補腎壯陽，男士們、太太們非常關心。太太們為瞭丈夫雄風不倒，小弟弟越來越堅硬，性愛更持久，總是各種各樣的給男人補。其實男人補腎對身體也有好處，腎虛會使男人的精力跟不上生活的節奏，良好的身體是幸福生活的保障，那麼男人吃什麼壯陽補腎呢？引起腎虛的壞習慣有哪些？下面為大傢詳細解答。
男人，補腎就是壯陽嗎?
有關專傢稱，受中醫“十腎九虛”觀念影響，許多中年人認為，腎臟是影響性功能的最主要器官，把腎補好，才能提高性生活質量。
有的患者性功能出現障礙，就認為是“腎”不行瞭，得趕緊補腎。然而，腎功能好壞與性功能強弱沒有必然聯系，把腎補過勁瞭可能適得其反。
專傢說，影響性功能的疾病很多，如糖尿病綜合征、心腦血管疾病、前列腺疾病、外傷等。一個人腎臟功能再好，得瞭上述疾病也會或多或少影響性生活質量，而一個人隻有腎病沒有其它疾病則對性生活沒什麼影響。
在現實生活中，有些人到酒店也常點牛鞭、鹿鞭補腎壯陽，專傢認為過分追求補腎壯陽，也可能在短時間內起到一定作用，但會提前支出生命中可貴的東西。專傢說，他認識的一些老同志經常吃補腎藥，從眼前看也起到一定作用，但從長遠看這不是件好事。
泌尿科專傢說，有的性功能障礙患者是因為重度前列腺疾病造成的，隻要治好前列腺病，性功能障礙就會掃除。還有的患者是動靜脈漏，隻要做個小手術，陽痿現象就會消失。患者不明白這些病理，一味去補腎，肯定不會有太好的效果。
所以，有性功能障礙者最好到大醫院就醫，輕易別花冤枉錢去買補腎藥瞭。
男人吃什麼壯陽補腎
一、“催情高手”大蔥。
在某些國傢和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
二、“蔬菜VIAGRA”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給瞭它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇後”洋蔥。
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
青年男性不要隨意壯陽補腎
很多男性朋友都以為牛鞭可以隨便吃。其實不然，有些男性是不適宜吃牛鞭的，吃瞭牛鞭不但起不瞭壯陽的作用，還有可能對健康造成損害。
牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有溫補腎陽的功效。男青年如果遺精過頻、過多，會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。大便溏薄等癥狀
如果自慰，或婚後房事過度，也會有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽虛癥狀。凡有腎陽虛癥狀者用牛鞭膏進補，可以溫補腎陽，減輕癥狀。
有些男青年雖有早泄、遺精過頻癥狀，但同時也伴有口幹、咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等癥狀。
這種情況下就不應服用牛鞭膏。一旦誤服，反會出現遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒癥狀的男青年，切勿服用牛鞭膏。
青年男性不要隨意壯陽補腎，看瞭以上介紹你對青年男性不要隨意壯陽補腎有瞭瞭解吧!如有身體不適感，請立即去正規醫院就診，以免耽誤病情!
男人補腎壯陽吃什麼動物鞭好
吃動物鞭食補要區別對待
目前市場上售賣動物的鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但男人吃動物鞭能壯陽補腎嗎?中醫以為，吃動物鞭能壯陽補腎，但不同動物的鞭效果卻有分別。
牛鞭有溫補腎陽的功效。西醫以為活體雄性動物的性器官，如睪丸等，的確含相當的雄性荷爾蒙，可以幫助男人朋友進步性能力。但是牛鞭性烈，有些男青年雖有陽痿、早泄陽痿、遺精過頻癥狀，但同時也伴有口幹、咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等癥狀。這種情況下就不應服用牛鞭。一旦誤服，反會出現遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。
狗鞭主治陽痿，遺精，男子不育，陰囊濕冷，腰膝酸軟，形體羸弱，女子虛冷帶下，產後體虛。陰虛火旺及陽事易舉者禁服，狗鞭不能與蒜同食，食之損人。
鹿鞭能夠補腎精，壯腎陽，益精，強腰膝。主治腎虛勞損，腰膝酸痛，耳聾耳叫，陽痿，遺精，早泄陽痿，宮冷不孕，帶下清稀。腎虛、體質虛弱、輕易疲憊、腰酸背痛、不育的男士最適合食用。陰虛燥熱，感冒發熱者禁食。
驢鞭功效益腎強筋。主治陽痿、筋骨酸軟、骨結核、骨髓炎、氣血虛虧、婦女乳汁不足。驢鞭的效用較為平和，味甘咸，無毒。適合大多數人群食用。
羊鞭健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉，清熱解毒，祛腐生肌、抗菌、消炎、促進創面愈合、防止感染、清潔肛部皮膚。用於脾腎虛瀉日久、大便不調五更泄瀉，時帶粘液，伴有腹脹腹痛，胃脘疼痛，小腹墜脹，飲食不佳、慢性結腸炎，急慢性腸炎、潰瘍結腸炎，腸功能紊亂、可用內痔、外痔、混合痔、肛裂、脫肛等引發的疼痛、水腫炎癥、收肛提肛斂肛等。適用於腎陽不足所致的陽痿、性欲低下等癥。
引起腎虛的不良習慣
1、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專傢提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。
2、飲食太咸
飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
3、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
4、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專傢表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
5、縱欲過度
有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導致縱欲過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。如果平時註意多食一些補腎食物，同時配合中藥紳撕挺的話，相信肯定不會出現房事後第二條腰酸腿痛的情況。即使偶爾縱欲過度，也是影響不大的。
6、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。