由於受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。孕婦上火吃什麼好?孕婦上火瞭怎麼辦?一起瞭解下。
孕婦上火瞭怎麼辦
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時註意多休息。
2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大傢，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。
對於孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。
孕婦上火吃什麼好
1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要註意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質。但是要註意吃任何水果要適量。
去火佳肴食譜推薦
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗幹凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
孕婦上火瞭吃什麼水果好
1、火龍果
火龍果富含礦物質，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對緩解孕婦上火很有幫助。
2、梨子
特別是幹燥冬季，補水對於孕婦來說也是非常重要的，菊花茶就是一個降火又滋潤喉嚨的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。對於孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓。幫助鎮靜安神和養心保胎的效果。
3、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜---西瓜性涼，吃瞭不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但註意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4、西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富西紅柿可以清熱解毒、平肝去火，消除水腫。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
5、柑橘
隻要適當的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。本身柑橘有補陽益氣的效果，但孕婦切記不能吃太多，孕婦每天適量不超過3個就行。
6、西瓜
西瓜性涼，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，營養較高，能清熱解暑，吃瞭不會引起上火”、心煩，孕婦可以吃。它含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但註意西瓜放入冰箱不要超過3個小時，而且孕婦也不宜多吃，體質偏寒孕婦慎吃。
孕婦上火的原因
由於受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。
上火是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是上火。 火是如何產生的呢?一是直接受自然界火熱之”的侵襲而引起上火癥狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的火，由於陰陽失調，失去瞭正常潛藏功能，而引起上火癥狀。 引發上火的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。
孕婦內熱是很常見的，但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實 ，但是孕婦上火很容易引起上便秘，肯定影響孩子。
孕婦發生便秘後，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產生不利的影響。
便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為幹燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。
多吃粗糧。過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。
孕婦怎麼預防上火
在預防上，搞好個人傢庭衛生是關鍵。在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時註意多休息。特別提醒人們，天熱後，進補吃藥時一定要辨證施治，進補用藥量不要太大，以免敗火不成，火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等，成人可服牛黃清心丸，小兒可服導赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等，可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍，可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時，不可濫用瀉火藥，如果必須用藥，也應在醫生指導下服用。
媽媽們在23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大傢，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除瞭苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。