卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性最為重要的的器官之一。如果女性朋友沒有保護好卵巢，不僅容顏會受到影響，還會危害女性的生育能力。那麼，日常生活中女性朋友除瞭要做好卵巢的保養工作，還要註意哪些事情呢?我們一起來瞭解一下。
呵護卵巢，做健康女人
在女性一生中，卵巢起著重要的作用。它是女性特有的組織器官，在女性生長發育的各個時期，都有它的參與。人們對卵巢的瞭解大多處於一種朦朧狀態，時尚女性則更多地關註卵巢與青春、美麗、衰老之間的關系。由於缺乏對卵巢的瞭解，往往使我們在“卵巢保健”過程中走入誤區。
卵巢一方面產生卵子並排卵，是保障女性繁殖後代的重要器官，另一方面支持生殖內分泌功能，分泌性激素。女性體內激素水平均衡與否直接影響到女性的健康和美麗。女性的生殖功能在胎兒時，已做好準備工作，出生時卵巢內約有10萬個始基卵泡，發育成熟後的婦女，每月在卵巢內都有若幹個卵泡發育，一般隻有一個，偶爾也有兩個卵泡發育成熟，其餘的卵泡發育到一定程度即自行退化。卵泡發育的整個過程產生性激素，在排卵之前分泌雌激素，在排卵後主要分泌孕激素，同時也分泌雄激素。卵巢所分泌的雌激素及孕激素影響著子宮內膜發生周期性變化。
正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右開始衰退，如果已建立規律月經的婦女，在40歲以前由於卵巢功能衰退而出現閉經或少經和性器官萎縮的現象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。這類患者常有促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床伴有不同程度的潮熱多汗、陰道幹澀、性欲下降等類似絕經期前後的表現，並影響生育。要明確診斷卵巢早衰還需進一步做內分泌檢查。
卵巢“早衰”與什麼有關
一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。
二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
三是生活習慣。調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多，絕經較晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。
四是“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生等疾病。
五是生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用瞭大量保健品也無濟於事，嚴重影響瞭自己與傢人的生活與工作。在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。心理學傢研究後發現，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期癥狀的原因是心理壓力過大。
規律生活愛護卵巢
卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅;促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。
究竟該怎樣對卵巢進行保養，怎樣避免卵巢功能早衰呢?專傢指出，主要是從生活方式上提早做預防。
時下，一種名為“卵巢保養”的美容項目吸引瞭眾多愛美女性的目光。美容院的工作人員說，卵巢保養就是把精油塗抹在下腹部位，通過輕輕按摩，精油會由皮下毛細血管滲透到卵巢，就可以激發出卵巢的內分泌功能，起到保養作用。這樣的卵巢保養，可以提高性趣，調節生殖系統的功能，激發激素的分泌，皮膚還會越來越嫩，人也越來越年輕瞭。
但對於“卵巢保養”，婦產科及內分泌科專傢均持保留態度。因為在正常情況下，女性平躺時是摸不到卵巢的，它生在盆腔裡面，前面有膀胱，後面是直腸和腎，就連做B超時，病人都必須先喝足瞭水，使膀胱充盈，醫生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢。
何況，女性月經周期就相當於一個軸，由下丘腦-垂體-卵巢-子宮形成軸線，各器官間相互制約、相互影響，每一個器官的分泌功能都受上一個的影響，光對卵巢保養，根本無法改善其他器官的分泌，也達不到所說的激活作用。
按摩是中國傳統瑰寶，如果運用得當，即使沒有精油的作用，也可以放松緊張的身心，對卵巢或是身體其他器官的健康大有裨益。但如果手法不正確，就可能出現弄巧成拙的情況。
實際上，內分泌調節很重要的一點是精神因素，健康、愉快的心情是關鍵。對女性來說，改變不良的生活習慣，建立文明科學的生活方式，才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。
女性朋友在日常生活中應註意以下幾點：
第一，飲食方面要註意營養平衡，除瞭蛋白質足量攝入外，同時特別註意維生素E、維生素D及礦物質的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能。
第二，適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行，持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
第三，保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
第四，維持和諧的性生活，增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。
卵巢癌的“黃牌警告”
卵巢癌是女性常見的婦科惡性腫瘤之一，其發生率僅低於宮頸癌、子宮內膜癌，在婦科惡性腫瘤中占第三位。由於卵巢深藏在盆腔內，即使長瞭瘤子，也不易被人發覺。據統計，60%～70%的病人產生癥狀初診時，已屬晚期。因此，人們應及時發現卵巢癌亮出的“黃牌”警告。
1、月經過少或閉經
多數卵巢癌患者無月經的變化。若卵巢正常組織均被癌細胞破壞，患者全身狀態欠佳，可出現月經過少或閉經。
2、腹脹
腹脹堪稱是卵巢癌“紅牌”警告，常在未觸及下腹部腫塊前即可發生。究其原因在於，腫瘤本身壓迫，並在腹腔內牽扯周圍韌帶所致。加之腹水的發生，使患者常有腹脹感。因此，有不明原因腹脹的婦女(尤其在更年期)，應及時做婦科檢查。
3、腹痛、腰痛
卵巢癌浸潤周圍組織，或者與鄰近組織發生粘連，壓迫神經可引起腹痛、腰痛，其性質由隱隱作痛到鈍痛，甚至較劇烈的疼痛。
4、下肢及外陰部水腫
卵巢癌在盆腔長大固定，並可壓迫盆腔靜脈，或影響淋巴回流，天長日久使患者出現下肢、外陰部水腫。此時應想到卵巢癌“作祟”的可能。
5、性激素紊亂
卵巢癌的病理類型復雜多變，有些腫瘤可分泌雌激素，由於雌激素產生過多，可引起性早熟、月經失調或絕經後陰道流血，可產生過多雄激素，使女性出現男性化征象。
6、不明原因的消瘦
由於卵巢癌逐漸長大，腹水形成，可機械性壓迫胃腸道，引起患者食量減少及消化不良。除此之外，癌細胞大量消耗人體養分，使患者日益消瘦，貧血乏力。
卵巢腫瘤為何多
卵巢因為組織結構復雜，所以發生腫瘤很常見，各種年齡均可患病，從嬰幼兒到老年均可見到，但發病率最高時期為生育年齡，以20～50歲最多見。卵巢腫瘤有良性和惡性之分。卵巢惡性腫瘤的發生率雖然遠遠少於良性腫瘤，但由於其後果嚴重，更應引起人們的註意。由於患病初期很少有癥狀，因此早期診斷困難，就診時70%已屬晚期，很少能得到早期治療，5年生存率始終徘徊在20%～30%，是目前威脅婦女生命最嚴重的惡性腫瘤之一。因為卵巢位於盆腔中，發病隱匿，早期多無明顯癥狀，不易被人發現。等腫瘤已經長大，腹部隆起，或者腫瘤破裂，出現腹痛，病人才去就醫，但這時病變發展到瞭一定程度，給治療增加瞭難度。但這也不是說卵巢腫瘤不能早期發現，隻要增加自我保健意識，提高警惕，卵巢腫瘤的早期發現、早期治療也是可以做到的。
及早發現卵巢腫瘤的方法
觸摸的較好方法是：晨起，排空小便，平臥，雙腿稍屈曲，從小腹部的一側摸到另一側，如發現包塊是硬狀異物即可疑為腫瘤。不過，若是自己觸摸到腫瘤或產生瞭壓迫癥狀(腹部不適、尿頻、便秘)，表明腫瘤已經長得很大瞭，因此比較可靠的辦法還是請婦科大夫做盆腔的觸診。中年以上的婦女每年進行一次婦科檢查對早期發現腫瘤大有好處，不要嫌麻煩。
卵巢腫瘤早期多無明顯不舒服的感覺，有的僅稍感腹脹。所以，做母親的應該經常摸摸自己小女孩的肚子，青少年女性及中老年婦女應該經常觸摸自己的腹部，看有無包塊。發現包塊後，無論大小，是否疼痛，均應及時就醫。
卵巢腫瘤都要做手術嗎
一般來說，卵巢腫瘤不論良、惡性都要做手術。這是因為卵巢腫瘤種類繁多，非常復雜，雖然現代已有種種診斷技術，有時還是難以區分究竟是良性或惡性，尤其是不易和早期的卵巢癌區別。即使肯定是良性的卵巢腫瘤，有的也會長到很大，產生扭轉、破裂、感染等種種並發癥。所以卵巢腫瘤隻要長到5～6厘米以上，就應該做手術。
不過做手術並非一概而論地把兩個卵巢都切除瞭。年輕婦女長瞭良性囊腫，可以爭取囊腫剝除手術，保留正常的卵巢組織。不適合剝除的良性囊腫，除非是老年婦女，也應該保留一個卵巢，以維持其生理功能;如果已經接近絕經年齡，就算是單側的良性瘤子，也以切除雙側卵巢為好，以防以後另一側卵巢又長出腫瘤。至於惡性腫瘤，手術就要廣泛和徹底得多瞭。
由於腫瘤不同，手術范圍就不一樣，手術中就要仔細探查。除瞭檢查腫瘤之外，常常需要剖開探查另一側卵巢，並且瞭解整個盆腔、腹腔的情況，瘤子切下來，還要做冰凍切片病理學檢查，最後的確切診斷要依靠病理學檢查的結果。
自我保健
捕捉卵巢癌的蛛絲馬跡
卵巢癌多見於40歲以上的婦女，高發年齡段在55～65歲。那麼，卵巢癌就不能早期發現嗎?嚴格地講，卵巢癌的臨床表現還是有一定規律性的，隻不過這種規律不是非常明顯，容易被病人忽視而已。
卵巢癌病人出現的最早表現是下腹部不適，這種不適常不能被準確描述，有時還伴有隱痛，並呈逐漸加重的趨勢。卵巢癌會產生少量腹水，不會引起明顯的腹脹，通常表現為食欲差、飽脹感，但一般沒有反酸。如果以前沒有胃病，應警惕這種不適感，特別是同時伴有不明原因小腹不適時，應高度警惕卵巢癌的可能。
年輕女性很註意控制腰圍，中老年婦女則很少關心自己的腰圍，這種疏忽有時可遺憾終身。在臨床上，隻表現為腰圍改變的卵巢癌病例不在少數。因此，如果短時間內腰圍突然增加，除瞭飲食習慣改變或突然減少體力活動外，應該考慮卵巢癌的可能，及時去醫院檢查。
城市女性，特別是40歲以上的女性，應該重視普查，這是早期發現卵巢癌的重要手段。在臨床上。通過普查發現卵巢癌的例子不少。建議健康人群每兩年做一次普查，而直系親屬中有卵巢癌或乳腺癌的人群，因卵巢癌發生的概率是正常女性的2～4倍，至少應每年做一次檢查。有不少女性認為不痛不癢不需要去醫院檢查，這是錯誤的。事實上，90%的卵巢癌病人沒有疼痛感覺。
六件事呵護女人卵巢健康
卵巢是女人孕育生命，繁衍下一代的神聖器官，因此女人要好好的呵護自己的卵巢。那麼，女人如何保養卵巢呢?下面就來和小編一起盤點女人養生之道，教女人保養卵巢秘笈。
6大生活好習慣保護好女人卵巢
1、每年至少體檢一次。
卵巢早衰並非毫無征兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，應及時去看醫生。
2、少熬夜。
良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支瞭自己的健康。
3、離電腦輻射越遠越好。
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。美國健康專傢說，筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是拔斷電源，用電池工作。
4、科學減肥。
很多女性朋友為瞭追求骨感美，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。
5、少吃止痛藥。
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25—35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
6、來月經時多補鐵。
月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等食品，能讓卵巢更健康。
瑜珈動作 保養女性卵巢
一。 吸氣，雙手向上伸展，保持5秒;吐氣，雙手合十，放於胸前。平衡呼吸。
此動作有利於增強心臟和肺部的氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息，對於月經不調引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時也使卵巢處於上佳的休息狀態。
二。向前彎腰，雙手抱住小腿，前松後緊。
此動作有利於加強整個椎體的氣血循環，預防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可以消除緊張情緒。也可以使卵巢的激素分泌在正常的節奏中進行。
三。吐氣，扭轉腰部，保持5秒。左右各一次。
此動作可以糾正因平時姿態不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現的濾泡囊腫組織消失。
女性保養卵巢需要避忌6件事
卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性最為重要的的器官之一。如果女性朋友沒有保護好卵巢，不僅容顏會受到影響，還會危害女性的生育能力。那麼，日常生活中女性朋友除瞭要做好卵巢的保養工作，還要註意哪些事情呢?我們一起來瞭解一下。
卵巢保養禁忌1：避免食用刺激性食物
女性朋友要避免食用過多刺激性食物。因為大部分女性都存在盆腔炎癥病變，區別隻在於程度的不同，而刺激性食物會直接加重炎癥，若炎癥擴散就會影響到卵巢功能。
卵巢保養禁忌2：不要隨便亂補
不當的激素補充和不良保健極易造成卵巢過度刺激，造成極大的副作用，其結果隻能是事與願違、適得其反。
卵巢保養禁忌3：避免常常熬夜工作
女性朋友要避免長期熬夜工作，長期熬夜不僅會損耗女性經血，還會損耗女性的精氣神和腎氣，影響卵巢功能。
卵巢保養禁忌4：避免過度房事
大部分女性都比較虛，一定要節制房事，不可過於頻繁。夫過於頻繁的性生活會直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，進而造成卵巢功能衰退。
卵巢保養禁忌5：避免長時間坐
女性一定要避免久坐，久坐會直接影響到盆腔生殖器官卵巢的血液循環，阻礙卵巢組織的營養供給，進而影響卵巢功能。
卵巢保養禁忌6：避免情緒過度消極化
如果女性長期情緒抑鬱，會直接影響到乳房和卵巢。中醫稱，肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結必定會影響卵巢的功能。
12種食物 呵護女性卵巢抗衰老
月經是女性健康的“晴雨表”，痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦?卵巢早衰吃什麼好?愛美網健康告訴你月經不調跟卵巢早衰的關系，並推薦12種食物，補充雌激素，呵護卵巢。
怎麼才算月經量少?
一般的正常的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不少於1包(每包10片計)。如果用連半包衛生巾都用不完，那麼就屬於月經過少。
月經量少是屬於月經病，本病發生於青春期和育齡期者可進展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。
月經量少意味雌激素減少，卵巢功能減退
臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經周期延後，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經，導致提前進入絕經期。而月經量持續減少，多數意味著女性雌激素水平發生變化、降低，卵巢功能減退。
12種食物補充雌激素保養卵巢
1、卵巢保養吃什麼——百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。
百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、卵巢保養吃什麼——野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
3、卵巢保養吃什麼——維生素
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。
4、卵巢保養吃什麼——黃瓜
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
5、卵巢保養吃什麼——香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
6、卵巢保養吃什麼——胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專傢也得出瞭類似的結論。卵巢保養吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
7、卵巢保養吃什麼——茄子
茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等。
8、卵巢保養吃什麼——黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
9、卵巢保養吃什麼——蘋果
蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
10、卵巢保養吃什麼——海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專傢們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸堿度，同樣可以調節雌激素平衡。
11、卵巢保養吃什麼——蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿瞭吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。
12、卵巢保養吃什麼——山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
專傢提醒：雌激素是源於植物的精華，不同於藥學中的雌激素。醫學上也證明瞭，如果女性大量註射雌激素，會導致卵巢癌，不但沒有起到應有的作用，反而產生另外一種危害到女性身體的疾病。
卵巢保養，不僅需要食物的攝取，還需要良好的心態和持之以桓的體育鍛煉，才是真正的卵巢保養之道。
女人這些表現預示卵巢變老瞭
卵巢看不見摸不著，但它對女人格外重要。一旦卵巢衰老、早衰，女人這朵花就算蔫瞭，不僅沒有卵子，不能生孩子瞭，而且皮膚暗沉、滿臉皺紋、潮熱胸悶、失眠煩躁、陰道發幹等毛病都會來。總之，卵巢“下崗”預示女人的衰老來臨。婦產科專傢稱，與人體的其他器官不同，卵巢的生命極其有限，因而女性在青春期到49歲左右，這段30多年的時間裡，一定要避免各種損傷卵巢的行為，以防卵巢早衰。
卵巢早衰表現：40歲之前絕經，激素水平下降
在廣告公司工作的李小姐，今年才35歲，最近3個月來，她感覺自己的月經量明顯減少瞭，每次連一包衛生巾都用不完。她暗暗擔心自己會閉經，更加懷疑是不是卵巢早衰瞭。因為她12歲來月經，以前月經每次都28天來一次，每次經期差不多要5天才幹凈，中等量。近3個月她覺得月經量明顯減少，3天就幹凈瞭，經期第二天多一點，第三天基本上就是暗黑色，隻需要用衛生護墊就行瞭。這種狀況讓李小姐她非常擔心，這樣下去是不是要閉經瞭，這與傳說中的卵巢早衰是不是很有關系?
在婦產科門診，經常會遇到很多這樣疑問的女性患者。廣州市第一人民婦產科主任康佳麗說，每個人的月經量大約在20-60ml，月經量的多少和體內性激素水平有一定的關系，但也和子宮內膜局部的環境有關，如果李小姐沒有雌激素缺乏的表現和癥狀，那麼就不能說是卵巢早衰。
在醫學上認為，40歲之前絕經，血中促卵泡生成素FSH>40IU/L及雌二醇E2<20-30pg/dl，即激素水平下降，這才能被診斷為“卵巢早衰”。康佳麗說，卵巢早衰發病率占全部婦女的1%-3%，近幾年門診發現這類病人有上升的趨勢。
預示卵巢功能下降：連續2個月“大姨媽”周期改變超7天
“與身體的其他器官不同，卵巢的壽命較短。”康佳麗說，“從女孩子青春期(一般是10-12歲開始)卵巢開始工作，直到49歲左右絕經(據調查，廣州地區女性平均絕經年齡為49歲)卵巢功能就衰竭瞭。算起來，卵巢真正發揮作用的時間也就37-39年。”
一般來說，女人從35歲開始，卵巢儲備能力明顯下降。康佳麗說，平時女人自己多留意觀察，是可以提早發現自己的卵巢功能狀況的，比如連續2個月的月經周期超過7天。比如7月份17號來月經，8月份10號就來瞭月經，9月份又提前到2號。即連續兩個月月經周期都提前瞭7天以上。康佳麗說，月經周期提前或推遲7天，這是卵巢儲備功能下降的典型表現。
另外，做B超發現卵巢體積<3毫升(正常的卵巢體積為6毫升)，竇狀卵泡數<10>10IU/L，這些都提示著卵巢儲備功能下降。康佳麗說，如果女性發現自己的月經、卵巢發生瞭以上這些變化，就應該提高警惕，應該反省一下自己的生活方式，或者找一找誘因，到底是什麼原因讓自己的卵巢功能發生瞭明顯改變，否則接下來很有可能就是卵巢早衰纏上身瞭。
傷害卵巢的生活方式：精神壓力大、長期熬夜要註意
卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力卻發揮著巨大的作用。康佳麗說，它有兩大功能：一是生殖功能，定期產生卵子。二是產生雌激素、孕激素等。有瞭這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、皮膚細嫩圓潤等。
缺乏這些激素時，女人就提前進入瞭更年期，即步入衰老的階段，出現潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復泌尿系統感染等，容易發生骨質疏松癥及骨質疏松性骨折，增加瞭心血管系統疾病的風險，生活質量明顯下降。然而，很多女性並不瞭解卵巢對自己有多重要，常常會因為個人生活習慣與環境飲食會傷害到卵巢，導致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：
(1)精神壓力過大。長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退。
(2)長期熬夜。女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支瞭自己的健康。
(3)過度的減肥。快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，接著會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
(4)頻繁做人流手術。一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。
(5)放療和化療。近年來腫瘤發病有年輕化的趨勢，為瞭治病，許多患者需要接受化療或放療，當她們的頭發開始一根接一根地脫落，她們卵巢裡的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會逐漸萎縮。
(6)不恰當的X線照射。放射性照射、化療藥物、輻射線等也會影響卵巢功能，導致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時，盡量選擇B超、MR等無輻射的檢查項目。
(7)化工原料。有不少首飾廠車間、傢具廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實施很好的防護，必然會使自己的卵巢受損。