孕婦懷孕晚期的註意事項

孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束(到40周)，其中包括瞭懷孕8月、9月、10月3個月份。(30—32周)—進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致。然而這種想法會使孕婦在無形中產生焦慮情緒，這種情緒對胎兒的發育極為不利。專傢表示：孕晚期，孕婦應該註意的是胎兒胎動次數，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大瞭，肢體可以彎曲，然而子宮沒有多餘的位置限制胎兒在媽媽的肚子裡活動，因此，胎兒胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚三次胎動的平均數為5-10次，平均數少於5次就不正常瞭。孕婦應該在安靜的環境下，以放松的情緒感覺胎動。下面為大傢介紹一下孕婦懷孕晚期的註意事項。

準媽媽孕晚期四種身體變化

1、陰道少量水樣液體流出

在臨床上，一些準媽媽出現陰道少量水樣液體流出來，有些在臨床上可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的準媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之後繼發感染，經常有少量的水樣物質流出。

有的準媽媽以為這是白帶，所以沒有把它當回事，還以為是孕晚期的尿失禁，繼續在傢待產，當分娩真的要來時，胎寶寶已經出現很嚴重的宮內感染，繼發感染。這導致胎寶寶容易出現繼發敗血癥，甚至腦膜炎等等非常嚴重的後果。所以孕晚期的準媽媽陰道流水一定要關註，哪怕少量水樣液體的流出也不能忽視。

一旦發現此癥狀，小編建議準媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，準媽媽們最好采用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。準媽媽盡量不要吃生冷食品，要多吃新鮮蔬菜和水果。

2、急性妊娠期脂肪肝

在懷孕7個月之後，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現。雖然在產科來講，這種病發病率極低，但是一旦發生之後，準媽媽死亡率80%。這種病常常發生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的準媽媽身上。

有些準媽媽早期癥狀會出現全身乏力、惡心嘔吐或者上腹部不舒服。很多準媽媽以為這是因為隨著胎寶寶發育，子宮增大的緣故，所以才有這些不舒服的現象，沒有及時到醫院，一旦一周之後，準媽媽有可能出現黃染的現象，出現鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現象，我們叫做黃疸。

一旦發展到這個階段，母嬰健康狀況都會受到威脅，孩子隨時出現胎死宮內的狀況。即便終止妊娠，準媽也會出現血液不凝的現象。

因此，孕期如果準媽媽有周身乏力、食欲不好，或者出現惡心嘔吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛這樣的現象，一定要及時到醫院診治。這個病早診斷早治療早期終止妊娠愈後是好的，一旦貽誤時機後果不堪設想。

3、提防危險情況的發生

有些準媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。準媽媽有可能頭沒有銜接，或者像臀位、雙足位有胎位異常的情況。

而羊水一旦破裂之後臍帶容易脫出，臨床上出現臍帶脫垂的緊急情況。臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，如果一旦發現羊水提前破裂，準媽媽最好盡早跟醫院聯系。

一旦發生這種狀況，準媽媽要註意將臀部抬高，防止臍帶脫垂。如果準媽媽有臍帶樣的物質脫出，最好找離傢最近一傢醫院進行診治。

為瞭避免危險情況的發生，準媽媽應該更加關註胎兒在體內的變化，胎動監測非常重要，它可以說是作為一個母親來講監測胎兒在子宮宮內狀況一個非常有效的指標，這個也是孕晚期作為產檢非常重要的內容。因此，準媽媽要加強對胎兒在宮內健康方面的監測。

4、學習急產發生時的應變步驟

準媽媽在傢出現生產的征兆，感覺快生瞭，但是胎頭尚未出現在產道時，如果評估還可以等待，傢人就趕緊將準媽媽送往醫院。若胎頭已在陰道口，即將分娩出，不容等待時，傢人就不要要求準媽媽忍住產程，改準備在傢中先進行生產為宜。

過程中傢人可與醫護人員通電話，請醫護人員以口頭協助、指揮的方式，指引傢人接生，等生產完後再送往醫院。

準備動作

1、準備幾條幹凈大浴巾或毛巾，用來擦拭嬰兒及產婦，另找來一些不要的幹凈衣物(或報紙)，用來吸附生產過程中的羊水或血液。

2、協助者應將雙手仔細清洗幹凈或消毒。

3、準備綁臍帶用的橡皮筋或繩子，及一把幹凈(最好先以75%酒精消毒)的剪刀。

不過，要註意的是，當準媽媽子宮頸全開時，如有尿意或便意，最好直接就地解決，不要再到廁所，以免不小心把寶寶生到馬桶裡。

在懷孕晚期，準媽媽一定要預防急產。而預防急產，準媽媽要有以下的準備

1、在墻上寫好相關生產醫院的電話及幾個可以立即趕來協助的傢人電話。

2、可在手機或傢中電話中先輸入聯絡人的電話號碼，以免緊張時老是撥錯號碼。

3、將生產要用的物品及相關證件，提前整理成一個生產包包，可隨時拿瞭就走。

準媽媽在孕晚期是最需要註意小心的，生活中也需要多加註意哦。

孕晚期正確的睡姿

1、孕晚期最佳睡姿：左側臥位

醫學專傢對孕婦的睡姿進行瞭長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

在孕晚期適宜采取左側臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌註量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長發育和優生。

2、孕晚期不宜采取仰臥睡姿

孕晚期不宜采取仰臥睡姿。因為仰臥睡時，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥睡姿，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。

3、孕晚期睡姿也不宜右側臥

右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。

孕晚期飲食註意事項

註意防止熱量攝取過剩

過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險，例如容易患妊高癥和糖尿病;子宮、骨盆、產道周圍脂肪堆積會使產程延長或者造成媽媽難產。早孕反應消失後，食欲大增，媽媽常常想將寶寶的那份也吃出來，這種想法是錯誤的。一般來說，隻要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以瞭。

積極地攝取以下的營養成分

肚子中的寶寶發育所需要的營養都要靠媽媽從食物中獲得，孕期飲食質量重於數量。

特別是要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質和鈣。其中鈣的需要量為900毫克是懷孕前的1.5倍;鐵的需要量為20毫克，是懷孕前的1.6倍。但是過多的攝入富含鐵的肝臟，有可能導致維生素A過剩癥，這也是不容忽視的問題。

過多攝取食鹽會導致浮腫和妊高癥!

人們已經認識到，控制鹽分的攝入對於預防生活習慣病是十分重要的，對於孕婦來說，這一點更為重要。過多攝入鹽分是引起浮腫、妊娠高血壓、妊高癥的重要原因之一。孕期的飲食應該以清淡為原則。可以在食物中多加一些醋或香菜、調料以達到少放鹽的目的。清淡對制作輔食和幼兒食品也是必須的，為瞭自己的健康，爸爸們也應該逐漸習慣清淡的飲食。

如何看待方便食品和嗜好食品?

平時不經意吃的方便食品會妨礙鈣的吸收，而孕期鈣又是必不可少的。對有的人來說一下子完全戒掉方便食品是很難的，可以先從減少吃的次數做起，盡量自己做飯吃。在出現早孕反應和身體不舒服時，不妨試著讓爸爸做飯。最好少吃平時愛吃的、容易讓人發胖的甜果汁和點心。