雖然現在進入冬季，但是孕婦稍不留神仍然會上火。嚴重的不僅會口幹舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。孕婦上火在懷孕期上火是不好的事情，還會影響胎兒的健康呢。
冬季孕婦啥能吃啥不能吃？
冬季來臨，氣溫很低，溫差大，這對孕媽媽和胎兒的健康成長很不利。因此增加營養、提高機體免疫力，對於孕媽媽及胎兒尤為重要。
Q：孕婦冬季適合吃什麼?
A：葡萄幹：葡萄幹內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。
蜂蜜：蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。
牛肉：孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。
巧克力：孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒，從而使得其在出生後，特別是在6個月後，表現出積極的生活情緒。但應該提示的是不要過量。
蝦：蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。
總的來說，應吃新鮮的、未加工過的食品食品必須要多樣化，因為各種食品所含的營養素不同，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及各種維生素。要葷素搭配、粗細糧搭配，不能隻偏食某一種食物，這樣才能做到既滿足瞭口味，又保證瞭營養的全面，才有利於胎兒健康生長。
Q：孕婦冬季吃什麼補品好?
A：1、紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。
營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
專傢提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
2、雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。
營養作用：有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
專傢提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
3、小米
營養特點：含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。
營養作用：幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。
專傢提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
4、芝麻
營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、VE
營養作用：可提高和改善膳食營養質量。
專傢提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
5、雞湯、魚湯、肉湯
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、V素、礦物質。
營養作用：味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，並還可促進泌乳。
專傢提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。
Q：冬季孕婦吃什麼水果好?
A：冬季準媽媽吃水果有學問，水果並不是吃得多就好，這裡面是有好多學問的哦，冬天孕媽媽適合吃這些水果：
蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口幹唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
Q：孕婦在冬天需要忌口什麼吃的東西?
A：1、山楂果及其制品。山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
2、孕婦應避免進食熱性食物。因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。
3、孕婦忌吃刺激性食物。咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。
4、加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。
5、孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙熏、醃制、燒烤的食物也應盡量不吃。
6、人參屬大補元氣之品。準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。
7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品。該些性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。
Q：孕婦冬天能不能吃火鍋?
A：冬季警惕，火鍋竟是胎兒“殺手”。現在已經進入冬季，專傢叮囑準媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。
Q：孕婦冬天可以喝鮮榨的紅蘿卜汁嗎?
A：當然是好習慣瞭。但有利有弊。
懷孕時每天喝紅蘿卜汁，孩子出生後6個月，對紅蘿卜口味的谷物制品接受性較高。因此，母親應攝取多樣食物，並從懷孕開始為孩子建立良好飲食習慣。
紅蘿卜含豐富維生素A、B1與B2，磷、鈣，少許蛋白質和碘。纖維質比水果與其它蔬菜多一倍。紅蘿卜汁能治支氣管炎及胃病，哺乳的母親喝紅蘿卜汁能使母乳的品質改進，同時有預防夜盲癥之效。
但如果喝太多則：紅蘿卜中含有豐富的維生素A，但維生素不是百益而害，孕期服用大量的維生素A，增加新生兔唇、先天性心病及神經失常等概率。
Q：孕婦冬季能不能吃冷食?
冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”瞭腹中的小寶寶。
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。
此外，孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血並伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節制。
Q：孕婦冬季喝什麼湯有助於健康?
1、蘿卜羊排骨湯：“冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開藥方”，因為白蘿卜的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿卜湯是個不錯的選擇。
材料：羊排骨700g， 白蘿卜500g ，蔥10g， 薑10g， 鹽8g， 胡椒粉3g， 香菜5g
做法：超市買已剁成大塊的羊排骨，洗凈後用冷水煮開，去掉表面的浮末。 加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。 燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿卜片繼續燉煮約45分鐘。 見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
2、紫蘇生薑紅棗湯：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克
做法：先將紅棗放在清水裡洗凈，然後去掉棗核，再把薑切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
3、桂棗山藥湯：山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。
做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
4、胡椒豬肚湯：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。此湯可在飯前飲用。
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內註水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。
Q：冬季到瞭，孕婦可以吃羊肉嗎?
A：羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。
在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，隻要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。
另外，但是要記得無論什麼肉一定要煮熟，煮爛之後才能吃。因為加熱時間太短，肉不熟的話，會有很多細菌，最好不吃涮鍋類的肉。還有羊肉性溫產熱量高，因此，對於孕婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰。
孕婦冬季這樣洗澡舒服又安全
孕期是一個特殊的時期，為瞭保證胎寶寶的正常健康發育，女性懷孕後飲食起居都變得格外小心謹慎。到瞭冬季，孕媽媽連洗澡都會有許多疑問，那麼，孕媽冬季洗澡要註意哪些問題呢?怎樣才能保證既安全又舒服呢?
孕婦冬季洗澡8個常見疑問
1、孕婦洗澡怎樣防摔跤?
浴室是傢中最容易滑倒的地方，準媽媽洗澡的時候如果跌倒，可能會造成流產或早產等嚴重後果，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，如果傢裡有孕婦，浴室的安全防滑設備必須完善。
【TIPS】浴室防滑對策
(1)、在浴室地板鋪上防滑墊，並定期清洗，以免卡住太多污垢。
(2)、墻壁四周要設置穩固的扶手。
(3)、洗臉槽安裝要穩固，曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。
(4)、浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
(5)、買一個置物架(雙層或三層，並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗發精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。
2、孕婦能用浴霸嗎?
冬季洗澡，保暖自然是首要問題，為瞭防止受涼，許多人在冬天洗澡都會用浴霸來取暖。不過，很多準媽媽擔心浴霸會有輻射，從而對胎兒產生危害。那麼，孕婦洗澡能用浴霸嗎?浴霸對孕婦和胎兒會有什麼影響嗎?
其實，浴霸就是大功率的白熾燈，把電能轉換成熱能，除瞭會放熱沒有其他什麼瞭。浴霸輻射主要指的是紅外線輻射，對於孕婦來說，浴霸產生的輻射頻率通常隻相當於手機的六十分之一，輻射很小、很微弱。所以浴霸對孕婦和胎兒影響不大，孕婦是可以用浴霸的。
3、洗澡的溫度多高最好?
在洗澡溫度方面，準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜，水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。因為大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷，水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為瞭皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜采取。
4、孕婦能泡熱水澡嗎?
準媽媽不宜泡熱水澡，這和洗澡溫度不能太高是相同的道理，高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。而且，準媽媽的血液循環和常人有所不同，泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同於常人，容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。此外，泡熱水澡，容易造成陰道逆行性感染。
所以，準媽媽洗澡的最好方式是淋浴，冬季，最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。
5、洗澡時間多長最好?
孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。
6、孕婦冬季要每天洗澡嗎?
就算到瞭冬天，孕婦也最好每天洗澡1次，一般來說最少三四天一次，如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因為準媽媽身體負擔較重，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗瞭，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。
7、孕婦沐浴用品有哪些講究?
懷孕期間的女性自身的養護十分重要，準媽媽洗澡用品的選擇就是需要註意的，要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品，以免對準媽媽和胎兒發育造成傷害。
沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚幹燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。
使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，隻須將浴室打掃幹凈、沒有異味即可。
8、孕婦洗澡需要人協助嗎?
孕婦洗澡最好有傢人協助，傢人在浴室外可以隨時註意孕婦的動靜，萬一聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門後無人響應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，傢人也應體貼地問候一下，看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒瞭!此外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。
註意特殊部位的清潔
此外，孕婦冬季洗澡要特別註意一些特殊部位的清潔工作。
1、外陰部位的清潔
孕媽媽除瞭清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕後陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風幹後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!
2、乳房的清潔
洗澡時，註意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗凈。
孕婦冬天上火怎麼辦
眼看已經入冬，可是很多孕婦卻上起火來瞭，臉上痘痘層出不窮，難受且難看，那麼孕婦冬天上火怎麼辦呢?下面為您介紹孕婦冬天上火怎麼辦，看看吧。
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除瞭苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱。提醒孕婦，由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為瞭慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。
3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，上火就會特別明顯。
4、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
5、盡管一年四季都可見，但西紅柿在冬季最甜，營養也最豐富。它同樣可去火。
6、多喝開水是最重要的，也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。
7、平時註意多吃蔬菜水果，盡量多吃點不同的食物，因為每種食物中各種營養含量是不一樣的。
8、中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫生的指導下用藥。
9、建議天天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。
10、平時吃的東西要註重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。
11、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
12、如果上火導致牙痛的話，就：
①取普通白酒100克放入茶缸裡加上食鹽10克。攪拌，等鹽溶化之後放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，註意不要咽下去，牙痛就立刻止住瞭。
②取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
③把味精按1∶50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會好的。
④取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發現，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能幹擾牙痛神經沖動的傳導。
13、如果孕婦長期上火，那麼胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要註意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。
14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。
孕婦冬天要註意什麼
孕婦在冬季應註意保暖，力求室溫穩定、不宜過高，早晚外出時更應預防著涼受寒。避免隨意外出，更不能到影劇院、超市、商場等人多的公共場所去。如果傢人和單位中有患病者更要少接觸。使用空調取暖時，應開啟門窗通風換氣，連續使用空調，要經常把窗留有3--4cm的縫隙，加強新鮮空氣的流入，保持室內空氣的新鮮。
一、註意多曬太陽，促進鈣吸收
孕婦常曬太陽是非常有好處的，這是因為鈣在體內的吸收離不開維生素D，需要在陽光中的紫外線參與下才能在體內進行合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子裡，每天應曬半小時以上的太陽。曬太陽時也不一定非要在戶外，在自傢的陽臺上也可以進行。曬太陽時要註意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。需要提醒的是，隔著玻璃窗曬太陽是達不到效果的。
二、註意營養均衡，多吃營養豐富的食物
孕婦在冬季飲食，不應“厚肉薄菜”，還是要註意飲食營養的全面均衡，這也是抵抗外來有害物質的重要措施。孕婦應該比其他季節更應多吃些營養食物，以保證營養均衡。肉、蔬菜、水果一樣不能少。同時，還應註意補充水。有許多的孕婦認為水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其實菜蔬中的水分不同於白開水，孕婦還是註意飲些白開水。
當平均氣溫在0℃左右時，對於本來就負擔瞭兩個人營養代謝的孕婦來說，身體就面臨著更大的挑戰。
三、在衣食住行防病方面可采取6項措施保護好自己，平穩越冬。
1、孕婦的衣服宜寬松、透氣、輕便、保暖。
笨重、緊身的衣物會妨礙身體的靈活性，容易摔跤。不透氣的褲襪容易導致腳氣、外陰、yindao疾病等。鞋應該平底、保暖、不硬、隨腳。帽子和圍巾不應遮擋視野和影響聲音的傳導。
2、氣溫下降，3月以上的孕媽媽食欲大增，這是增加營養和進補的好時機。
每日半斤奶是必不可少的。 沈陽孕媽媽過冬要當心的事。
蛋類和肉類也不可缺少，魚、蝦、羊肉都是不錯的營養食物，蔬菜每日品種越多越好，經常重復品種越少越好，以實現營養互補。
適量的米面也是必要的，不要偏食，不要挑食。餐間食用多種水果和堅果類可彌補微量元素的不足。煲湯和燴菜是簡單而實惠的飲食。蔥、薑、胡椒等調料可以驅除寒冷，調養脾胃。
多飲水可有效防止便秘和皮膚幹燥。不能讓體重增加過快，每周增加0.6-0.7斤，不超過1斤。
3、冬天室內溫度應在22-28℃之間，並保持良好的濕度，可用加濕器。
多與外界通風，門窗不能完全關嚴，特別是用煤取暖的房間。
每日保證8-10小時睡眠，中午休息半小時至1小時，不能開著電熱毯睡覺。
沐浴時間每次不超過30分鐘，浴室與外界聯通，防止缺氧。
4、出行需有人陪伴。
即使戶外散步也要保暖、衣帽整齊，最好戴上口罩，保持鼻腔溫度濕潤並可以過濾一部分塵埃、病毒。寒冷空氣中暴露不要超過1小時。
5、良好的飲食和充足的睡眠。
隆冬一些疾病伺機侵襲孕婦，上呼吸道感染首當其沖，良好的飲食和充足的睡眠會提高機體抵抗力，減少室內外溫差，少在人口密集處逗留。當患上感冒或發燒時，應及時就醫，正確用藥治療。
6、預防妊娠期高血壓。
妊娠期高血壓是孕婦和胎兒的大敵，在冬季最猖獗。一旦發現雙下肢浮腫，喝水多而小便少，飲食適量但體重增加過快，無明顯原因周身不適、睡眠差，無明顯原因頭昏、頭痛、胸悶、視物不清等，應立即去醫院產科檢查，以便及早排除。
孕婦要避開冬季常犯的四大疾病
孕婦在冬季應註意保暖，力求室溫穩定、不宜過高，早晚外出時更應預防著涼受寒。避免隨意外出，更不能到影劇院、超市、商場等人多的公共場所去。如果傢人和單位中有患病者更要少接觸。使用空調取暖時，應開啟門窗通風換氣，連續使用空調，要經常把窗留有3--4cm的縫隙，加強新鮮空氣的流入，保持室內空氣的新鮮。
一、註意多曬太陽，促進鈣吸收
孕婦常曬太陽是非常有好處的，這是因為鈣在體內的吸收離不開維生素D，需要在陽光中的紫外線參與下才能在體內進行合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子裡，每天應曬半小時以上的太陽。曬太陽時也不一定非要在戶外，在自傢的陽臺上也可以進行。曬太陽時要註意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。需要提醒的是，隔著玻璃窗曬太陽是達不到效果的。
二、註意營養均衡，多吃營養豐富的食物
孕婦在冬季飲食，不應“厚肉薄菜”，還是要註意飲食營養的全面均衡，這也是抵抗外來有害物質的重要措施。孕婦應該比其他季節更應多吃些營養食物，以保證營養均衡。肉、蔬菜、水果一樣不能少。同時，還應註意補充水。有許多的孕婦認為水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其實菜蔬中的水分不同於白開水，孕婦還是註意飲些白開水。
當平均氣溫在0℃左右時，對於本來就負擔瞭兩個人營養代謝的孕婦來說，身體就面臨著更大的挑戰。