關於月經期間能吃西瓜嗎這個問題，婦科專傢給的答復是：女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，所以月經期間的女性更應謹慎食之。那麼經期能吃西瓜嗎?下面就為大傢介紹下。
經期能吃西瓜嗎
1、女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，會使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，那些選擇在月經期間通過吃西瓜的方式來減肥行為肯定是不可取的。不僅如此，專傢還建議月經期最好不要吃很涼的食物!
2、如果女性朋友在月經期間吃瞭生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。
3、經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。
4、女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。
經期吃西瓜能減肥嗎
1、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。
2、西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
3、從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量占瞭絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果。
4、但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能減肥，反而有可能增肥。
5、西瓜性寒，女性經期不宜多吃。 但我們可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
經期吃西瓜的危害
1、西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
2、西瓜為甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒無汗等癥狀者不宜食用。 而且西瓜為瀉下、利尿食物，故身體衰弱、脾腎虧虛者，也不宜多食。
3、另外，腎功能不全者，排泄水分的功能減退，也不宜過食西瓜，因西瓜含水分較多，腎臟如不能及時排泄會使水分在體內瀦留而引起水腫。
4、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量較高，會引起血糖升高。
5、西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。西瓜切開後，應盡快將其吃完，否則其甜美多汁的瓜瓤，最易成為細菌理想的“培養基”;而吃冰箱裡存放的西瓜時，取出後一定要在常溫中放置一會兒再吃，以免損傷身體。
6、西瓜不宜與油膩之物一同食用。
7、女性經期應該少吃或不食西瓜。
經期吃西瓜能排毒嗎
西瓜中占瞭絕大部分的是水，西瓜的利尿效果很好，多吃西瓜，身體內的毒素會及時的隨尿液排出體外，對腎臟排毒也很有好處。
其他養生功效
營養豐富
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分。
降低血壓
西瓜含有鉀，有明顯的降壓作用，對高血壓病可起到較好的輔助治療作用。
美容養顏
西瓜富含的維生素C可減少皮膚皺紋，增加皮膚光澤和彈性。
解暑解酒
西瓜能清熱解暑，解酒等。
小貼士：西瓜應選瓜皮較綠，色澤較深的，用手摸西瓜皮，表面不光滑，凹凸不平的，用手輕拍西瓜，聲音脆的是生瓜，發生聲音比較沉悶的是熟瓜。
經期間西瓜美容養顏食譜
西瓜皮粥
材料：西瓜皮50克，大米100克。
調料：鹽，味精各適量。
做法：1、西瓜皮洗凈，削去外部的硬皮，切成小塊，大米淘洗幹凈，浸泡30分鐘，待用。
2、鍋置火上，倒入適量的清水，放入大米煮開，轉小火繼續熬煮至黏稠，加入西瓜皮塊煮5分鐘，用鹽，味精調味即可。
烹飪妙招：西瓜皮醃漬後作為下飯小菜，味道也非常爽口。
涼拌西瓜皮
材料：西瓜皮250克。
調料：蒜末，鹽，雞精，香油各適量。
做法：1、削去西瓜皮的外皮，挖去紅瓤，洗凈，切條。
2、取小碗，放入鹽，雞精，蒜末和香油攪拌均勻，兌成調味汁。
3、取盤，放入切好的西瓜皮，淋入調味汁拌勻即可。