阿膠紅棗經期還是經後吃

阿膠棗是以正宗阿膠和金絲小棗為主原料加枸杞等。阿膠棗中藥材精制而成，含多種果糖、維生素、葡萄糖、微量元素，是一種老、幼皆宜的保健食品。長期食用阿膠棗具有益氣養腎、滋補養顏、補血補精、利於消化之功效，適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫力差的人群。阿膠紅棗經期還是經後吃？阿膠棗的功效與作用？一起來看下。

阿膠棗的基本介紹

阿膠棗是以上好紅棗為原料，添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成份，精煉制作而成，具有口感細膩微苦、甜而不膩、補血養顏的功效。為女性養顏美容之佳品。阿膠棗可以到超市裡買現成袋裝的，以山西漢波阿膠貢棗最為好吃，就是價格偏高，也可以選擇價格偏低的其他品牌的。另外，自己在傢制作也很簡單。

歷史記載：古人有“日食三棗、長生不老”之說。大棗，我國首部藥物學專著《神農本草經》將其列為不可多得的上品。《神農本草經》記述大棗功能“主治心腹邪氣，安中養脾，補少氣少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身長年”。唐代著名醫學傢孫思邈老壽星，活到101歲(公元581年—682年)。在那個時代，這不能不說是個奇跡，後人稱他為“孫真人”、“孫神仙”。他能夠長壽，除他對養生延壽有特殊的理論和方法外，據說與他經常服食大棗很有關系。孫思邈認為大棗“久服輕身，長年不饑，似神仙”。

另外，阿膠棗也具有很高的藥用價值，被稱為“中藥三寶”。阿膠有2000多年的歷史，李時珍在《本草綱目》中稱之為“聖藥”，與人參、鹿茸並稱“中藥三寶”。在滋補和藥用方面有神奇的功效，有顯著補血作用。阿膠直接作用於造血鏈，升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血性貧血的紅細胞，增強免疫功能。通過補血，改善貧血的面部暗淡，讓顏面恢復紅潤，肌膚細膩有光澤。

阿膠棗的功效與作用

同時阿膠棗還具有美容的作用，日常如果吃阿膠棗的話，就可以讓皮膚變得更有彈性，同時還能延緩衰老，預防癌癥的作用，對於失眠的問題，也都有著很好的療效，可以說阿膠棗是現代女性最好的伴侶之一。

阿膠棗有益氣養腎,滋補養顏,利於消化之功效,適宜體質虛弱,缺血貧血及免疫力差的人群,不僅可以增強體質,還能養顏抗衰.古人有“日食三棗、長生不老”之說。大棗，我國首部藥物學專著《神農本草經》將其列為不可多得的上品。《神農本草經》記述大棗功能：“主治心腹邪氣，安中養脾，補少氣少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身長年”。唐代著名醫學傢孫思邈老壽星，活到101歲(公元581年—682年)。在那個時代，這不能不說是個奇跡，後人稱他為“孫真人”、“孫神仙”。他能夠長壽，除他對養生延壽有特殊的理論和方法外，據說與他經常服食大棗很有關系。孫思邈認為大棗“久服輕身，長年不饑，似神仙”。

現代醫學研究證明：大棗具有鎮靜、催眠、升高白細胞及抗過敏的作用，還有保肝、強壯、降低血清膽固醇和抑制癌細胞的增殖作用，因其含多種維生素，有“天然維生素”的美譽。

1.阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養顏抗衰。

2.臺灣大青棗果實營養豐富其果實為緩和強壯劑，常用作滋補藥，治瀉痢，療寒熱，貧血、心悸、失眠、盜汗等病，並具有凈化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。近年來，國外研究還發現，對心腦血管疾病等疑難病癥有一定療效。據測定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量達11-16%，可溶性固形物達14-20%。此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。臺灣青棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮靜等功效，尤其適合小孩、老人食用。

3.棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌癥的作用。另外，棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁瞭，就不會造成結石。棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血癥和高血壓病人十分有益。民間有“新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬”的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。

女性月經期可以吃紅棗嗎

阿膠滋陰補血、紅棗補氣養血、益母草活血化淤——對女性來說，它們都是上佳的補益之品。然而，中國中醫科學院教授楊力指出，並不是所有女性都適合進補這些食物，進補時機也有講究，否則反對身體不利。

一般情況下，女性在經期，如果出現月經量過多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等癥狀，可以在經期剛剛過後，適當進食一些阿膠和紅棗，以達到補氣養血的作用。食用量依各人情況而定，癥狀嚴重者，可連續食用兩三天，癥狀較輕者食用一兩天。但如果經期出現血熱、血色偏黑、便秘、口幹舌燥、月經不通暢等表現，則不宜食用這兩種食物，否則易加重癥狀。

益母草與阿膠、紅棗不同，其具有活血化淤的作用，通常在出現月經不暢、痛經、經血中有塊狀物等情況時，可適當食用，以使經血通暢。此外，月經推遲的女性，在比預期晚瞭兩三天時，可以吃點益母草，食用量按各人經期狀況而定;平時月經量較多、氣血較虛的人不能隨便食用，否則容易加重出血，造成月經量過多等。