決明子泡水喝的功效和弊端

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。隻要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。決明子怎樣泡水喝？決明子泡水喝的功效和弊端？一起來看下。

決明子怎樣泡水喝

1、決明子綠茶

材料：決明子5克，綠茶5克。

做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

2、杞菊決明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。

功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。

3、菊楂決明茶

材料：菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。

用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。

功效：本品適用於更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。

4、決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

5、決明子茶

材料：決明子30克。

用法：開水沖泡。

功效：能降壓降脂，潤腸通便。

6、山楂決明子茶

材料：山楂15克，荷葉15克，決明子10克，

用法：水煎飲其汁液。

功效：用於糖尿病。

決明子泡水喝的功效

1、清肝明目

決明子有很明顯的清肝明目的作用，可以治肝經風熱上攻，用於目赤腫痛，目暗不明。比如青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病，都有很大的功效，治療青盲內障，可以與沙苑子，枸杞子等補肝腎的藥同用。2、瀉肝火、平肝陽

決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。

3、潤腸通便

決明子決明子含有大黃素，還有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，常配伍瓜蔞、鬱李仁等潤腸藥同用。

4、降血壓

決明子還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當茶飲。每日一劑，可長期飲用。

5、降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂癥、脂肪肝等。

6、減肥

取決明子15克，入鍋內炒黃至略有香氣，研碎;再取夏枯草9克，洗凈切碎。將兩味藥放到杯內，用開水沖泡代茶服，適用於肥胖而血壓偏高者。

決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要註意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑，其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。

決明子的副作用

首先，決明子適合於以下癥狀和人群。

1、決明子可以和其他花草茶搭配，具有不錯的排毒排油膩功效。能達到功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。

提醒：炒時有香氣溢出即可，不可炒糊。

2、決明子花草茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。對於老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服

功效：清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。

3、決明子花草茶搭配蜂蜜飲：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便秘者。　也適用於高血壓、高血脂癥，以及習慣性便秘等

但是，如果沒有什麼是晴天的話，就最好少服用，因為是藥三分毒，孕婦忌服，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。請置於室內陰涼幹燥處，避免兒童自行拿取。

如果想使用決明子，應該先考慮清楚是否適合，別讓其作用適得其反。

這就是決明子的副作用。

決明子怎麼食用

1、決明子一種藥物。本品略呈四方形或短圓柱形，兩端近平行，稍傾斜，長3～7毫米，寬2～4毫米，綠棕色或暗棕色，平滑有光澤，背腹面各有1條突起的棱線，棱線兩側各有1條淡黃色的線形凹紋;質堅硬，不易破碎。橫切面可見薄的種皮和2片3形折曲的黃色子葉。氣微，味微苦。以顆粒飽滿、色綠棕者為佳。化學成分包括大黃素(emodin)、大黃、大黃素甲醚、決明素、鈍葉決明素及其甙類。、它有如下功效。清熱明目，潤腸通便。用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。歸肝、腎、大腸經。有減肥之功效。治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習慣性便秘。

2、作為普通食物，有如下的一些食用方法。

決明子粥：

原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許。

用法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

功效：清肝，明目，通便。用於白內障。

夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用於高血壓、高血脂癥以及習慣性便秘等。宜忌：大便泄瀉者忌服。

荷葉減肥茶：

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

用法開水沖泡代茶。

功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖癥、便秘等。

柴胡決明子藥粥：

原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。

功效：更年期綜合癥肝鬱化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結等癥。

決明子泡水可以減肥嗎

1、荷葉決明子減肥茶

材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

制作：用法開水沖泡代茶。

養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖癥、便秘等。

註意：決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

2、決明子清熱減肥茶

配方：

1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便秘，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。