瘡水。一般 5—7天治療性護理一次，4次為一療程。並囑病人應註意飲食品種，少吃甜食、油膩性食物和辛辣刺激性食物，保持大便通暢。註意生活要有規律。
青春痘日常護理的三大誤區
誤區1暴力解決很受傷對於難看的痘痘，讓許多MM很無奈，由於看不得一個接著一個冒在“門面”上的大痘小痘，一照鏡子就會忍不住選擇“暴力鏟除”：用手去擠或者直接用暗瘡針 把痘痘挑破，擠出裡面的毒素，大痘痘確實扁瞭下去。專傢表示，事實上，直接把痘痘毒素擠出來，痘痘會消下去，但被擠過的患處往往會留下很深的痘印，時間一 久，甚至會變成凹洞或永久的疤痕。由於該方法治標不治本，一覺醒來，痘痘又會在其他地方再度“崛起”。誤區2為省時塗抹敷瞭事相對於“暴力”解決問題，更多的MM會選擇另一種比較舒適的方式——使用祛痘產品，把各種各樣的祛痘膏、祛痘精華液、祛痘面膜，甚 至千奇百怪的秘方往臉上塗、抹、敷，認為這樣就能把痘痘消滅掉。專傢指出，其實這也是一種錯誤的觀念，“這些祛痘產品大都含有抗生素成分，通過消炎來達到 祛痘的目的，經常使用這些產品來祛痘，皮膚會對抗生素產生耐藥性，不僅痘痘消不掉，還會越塗越嚴重”。另外，祛痘產品中含有的化學成分大多會對皮膚產生不 同程度的損害，久而久之會導致皮膚變薄，膚質變差，甚至出現肌膚敏感等皮膚問題。誤區3貪圖便宜上美容院暴力試瞭，祛痘產品也試瞭，痘痘還是難以徹底根治，有美眉反省，是不是自己還不夠狠，於是選擇到美容院進行祛痘治療。不過，在美容院挑掉痘痘後，針刺的 患處會腫起一塊，這並不是正常現象。據專傢稱，由於美容院存在軟硬件設施不健全、技術不專業及清潔消毒不徹底等問題，可能會使皮膚受到感染。若不小心引發痘痘的“爆發點”，原本被排掉膿液的痘痘位置，會因受創而腫起，變成新的痘痘。
青春痘的危害有哪些
1、危害身體健康：青春痘是由於肌膚油脂分泌過大堵塞毛囊，有毒物質無法順利排所致。這種皮膚病會引發很多並發癥，主要會引起嚴重的繼發感染，使皮膚各項功能受損。如：化膿感染性損害。如若治療不及時或是治療不當都會留下疤痕，嚴重時會形成皮膚癌，危急生命。2、心理傷害巨大：患者在發現自己出現青春痘後，會變得自卑、尷尬、鬱鬱寡歡，不願參加任何社會活動，這些將會間接的導致學習成績下降、工作消極等情況，嚴重者甚至會出現焦慮癥和精神分裂癥。3、自尊心受損：處在青春期的少男少女，對美麗都充滿瞭無限向往和追求，尤其是女孩子，喜歡逛街、妝扮，讓自己變得更漂亮，可一旦臉上出現瞭青春痘，再精心的打扮、再精彩的構思也會毀於一旦;再迷人的身材、再時尚的裝扮都會因小小的青春痘而變得黯然失色。4、擇業困難：在現代社會，很多熱門行業都已將青春痘作為面試的一個基本條件，如新聞、公關、演員、歌星、空姐、導遊等，因為這些行業都是需要對外工作，這是滿臉青春痘的人員實在不適合。此時，即使你能力再強、文憑再硬、經驗再多，最後還是隻能被淘汰出局，這不能不讓人惋惜。