最給力養胃竅門幫你養出健康胃。胃病患者平時除瞭進食具有養胃功效的食物外，生活方式和好習慣的養成也非常重要。春季氣溫多變，冷熱交替。如果防止胃病復發，是胃病患者應該具有的常識。養胃小秘訣，讓你健康無負擔。
最給力養胃竅門幫你養出健康胃
飲食要規律、衛生
進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛生，腐敗的食物吃瞭容易中毒。因此，選擇食物，要註意新鮮、清潔，進食有規律，是防止胃腸病的首要問題。
導讀：最給力養胃竅門幫你養出健康胃。胃病患者平時除瞭進食具有養胃功效的食物外，生活方式和好習慣的養成也非常重要。春季氣溫多變，冷熱交替。如果防止胃病復發，是胃病患者應該具有的常識。養胃小秘訣，讓你健康無負擔。
口味要清淡
要保持胃腸的沖和之氣，就得常吃些素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷，並戒除，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。
情緒要樂觀
研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。因此，預防和治療胃腸病，要經常心情愉快，保持樂觀，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
身體要鍛煉
要積極參加各項體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液循環，提高對氣候變化的適應能力;要科學安排生活，註意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少發病的機會。
導讀：最給力養胃竅門幫你養出健康胃。胃病患者平時除瞭進食具有養胃功效的食物外，生活方式和好習慣的養成也非常重要。春季氣溫多變，冷熱交替。如果防止胃病復發，是胃病患者應該具有的常識。養胃小秘訣，讓你健康無負擔。
用藥要謹慎
臨床實踐證明，應禁服對胃黏膜有強烈的刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應在飯後服用或同時加用保護胃的藥物。另外，服藥治療的癥狀消失，也不等於胃腸病徹底治愈。慢性胃腸病多發展為器質性病變，癥狀雖然可以很快暫時消失，但創面還需逐漸地恢復。患者應繼續服藥一段時間，以鞏固療效。
衣被要保暖
要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。
溫馨提示：以上養胃小秘訣，你都記清楚瞭嗎?看似簡單的事情，可能要堅持卻很困擾。為瞭自身的健康著想，我們應該保持樂觀的生活態度以及好的生活習慣。
什麼中藥養胃
每個人的胃病情況是不一樣的，我們在選擇的時候需要根據自己的情況做治療，對於胃病的治療我們遵循的是三分治療，七分修養的原則，保證身體的健康。
什麼中藥養胃?中藥調養護胃法：常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。 針推法是養胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三裡及中脘穴，亦可針刺足三裡，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部(兩手相疊，於上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次)，提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養胃作用顯卓，能治病防病。
自然療法：一是飲食調理。食宜清淡、溫熱熟軟，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類制品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節制和節度。二是精神調攝。情志刺激可損傷脾胃，故調攝精神是養胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情於各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食欲旺盛。三是運動養胃。適當的運動有養胃健脾之功，運動不僅能鍛煉肌肉四肢，而且能增強脾胃健運功能，促進飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。
以上的內容就是對於什麼中藥養胃的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。在生活中我們要註意做好胃臟的保護工作，做好飲食的規劃，同時還需要適當的進行體育鍛煉，增強身體的抵抗力，一旦胃部出現不適就需要及時的治療，以免加重病情。
胃不好吃什麼水果養胃
其實，在我們的現實生活之中，關於能夠養胃的水果其實還是很多的，這點大部分人還是知道的。隻不過對於常人來說，具體的養胃的水果往往又是不清楚的。所以，針對這種現象，那麼下面就來仔細地介紹一下胃不好吃什麼水果養胃這個問題。
香蕉芒果最養胃
一般體質的呢，就吃香蕉、芒果等比較養胃。還有就是特殊的，要看你是哪種體質呢。
1、體質燥熱 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養胃的水果。
2、腹瀉 - 宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養胃的水果。
3、胃潰瘍 - 不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。
4、便秘 - 不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。
這些情況無疑都是腸胃的問題，吃這些養胃的水果可以養胃，另外你還可以喝養胃茶來養胃，配合著一些養胃的水果、食物一起用，這樣會效果也不錯，我一直都是這樣養胃的，效果蠻好的。
其他養胃的食物
除香蕉，芒果等水果養胃，還可以吃花生，蜂蜜，木瓜等養胃。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康、花生，蜂蜜都是養胃的。紅茶加蜂蜜也十分養胃，木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除瞭冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
如何挑選那些養胃的水果
水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好挑軟一點的吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而養胃的水果可以相對多吃。
綜上所述，我們大傢就可以知道一點，那就是胃不好的人其實可以多吃些香蕉和芒果來養胃的，因為在水果之中，香蕉和芒果是最養胃的，所以大傢一定要謹記這點。此外，對於我們胃不好的人來說，平時一定要註意不要吃太多，而且要註意適時地休息等等。
怎麼喝湯才養胃
“飯前喝口湯，不用開藥方，這話是有科學道理的”，北京新興醫院的婦科專傢李主任說。
吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道黏膜。
吃飯間，中途不時進點湯，有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發生。
當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯。總之，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌“狂飲”
爆日常飲食誤區牛奶不一定養胃
q1.運動後吃東西，吸收得快，容易變胖?
運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攫取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。所以“吸收力好”是真的。
但是容易變胖的結論卻是錯的。因為這時攝取的碳水化合物會被優先拿來合成肝糖，而且從運動開始到之後的一段時間內，體內能量代謝環境反而不利將碳水化合物轉化成脂肪。
所以，如果想吃碳水化合物的食物，像是面包、米飯，選在運動後40分鐘到一小時內吃，反而較不容易讓這些營養變成脂肪。
而且最好別在傍晚運動後不吃晚餐刻意挨餓到隔天。因為這種方式雖可快速減重，但身體未適時補充損失的肝糖與蛋白質，肌肉容易耗損，長期下來基礎代謝率反而會變低。
很多人覺得運動後吃東西容易胖，主要還是跟吃太多有關。心裡想著既然有運動，吃多一點沒關系，結果吃下去的熱量遠超過消耗的。
運動後可選擇含碳水化合物或蛋白質的食物，幫助肌肉肝糖恢復與肌肉合成，例如飯團、面包、牛奶、水果就是不錯的選擇，但仍要註意熱量。
q2.牛奶可以保護胃黏膜?
吃麻辣鍋或喝太多酒，有時候會一整天感到微微胃痛，這是因為刺激性食物破壞胃黏膜，造成胃部發炎。
坊間盛傳，牛奶有豐富的蛋白質與乳糖，可在胃中形成黏膜，吃刺激食物前可先來杯牛奶“護胃”。
其實牛奶不會在胃內形成保護膜，這可能是“胃乳”給人乳狀物能護胃的誤導。但胃乳功效部分來自中和胃酸，以及有些胃乳中的黏膜附著劑。
唯一有可能的是，牛奶的磷酸鈣或多或少能中和胃酸，但是緩沖能力也不強，一般食物也有同樣效果。
而且也有醫生發現，有些人空腹飲用牛奶，因為其中的酪蛋白不易消化，反而刺激胃酸分泌增加，尤其冰牛奶更會刺激腸胃道，有些人喝完牛奶兩小時後，會有不舒服或胃痛的情況發生。
想要顧胃，喝酒吃辣前與其先喝牛奶，不如先吃一點食物墊底，也就是讓胃部有些緩沖，避免直接接觸太過刺激的食物。
q3.吃油炸食物或巧克力會長青春痘
大多數的人這麼相信。但醫生教科書上，並未提到長痘痘的患者應禁食甜甜圈或炸雞，因為目前並沒有足夠的研究能證實油膩或高糖分的食物會刺激青春痘的生長。
不少科學傢曾對此做過研究。他們分別提出兩種假設，一種認為高脂肪、高糖分食物會增加胰島素抗性，進而刺激體內雄性激素和類視色素分泌，這兩種荷爾蒙常被認為會刺激青春痘的生長。
另一種假設則認為，高脂食物會使皮脂分泌較旺盛，使油脂阻塞在毛孔內造成發炎，痘痘就容易增生。
但這兩種研究都隻在動物實驗中獲得證實，換成人類的研究時，就找不到相關性。
不過，從學理來看，皮膚科醫生確實不會建議病人一定要限制油炸或高糖分的飲食，但從臨床經驗看，也有人真的一吃這些禁忌食物就長痘痘。因此當聽到病患最近常吃巧克力或酥雞，有時候醫生還是會建議暫時不要吃。
高脂、高糖分的飲食不僅讓你發胖，還可能引起更嚴重的三高問題，少吃對你沒有壞處。長痘痘時也要註意臉部清潔，感覺油膩時就用清水洗臉，同時避免熬夜。
q4.生病時喝牛奶會生痰?
老一輩人常說“喝牛奶會生痰”且加重鼻塞或氣喘癥狀，感冒時最好不要喝牛奶。也有不少人喝牛奶後，確實感覺喉內黏液增多。
為瞭確定牛奶是否會生痰，科學傢曾做瞭不少有趣的研究。
有研究找來一百多人，在喝下調味豆漿或牛奶後評估喉頭黏液的感覺，結果發現隻要受試者相信“喝牛奶會生痰”，不管喝下哪種飲料，都較容易感覺喉內有黏液分泌。
還有研究募集60位自願者，在他們鼻內放入感冒病毒使他們生病，再攝取牛奶。研究也證實，牛奶並不會影響黏液分泌的多寡，也跟容易咳嗽、鼻塞、流鼻涕無關。
那黏黏的感覺究竟從何而來?原來是牛奶會隨著唾沫在口中分散成細小微滴，讓人們誤會口中黏液增多，咽喉發炎時或天生對這種感覺較敏感的人，就會覺得喝下牛奶後痰液變稠。
結論是，生病時喝牛奶不會加重呼吸道的癥狀，癥狀的表現主要還是取決於病毒的類型。