在青春期時，女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負擔。別人的眼光和議論會讓她們覺的害羞，也會有自卑感。其實，青春型乳房肥大是一種在青春發育期發現的乳房漸進性增大，並過度發育，乳腺組織增生、肥大。但青春期的女生往往會因為胸部大，而含胸低頭走路，這樣長時間甚至造成駝背。還有一些內向的女孩，胸部大瞭還遮遮掩掩，不好意思買胸罩，以至於胸型很早就走樣瞭。青春期胸部太大怎麼辦，讓我們來看一看。
青春期胸部太大怎麼辦？
青春期胸部太大怎麼辦?
豐滿的胸部會給一些女性帶來煩惱，對於一些正處於青春期的女性來講，胸部太大會讓她們覺得難堪，那麼青春期胸部太大怎麼辦呢?
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。
2、胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、內衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。
5、減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會變小一點，但主要是矯正胸型，堅實不下垂。
有氧訓練減胸部脂肪：跑步50分鐘(連續)、有氧操、單車必須參加。
器械訓練結實堅挺胸部：上斜啞鈴飛鳥4組每組20次、夾胸4組每組20次、高滑輪下拉3組每組20次。
6、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊佈)，每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。
7、將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。
8、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”，3個月後見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。
9、蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以建議減胸者吃水果可選擇蘋果。芹菜可降血壓、血脂，更可清內熱，炒肉片味道較強，減胸效果也更好。常吃豆芽也可以減胸，炒時加入一點醋，可防維他命B流失，又可以瘦身。
青春期胸部太大怎麼辦，以上就是養生之道網為您總結的內容。
當然，你也可以找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，讓她告訴你大胸的好處在哪裡，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。或者找一個你認為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做男朋友，讓他告訴你平胸與大胸的區別，大胸的好處在哪裡，從而使你瞭解大胸的好處，增加自信。
青春期女孩乳房發育的過程和特征
前段日子收到不少MM的問我關於乳房發育的特征和情況，說網上面看到的一些傳統說明，看得不明不白的，所以今天我來一個非常簡潔和通俗的說明，讓MM們一看就知道自己的乳房發育情況。
第一階段：10歲之前的小女孩，這個階段的小女孩乳房還未開始發育，而乳頭已經有女性化的跡象，乳頭明顯凸出來，跟男孩子不一樣瞭，這個時候如果不穿小背心的話，很容易凸點哦。
簡單點說這個階段的特點是：胸部扁平，跟男孩子一樣，僅乳頭凸起來。
第二階段：胸部開始微微隆起瞭，軟而富有彈性，乳暈明顯高出乳房的皮膚表面，乳頭慢慢增大隆起，出現乳暈，這個時候，在皮下經常可以摸到塊狀物，質地稍硬。這個階段一般維持在2年左右，即至到約12-13歲左右(視個人體質而定)。
簡單點說這個階段的特點就是：1、乳頭不僅凸起來，而且增大和隆起，並出現瞭乳暈;2、胸部開始慢慢像小山丘一樣隆起，乳房有彈性卻感覺到有塊稍硬的狀物。
第三階段：跟第二階段的發育方向一樣，隻是發育的程度更明顯瞭。區別就是乳暈的色素增深，乳暈進一步增大、隆起，乳房的形狀會更加的飽滿，因為飽滿的關系，看起來是突出於胸部的。
簡單點個階段的特點：1、乳暈顏色變深，變大，乳暈隆起來;2、乳房突出於胸部，隨著越來越豐胸就越來越接近半球。
第四階段：15歲左右，乳房發育迎來瞭它的第四期，乳房一直在變大變高變豐滿，而乳頭和乳暈則高居兩側乳峰上，乳暈的周緣常有一圈淺凹，這一圈淺凹，就是區分第四期和第三期的標志
簡單形容這個階段的特點：1、乳暈的邊出現淺凹;2、乳房已經是半球狀，而乳頭和乳暈在乳峰上突起來;
青春期女生胸部發育的註意
青春期女性胸部發育註意事項
胸部大小與先天遺傳有很大關系
首先我們要明白一個道理，每個人的胸部大小有著密切的關系，其實，這跟遺傳有著密切的關系。如果母親的胸部很大，那麼少女很可能就遺傳到母親的大胸。女人的胸部大小其實跟母親胸部大小有著密切的關系。
先天腎精不足或者精不化氣，這很容易導致女性的生殖功能低下，女性則還容易出現月經遲遲不到的情況，女性的胸部發育發育問題，這跟遺傳有著密切的關系。
9招讓青春期女孩乳房發育更健美
1、增強營養。
少女在乳房發育期，應該重視飲食營養，這不僅對乳房發育有益，對全身各系統各器官的發育都有好處，在飲食上特別是要多吃一些含蛋白質豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶和豆類制品等。還應該適當多吃富含各種維生素的食物，如水果和蔬菜等。
2、不要束胸。
有的少女受舊思想意識的影響，擔心別人發現自己胸前突起的變化，就穿過緊的上衣來束胸，這對乳房乃至整個胸部的發育是很不利的。乳房在胸大肌的前面，過後是肋骨和肺。如果把胸部和乳房緊緊縛住，會直接影響乳房的充分發育，使乳房凹陷或形成小乳頭，造成以後哺乳的困難。同時，也影響胸廓的發育，並使肺發育受到限制而影響其功能。要堅決摒棄束胸，挺起少女的胸，讓乳房充分發育。
3、及時佩戴合適的乳罩。
乳房內是乳腺組織和脂肪，支撐它們的是結締組織。結締組織和肌肉不同，它無彈性。因此，在乳房發育過程中及成熟後，應該及時佩戴合適的乳罩。如不及時佩戴乳罩，日常活動時，乳房會過多地擺動和下垂，乳腺管受到反復牽拉，會使乳房周圍的韌帶松弛，使乳房過度下垂。這不僅影響體型美，而且還會妨礙血液循環，影響產後的乳汁分泌，嚴重時還易患乳腺疾病。佩戴乳罩可以起到支撐和保護乳房，保持少女胸部線條美的作用。乳罩的大小、松緊要適宜。太大起不到支撐保護作用，太小會妨礙乳房的正常發育。活動量大時，應該勒緊乳罩背帶，平靜時宜放松背帶，睡前摘掉乳罩或解開背帶，使其放松。
4、不要含胸弓背。
正常的乳房增大，一般是兩側對稱的，也有先從一側開始發育的，但隨著月經的來潮，兩側乳房會變得對稱、豐滿而富有彈性。但有些少女在乳房發育後，由於羞怯，平時走路時常會含胸弓背，這樣不但不能體現少女曲線美，而且會影響脊柱、胸廓、乳房的正常發育，以致影響整個體型的健美。少女在走路時應抬頭挺胸，顯示其窈窕的身材。
吃什麼可以讓胸部變大
讓胸部變大的食物
想讓胸部大一點，其實也非常的簡單，很多時候我們之所以不選擇去做一些豐胸手術就是因為我們不想讓我們的身體被污染瞭。所以我們也在不斷的嘗試中。當然瞭，不可否認的是，豐胸手術確實可以讓女性的乳房變得更為的大，不過與此同時也是要承擔相應的一些責任。
我們可以選擇一些植物的種子或者堅果類的食物來食用。因為在科學上認為種子的外衣上含有的一些物質是可以幫助我們促進性腺發育的。所以我們可以適當的食用一些，在這其中，玉米的功效是最為強大的，所以我們也可以選擇多食用一些玉米。
其次就是一些比較民間的做法，估計大傢小時候傢裡也有釀過酒，很多時候我們可以選擇一些甜酒釀，直接的放入一些雞蛋，煮熟以後就食用，對於豐胸也是有非常大幫助的。其次就是木瓜燉牛奶，這個不用我多說估計很多美眉都知道功效的強大瞭。還有就是一些含有膠質比較豐富的食物也可以多吃，比如說動物的腳、蹄筋、海參等等的食物都是可以幫助我們讓胸部變大的。