吃什麼壯陽補腎見效快?10種食物瞬間喚醒荷爾蒙。男人最害怕腰疼腎虛，腎功能的狀態直接關系著男性興能力的強弱，性能力是男人最在乎的，每個男人都希望自己的表現讓另一伴滿意，但是往往不如人意，那麼如何提高男人性能力呢?男人吃什麼可以壯陽呢?
吃什麼快速壯陽
食補:
1、蝦:不論溪蝦、明蝦,煮熟食之皆能補腎壯陽,。
2、韭菜:又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精。熟食可治腎陽虛寒。
3、山藥:能滋腎益胃、補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精、等癥。
4、腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質,煮食之能補腎、治腎虛腰痛
5、糙米:富含蛋白質,及鋅、錳等活性元素,能益精、養氣、起陽。
6、核桃仁:能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及遺精等癥。
7、肉桂:肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素,可以溫補腎陽,刺激性激素的分泌。
8、魚鰾:黃魚魚鰾若幹燥後油炸,能補虛攝精;鯊魚魚鰾能益腎固精。
註意事項
食補雖然能夠起到一定的壯陽效果,但是效果不大。要長期慢慢使用註意生活飲食和節奏及,或者是您的情況過於嚴重,建議您去當地請教專傢,如何最好的解決您身上的問題。
男人秋季養生壯陽食療
1、秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。
2、按照中醫“以形補形”的原理，男士可適當補充動物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官)，以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。
3、應多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因為鋅能提高精子質量，並與男性新陳代謝、生長發育以及其它多種生理功能關系極為密切。在男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆制品)，還有助於預防前列腺問題。
4、多吃含西紅柿紅素食品。研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營養素之一，它主要能讓前列腺更健康。諸多專傢都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在於西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。
壯陽藥有哪些不得不提的危害性
1、是在不該使用、不需使用時使用瞭，致使身體負重運行，消耗瞭大量體能和精力，產生過度的疲勞感，勢必影響正常的工作和生活。
2、是經常靠壯陽藥延長勃起時間，可能導致男性出現前列腺過度充血，性生活後，會陰部、精索、睪丸墜脹不適;女性則會出現盆腔過度充血、下腹脹痛、白帶增多等現象，可能造成生殖道感染。
3、是藥物的副作用。壯陽藥在滿足一些生理欲望的同時，其中所含有的有害成分也會對身體的一些器官起到傷害的作用。長期使用還會產生依賴性，導致離開此藥後本身的性功能不能正常發揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強行”擴張發生危險。
其實男人壯陽工作應該從預先做起，不能等腎虛瞭才去補，就像喝水一樣，不能等到渴瞭才去喝水，這樣其實已經對身體造成瞭負面影響，壯陽小編不推薦常吃壯陽藥，還是以食療養生為最好。
速效壯陽是真的嗎
首先，提到速效壯陽，大傢的第一個問題都會問，速效壯陽是真的嗎。在這裡，需要慎重的回答一下，所謂的速效，都是相對的。醫生建議，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。如果一個品牌的藥物標榜真的快速有效，那麼反而應該引起警惕。任何一種進補的藥物都不可能快速見效，那些宣傳45分鐘、甚至15分鐘見效的廣告要麼是誇大其詞，如果真是這麼快見效的話，肯定是添加瞭化學激素，對身體會有不可逆轉的傷害。
因此，如果不遵醫囑擅自服用“西藥VIAGRA”，可能會導致嚴重的不良反應，特別是一些有冠心病、高血壓和年紀偏大的人，有可能引起心肌梗塞、血壓過低、心臟休克，甚至猝死。
速效壯陽有哪些
1.體育鍛煉
女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除瞭擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加瞭睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來瞭精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
2.冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，y.j、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
3.穿純棉內褲
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在y.j組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。