很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳而導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免 過勞 ，保證充足睡眠。那麼，預防口腔潰瘍的方法都有哪些呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
導致患上口腔潰瘍疾病的元兇是什麼
元兇一、消化系統疾病及功能紊亂
患系統性疾病的患者易發生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統而致口腔潰瘍。口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎、肝炎等是導致患上口腔潰瘍疾病的元兇。
元兇二、內分泌變化
有些女性患者往往在月經期發生，常伴有口幹、心煩、易怒和大便幹結等令人煩惱的癥狀。臨床研究發現，月經期出現口腔潰瘍主要是由於體內黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致的，這些因素是導致患上口腔潰瘍疾病的元兇。
元兇三、精神因素
導致患上口腔潰瘍疾病的元兇是精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳，這些因素會導致發病。
元兇四、遺傳因素
如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病。
元兇五、中醫病因機制
按照中醫的理論體系，口腔潰瘍有以下幾種病因：一是外感六淫。二是飲食不節。三是情志過極。四是素體陰虧。五是勞倦內傷。六是先天察賦不足，或久用寒涼，傷及脾腎，久致口舌生瘡。
元兇六、精神壓力與荷爾蒙
精神壓力與荷爾蒙，口腔潰瘍還往往成為一種因生活形態導致的“文明病”，事實上，根據醫生的臨床觀察，口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞後發病的。生活緊張、精神壓力大導致此病越來越多。此外，口腔潰瘍也被認為與遺傳、荷爾蒙等因素有關，如女性月經前口腔潰瘍會惡化，更年期婦女中病例增多，但懷孕期婦女則發病率較低，這些現象都是導致患上口腔潰瘍疾病的元兇。
元兇七、解除便秘、睡眠充足
解除便秘、睡眠充足，口腔潰瘍多數發生在20歲至50歲之間。發病時多伴有便秘、口臭等現象。一般人認為，口腔潰瘍會在7至10天內自行痊愈。問題是許多病人的病情往往顯得反反復復，時好時壞，影響飲食和起居，令人困擾。
中醫認為，要改善復發性口腔潰瘍應註意排便通暢、睡眠充足。自然療法治療師認為，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由於口腔潰瘍也可能是缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚，並補充維生素B2和鋅。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以患者在治療的過程中，要加強身體健康。
元兇八、病毒感染
導致患上口腔潰瘍疾病的元兇病毒感染，口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱為“口瘡”，是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍。口腔潰瘍中最常見的一種是“復發性口腔潰瘍”，通常生在嘴唇、舌頭上或口腔的其他部位，而且會經常復發。最近醫學界經過臨床及免疫研究，已確定其病源為病毒感染。人們一旦免疫力下降，口腔潰瘍就會發作。
醫學研究也發現，這類病毒屬於原發性病毒，人類感染後即存在體內，藏在表皮下的血管中，並在細胞核中繁殖。當身體免疫系統異常時，如感冒等，就會激活潛伏在體內的病毒，這些病毒會特別活躍，潰瘍也會明顯惡化。
送你預防口腔潰瘍的七個好點子
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳而導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞，保證充足睡眠。
2、冬季 感冒 流行時喝上幾包板藍根，不但可殺死感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍瞭，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤。
3、患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其是婦女在月經前夕容易患口腔潰瘍，這說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即女性一旦體內的雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此，女性朋友們一定要註意保養，不要過度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質，經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
4、如果您在試用瞭某種新牙膏或吃瞭某種從沒吃過的食物之後患瞭口腔潰瘍，就要考慮是不是過敏引起的，並立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁 蜂蜜 敷在潰瘍面上，第二天潰瘍就會明顯好轉。
5、口腔潰瘍發病時多伴有 便秘 、 口臭 等現象，因此應註意保持排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃、防治便秘，有利於口腔潰瘍的愈合。
6、口腔潰瘍患者多伴有 維生 素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外，還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
7、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您要加強運動、改善體質。
口腔潰瘍為什麼會復發
口腔潰瘍早期表現為小紅點，逐漸擴大，2～3毫米或更大的粘膜表淺性潰瘍，其潰瘍面如同菜盤狀，呈圓形或卵圓形，潰瘍面微凹如同菜盤底，並有一層淡黃色薄膜覆蓋，稱為假膜。其四周能見到一充血帶，呈紅暈狀，可有自發性疼痛或因食物刺激後產生疼痛，如熱，酸，辣，硬，油炸等食物刺激。
口腔潰瘍常常是周期性發作，復發時間長短與口腔潰瘍病史長短有密切關系，病史短時，可以幾個月或一年發病一次;病史長時，可以一個月發病一次，或口腔潰瘍新舊病變交替出現。此病的確切病因尚不清楚，但臨床觀察到復發與以下因素有關。
(1)遺傳因素：從復發性口瘡病人的傢族史中可追問到其父母有口瘡病史。
(2)自身免疫因素：許多研究資料證明，復發口瘡病人的血清中，可發現免疫球蛋白A與免疫球蛋白G增加。
(3)其他疾病：臨床資料表明，有如下疾病時可引起口腔粘膜潰瘍復發。如胃潰瘍，十二指腸潰瘍，慢性或遷延性肝炎，結腸炎，貧血，偏食，消化不良，腹瀉，便秘，睡眠不足，疲勞，月經期等。
吃什麼能治療口腔潰瘍
口腔潰瘍的病因比較復雜，許多不相同的病因，引起瞭相同的口腔潰瘍表現。臨床上常根據不同誘因，分別作出治療，以達到治愈目的。在傢庭中也應考慮口腔潰瘍的病因，總結治療經驗，或在醫生指導下獲得治療效果。
口服維生素B、C可增進機體的抵抗力，有助於潰瘍愈合。疼痛明顯，潰瘍較多，間歇期較短的可試用左旋咪唑，轉移因子或胸腺素等免疫調節藥物治療，亦可使用糖皮質激素，如強的松治療。此外，全身其他治療也很重要，如給與鎮靜，安眠，調節神經及消化道功能的藥物。發病時應避免吃刺激性食物，最好戒煙，酒等。
在潰瘍上塗擦止痛、消炎的藥物，可防止繼發感染，減輕癥狀。如用5%金黴素魚肝油糊劑;1%氯化可的松或強的松糊劑;中成藥如冰硼散，錫類散，養陰生肌散等，均可選擇使用。但不宜用石炭酸類或硝酸銀燒灼潰瘍，以免損傷健康的組織。
口腔潰瘍危害有哪些
1，機體免疫
口腔潰瘍給患者的生活和工作帶來很大的痛苦和不便，更嚴重的是長期的反復發作將直接影響患者整個機體的免疫功能。
2，內分泌失調
口腔潰瘍引起代謝紊亂內分泌失調，出現發熱、頭痛、頭暈、惡心、無力、視力減退、眼球痛、飛蚊癥、淋巴結腫大等全身癥狀，嚴重者可導致失明。
3，臟器惡變
口腔潰瘍也可引發肌膚關節及內臟器官和會陰部的多發性潰瘍、復發性色素膜病變等全身癥狀，甚至造成惡變。
4，癌變風險
口腔潰瘍長期久治不愈，極有可能導致口腔癌，對患者身體健康造成極大危害。
5，誘發白塞氏病