感冒之後，往往食欲減退，有發熱時更為突出。現代醫學認為，發熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致瞭病人不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現，會加重胃腸的負擔，不利於機體集中力量抗禦外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過感冒期間。
感冒期間五大飲食禁忌
1.飲食難消化
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3.水分供給不足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4.維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
5.飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
最給力的治療感冒竅門早知道
首先
要預防感冒，就要有一個良好的生活習慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
第二
飲食不能小覷。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要註意忌口。
第三
心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。有專傢指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。
第四
減少公共場合的逗留時間，勤洗手。一般公共場所人員都比較復雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回傢以後，也要多洗手，預防病從口入。
第五
適當的鍛煉來加強對疾病的抵抗力。適當的鍛煉，比如，跑跑步，跳跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以，讓我們動起來，遠離感冒。
感冒的疾病常識
流感病毒為單股rna病毒，屬正粘液病毒科。一般呈不規則球形顆粒，有包膜，直徑80～120nm，新分離時可呈長絲形，或多形態。
病毒顆粒核心為核糖核酸與核蛋白及少量其他蛋白。核糖核酸為復制病毒的結構，核蛋白為病毒的可溶性抗原(s抗原)，性穩定，具有型的特異性，據此將病毒分為甲、乙、丙三型，可作診斷指標，但無保護作用。病毒囊膜由內膜蛋白(mp)和類脂質外膜組成，內膜蛋白也具有型特異的穩定抗原性，但無保護作用。
病毒囊膜表面有二種糖蛋白突起，具有不同的表面抗原特性(株特征)，據此將同型病毒分為亞型或病毒株。棒狀突起為血凝素(hemagglutinin，簡稱h)，具有使病毒粘附於敏感細胞受體的作用，並可引起多種動物紅細胞發生凝集;而啞鈴狀突起為神經氨酸酶(neuraminidase，簡稱n)，具有水解細胞表面糖蛋白n-乙酰神經氨酸的作用，從而使復制的病毒可自細胞表面釋放。甲、乙型流感病毒有h及n抗原，而c型則缺乏n抗原。
此二種表面抗原(h、n)容易發生變異，當出現小的量變時(稱抗原性漂移，antigenicdrift)產生新的流感病毒株，稱變種，常導致局部小流行，一般2～3年發生一次。而當h、n發生完全質變時(稱抗原性突變，antigenicshift)產生新的亞型，往往引起世界性大流行，一般10～40年發生一次。如流感甲型病毒曾在最近四五十年中經歷瞭四次大變異，即原甲型(甲0、a0，h0n1，1946年前流行)、亞甲型(甲1、a1、h1n1，1946年後流行)、亞洲甲型(甲2、a2，h2n2，1957年後流行)、及香港型(甲3、a3，h3n2，1968年後流行)。此後其表面抗原仍在不斷發生變異，80年代以後仍以甲3型及甲1型局部流行為主，未發生大的抗原突變。目前仍認為這種不斷從量變到質變的抗原變異是由於病毒本身突變(通過病毒重組或動物流感病毒感染人群引起)和人群免疫力選擇的結果。
感冒吃什麼藥好
①利巴韋林氣霧劑：又叫信韋林，具有以下優點：能對抗多種病毒;可直達病灶部位，將此藥噴入鼻腔和咽喉以後，該藥的有效成分可直達病灶，從而可迅速阻止病灶部位的病毒復制;不良反應少，感冒患者在使用此藥時，吸入的藥量很小，從而可避免因大劑量靜脈滴註或口服藥物所導致的各種不良反應;而且攜帶和使用均很方便。
②金剛烷胺：每次100毫克，每日2次，常見副作用有精神不集中，出現幻覺、失眠、厭食及吞咽困難等，停藥後上述癥狀便可消失。
③病毒唑：每次100～200毫克，每日3次，對呼吸道合胞病毒、流感病毒有效，但在動物實驗中有致胎兒畸形作用，故孕婦禁用。
④中成藥：在我國，中藥預防感冒有相當長的歷史和顯著療效，與化學藥相比，有明顯的優勢。如射幹、金銀花、連翹、黃芪、貫眾、茵陳、柴胡、蒲公英、板藍根、大青葉等多種中藥，經現代藥理研究證實都具有抗病毒作用，且中藥抗病毒不是隻針對某幾種病毒，而是有著廣譜的抑殺作用，通俗表達為“通殺”。
如何預防小兒感冒
一、註意增減衣服避免發病誘因：
衣服穿得過多或過少、天氣驟變、環境污染和被動吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應註意防范。註意及時為寶寶增減衣服，但不要穿得過多。
二、避免交叉感染少去公共場所：
接觸病兒後要洗手，必要時穿隔離衣，隔離不但保護鄰近小兒，又可減少病兒發生並發癥，在一般托幼機構及醫院中可以執行，在傢庭中成人患者避免與健康兒接觸。病房要實行通風換氣，保持適宜的溫度，消毒出院病人的床鋪及常備清潔空床，以便隨時接收新病人。冬季盡量少帶寶寶去那些人多、空氣不好的公共場所。
三、室內溫濕度要適宜常開窗通風：
保持室內溫度在20到23攝氏度之間，不宜太熱;保持室內濕度，經常開窗通風，保證房間裡空氣的流通。
四、多喝水積極鍛煉：
讓孩子多喝水非常重要，利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，隻要持之以恒，經常進行，就能增強體質，防止上呼吸道感染。
五、註射疫苗：
最近認為，應用減毒病毒疫苗，由鼻腔內滴及/或霧化吸入，可以激發鼻腔和上呼吸道粘膜表現分泌型IgA抗體的產生，從而增強呼吸道對感染的防禦能力。大量研究工作指出，分泌型IgA對抗呼吸道感染的作用比任何血清抗體更佳。由於腸道病毒和鼻病毒的型別太多，很能進行疫苗預防。