什麼壯陽補腎

由於生活節奏的高頻率和工作的壓力，使得許多男性朋友們的身體嚴重透支，很多男性朋友們會選擇保健品來補充精力，下面是中醫為大傢推進的幾款藥可以達到補腎壯陽的效果。

吃什麼補腎壯陽

男人吃什麼補腎壯陽可以說對於男性朋友來說，在日常的生活中是相當關心的問題。而且對於中國人來說，向來註重飲食保健身體健康，因此合理的安排食譜也是可以起到補腎壯陽的作用，所以不妨瞭解一下什麼食療方可起到補腎壯陽的作用。讓男人在吃中得到健康。

男人吃什麼補腎壯陽不僅僅是男性朋友關心的問題以外，對於女性朋友同樣也是重要的問題，可以選擇一些食譜幫助男性補腎壯陽，這樣可以讓男性的身體健康，也可以有和諧的性生活，女性朋友何樂而不為呢。

四神煲豆腐鍋壯陽法：

原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：

1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾幹。

3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。

5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

中醫教你如何補腎壯陽

鎖陽的藥用價值

鎖陽又名不老草，是一種野生於沙漠戈壁的寄生植物。據《本草綱目》記載，該品甘、溫、無毒，可“大補陽氣，益精血，利大便，潤燥養筋，治痿弱”。《中藥志》記載：“補腎，滑腸，強腰膝。主治男子陽痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。”

鎖陽含有兒茶素、黃酮、棕櫚酸等22種揮發成分，同時還含有熊果酸等15種氨基酸和鈣、鎂、鋅、錳、鉀、鈉、鈷、鉻、硒等23種微量元素。現代研究表明，鎖陽有助於排除體內有毒物質(如鉛等)，還有明顯的抗癌作用。

鎖陽的食用方法

一、粥類：

1、鎖陽粳米甜粥：將鎖陽洗凈放入砂鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘凈入鍋，加適量水，用小火慢煮，待粥將成時，加入鎖陽濃汁、白糖調味即成。該粥溫陽補腎，適用於腎陽虧虛型陽痿、怕冷、腿軟無力等癥。

2、鎖陽補腎粥：將黑豆泡軟，蓮子去心，核桃仁搗碎，鎖陽用佈包好，與黑豆、蓮子、核桃仁一同放入砂鍋內，煮至米爛粥成，調味咸甜均可。該粥補腎助陽，健脾益氣，適用於脾腎陽虛導致的消化不良，反酸，噯氣，肢冷畏寒，老年便秘等癥。

什麼泡水喝補腎壯陽

1、枸杞

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要註意的是，由於肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的幹燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

淫羊藿茶做起來也很簡單，隻需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進者不宜。

5、何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。歷代醫傢李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。”

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

補腎壯陽有何作用

在祖國醫學裡，補腎壯陽包含兩層含義：一個是通過補腎陽，提高男性性功能;另一個是通過滋腎陰，提高男性性功能。將補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精、健脾、活血等能夠提高男性性功能的方法，都納入到補腎壯陽的概念中。

談到補腎壯陽的作用，首先可糾正因腎虛引起的性能力問題，增強男性的性功能。其次，腎為生命之門，可影響人體多種生理功能。比如：

腎主骨，腎虛可引起腰膝酸軟、關節疼痛、骨質疏松等不適;

腎生髓，貧血、骨髓生長異常等均與腎虛有關;

腎主生殖，腎虛可導致生殖功能異常，出現不育、妻子流產、停育等;

腎主骨生髓通於腦，記憶力減退、癡呆等均與腎虛有關;

腎主生長發育，兒童生長遲緩、性器官發育不良與腎虛有關;

腎主水，排尿異常與腎虛有關。

可見，中醫所說的補腎，並非單純指提高性功能，還包括延緩衰老、防治各種因腎虛所致的老年慢性病等。因此，中醫又將補腎視為“全身強壯劑”。

走出補腎壯陽的誤區

1.補腎壯陽之風盛行的原因

男性服食補腎壯陽藥物之風最初與易學的盛行有關。成書於西周時代的《易經》經後來的《易傳》註釋後，逐漸形成瞭一門學問，即易學。易學對中國文化的影響極為深遠，直到今天，易學中的某些思想仍然深深紮根於人們的潛意識中，有意無意地支配著人們的某些思想意識和行動。易學認為男屬陽、屬乾，女屬陰、屬坤，乾統天，而坤則順承天，這是古代重男輕女、貴陽賤陰思想的集中表現，因而後人有謂“一部大易，扶陽抑陰”者。易學這種貴陽賤陰的思想影響到醫學界，便產生瞭以補腎壯陽為主治療男性性功能障礙的方法，因而在金元時代以前，雖然當時將陽痿稱為“陰痿”，但古人治療陽痿幾乎都采用補腎壯陽方法。到瞭明代，陽痿病名被廣泛使用後，醫傢和病人便將陽痿與陽虛等同起來，從而使補腎壯陽之風越發盛行起來。這種觀念不僅在醫界極有市場，在社會上也廣泛流傳，直到今天，其流弊仍未澄清，患性功能障礙者多自服補腎壯陽藥物，廠傢藥商也大量生產和推銷補腎壯陽為主的藥物來滿足這種社會需求。

2.現代社會背景下男性性功能障礙尤其是陽痿的中醫發病學和證候學規律

根據大量的臨床實踐和我們的流行病學研究結果分析，在現代社會條件下，陽痿的中醫發病學規律有: 房勞傷不是現代人類陽痿的主因，情志之變為其主要發病學基礎，吸煙、酗酒和恣食肥甘厚味、辛辣煎炒之物等不良生活習慣不可忽視，實多虛少是普遍規律，發病臟腑以肝腎為中心而涉及五臟;證候學規律是:虛實方面實證多(36.23%)虛實挾雜少(30.12%)而虛證居中(33.65%)，陰陽方面陰虛多(23.34%)陽虛少(5.16%)而腎陽虛更少(1.60%);從寒熱看，熱證多(22.25%)寒證少(8.07%)，臟腑定位上與肝腎尤其與肝關系極為密切，常見證候為肝鬱腎虛、肝腎陰虛、濕熱下註、肝鬱脾虛、脾腎兩虛、肝鬱氣滯等。另據中國和日本醫學傢的研究表明，由於雄性激素降低引起的陽痿患者隻占所有陽痿患者的5.9%。在陽痿是陰虛多還是陽虛多這一問題上，從調查結果不難看出，現代人類患陽痿後表現為陽虛者少，表現為腎陽虛者更不多見，反以陰虛見長。想想看，就連陽痿一病的患者中屬於陽虛或雄性激素降低下者的比例都這麼低，更何況其他男科疾病瞭。

3.補腎壯陽法的適應癥