男人吃什麼壯陽?日子中有許多男性兄弟常常由於腎虛氣血缺乏，引發早。泄陽.痿等表現。常說藥補不如食補。其實藥與食物一起的效果要比單一多好得多。常吃一些補腎補氣血的食物對身體的安康是有很大效果的!下面小編就為我們分析一些對男性最補的膳食辦法。
男人吃什麼壯陽
一、維生素E： 維生素E被認為是一種性維生素,食物來歷有麥芽油,堅果,小麥,小米和蘆筍等.嚴峻缺少維生素E會致使陰.莖退化和萎縮,性激素排泄削減並損失生殖才能.常吃富含維生素E的食物能防止並改進這種情況，用法：每天服用一次即可，一次一粒。
二、海產品：一些魚,蝦,貝殼類,海藻類食物，有條件的能夠挑選食用海參進行補養，海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參加調理代謝，下降血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、推進造血功用、推遲變老、滋補皮膚、修補安排等效果，用法：做湯或烹炸均可，食用時操控用量。
三、一些動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，比如，豬肝，羊腰等。是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。但食用時要確保食材的幹凈衛生。
四、男人吃什麼最補?——引薦經濟實惠的羊背骨湯。
將羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥薑佐料當湯料。 腎虛衰弱、乏力、虛損、腰脊痛可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用佈包好)加水同煎，2-3小時後取汁加米煮成粥，加以調料食用。 羊腎對因腎虛導致的腰痛，足膝痿弱、遺精陽.萎等亦有較多的醫治效果。
五、銀耳冰糖滋陰——補腎食物
取銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適當。 [做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適當，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，參加冰糖，拌和至溶化。雞蛋取蛋清加少量水攪勻後入鍋中，再以文火令沸，出鍋前參加熟豬油少量即成， 在早晨或睡前服食。銀耳所含多糖類物質對AIDS患者可進步其免疫功用;蛋清、冰糖、豬油相佐調理口味。 能夠起到潤肺補氣，滋陰補腎的效果。適宜於AIDS(愛滋病)肺虛咳嗽，午後潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
怎樣補腎壯陽
一、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒
怎樣補腎壯陽?患瞭腎虛早泄，飲食上一定要多加註意，一些需要禁忌的就要註意忌口，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外煙酒也要禁忌，怎樣補腎壯陽?餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽食品，均能夠增強體質。
二、應保持平穩的情緒
早泄的出現與心理因素有著非常大關系，如果患瞭早泄之後，心理在過於緊張、擔心，那很有可能會加重癥狀。怎樣補腎壯陽?那得瞭早泄就要關註保持平穩的情緒瞭。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有非常大幹擾。情緒激動和焦慮，常常會導致早泄。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
三、應主動參加體育鍛煉
想要促進早泄更好、更快的康復，那要保持一個良好的心態，怎樣補腎壯陽?專傢建議要積極的進行身體鍛煉，多參加一些有益身體、心理健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調整情操，增強體質等，這些都有助於防治早泄。
四、中藥調理是關鍵
對於早泄來說是可以進行一些藥物的調理的，但是該使用什麼藥物，這具體的就要在專業醫生的指導下進行選擇瞭，不可自己隨意的用藥，追求速效病急亂投醫是不可行的。怎樣補腎壯陽?專傢指出用中藥來溫補腎臟才是治本之策，專傢給您推薦中藥成分安全補腎的本益元補腎益氣組合，本益元采用天然野生植物人參、蟲草、黃精、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百裡香、牛蒡等多種植物中提取的運用現代醫學超前融合技術經過多種工序將草藥中的精華成分融入產品通過塗抹背部而滲透到腎部，搭配牛蒡茶，使傳統古方的效果最大化。使機體內精血充盈、精氣旺盛，使生理狀態回到年輕，從而使腎功能從根本上得到強化，從源頭上解決男性陽痿、早泄、腰膝酸軟、夜尿頻多、畏寒肢冷、失眠健忘等腎虛癥狀。
補腎壯陽有何作用
在祖國醫學裡，補腎壯陽包含兩層含義：一個是通過補腎陽，提高男性性功能;另一個是通過滋腎陰，提高男性性功能。將補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精、健脾、活血等能夠提高男性性功能的方法，都納入到補腎壯陽的概念中。
談到補腎壯陽的作用，首先可糾正因腎虛引起的性能力問題，增強男性的性功能。其次，腎為生命之門，可影響人體多種生理功能。比如：
腎主骨，腎虛可引起腰膝酸軟、關節疼痛、骨質疏松等不適;
腎生髓，貧血、骨髓生長異常等均與腎虛有關;
腎主生殖，腎虛可導致生殖功能異常，出現不育、妻子流產、停育等;
腎主骨生髓通於腦，記憶力減退、癡呆等均與腎虛有關;
腎主生長發育，兒童生長遲緩、性器官發育不良與腎虛有關;
腎主水，排尿異常與腎虛有關。
可見，中醫所說的補腎，並非單純指提高性功能，還包括延緩衰老、防治各種因腎虛所致的老年慢性病等。因此，中醫又將補腎視為“全身強壯劑”。
走出補腎壯陽的誤區
1.補腎壯陽之風盛行的原因
男性服食補腎壯陽藥物之風最初與易學的盛行有關。成書於西周時代的《易經》經後來的《易傳》註釋後，逐漸形成瞭一門學問，即易學。易學對中國文化的影響極為深遠，直到今天，易學中的某些思想仍然深深紮根於人們的潛意識中，有意無意地支配著人們的某些思想意識和行動。易學認為男屬陽、屬乾，女屬陰、屬坤，乾統天，而坤則順承天，這是古代重男輕女、貴陽賤陰思想的集中表現，因而後人有謂“一部大易，扶陽抑陰”者。易學這種貴陽賤陰的思想影響到醫學界，便產生瞭以補腎壯陽為主治療男性性功能障礙的方法，因而在金元時代以前，雖然當時將陽痿稱為“陰痿”，但古人治療陽痿幾乎都采用補腎壯陽方法。到瞭明代，陽痿病名被廣泛使用後，醫傢和病人便將陽痿與陽虛等同起來，從而使補腎壯陽之風越發盛行起來。這種觀念不僅在醫界極有市場，在社會上也廣泛流傳，直到今天，其流弊仍未澄清，患性功能障礙者多自服補腎壯陽藥物，廠傢藥商也大量生產和推銷補腎壯陽為主的藥物來滿足這種社會需求。
2.現代社會背景下男性性功能障礙尤其是陽痿的中醫發病學和證候學規律
根據大量的臨床實踐和我們的流行病學研究結果分析，在現代社會條件下，陽痿的中醫發病學規律有: 房勞傷不是現代人類陽痿的主因，情志之變為其主要發病學基礎，吸煙、酗酒和恣食肥甘厚味、辛辣煎炒之物等不良生活習慣不可忽視，實多虛少是普遍規律，發病臟腑以肝腎為中心而涉及五臟;證候學規律是:虛實方面實證多(36.23%)虛實挾雜少(30.12%)而虛證居中(33.65%)，陰陽方面陰虛多(23.34%)陽虛少(5.16%)而腎陽虛更少(1.60%);從寒熱看，熱證多(22.25%)寒證少(8.07%)，臟腑定位上與肝腎尤其與肝關系極為密切，常見證候為肝鬱腎虛、肝腎陰虛、濕熱下註、肝鬱脾虛、脾腎兩虛、肝鬱氣滯等。另據中國和日本醫學傢的研究表明，由於雄性激素降低引起的陽痿患者隻占所有陽痿患者的5.9%。在陽痿是陰虛多還是陽虛多這一問題上，從調查結果不難看出，現代人類患陽痿後表現為陽虛者少，表現為腎陽虛者更不多見，反以陰虛見長。想想看，就連陽痿一病的患者中屬於陽虛或雄性激素降低下者的比例都這麼低，更何況其他男科疾病瞭。
與古代社會相比，在現代社會條件下，科學技術帶來瞭現代文明，經濟發展提高瞭人類的生活水平，但隨著文明程度的提高和經濟發展速度的加快，競爭激烈的社會氛圍亦給人類帶來瞭極大的精神壓力，加之飲食譜及生活習慣的改變、環境的污染，等等，從而容易影響人類身心健康而患病。具體到與陽痿的關系，在現代社會，由於生活水平的提高，醫學的進步，人們豐衣足食，身體素質增強，體虛或任其體虛者甚少;因婚姻制度的變革，醫藥衛生知識的普及，傳統“貴精”思想的影響，房室損傷之人甚少;時代發展迅速，生活節奏加快,為瞭追求更高層次的生活質量，民眾競爭意識強烈，時代緊迫感強，社會壓力和工作壓力大，心志過勞，以致精神緊張，情志變化過激，終使因情志之變致病者增多;由於倡導男女平等，加之女性要求獲得更多應有的權力等，男性自感夫權思想被“束縛”，夫權被“削減”，多致心理失衡或夫妻不和，或偶爾的性生活失敗，都會給男方以心理壓力，引起情志抑鬱而致病;地球氣候變熱，環境污染, 食品污染，飲食結構改變，以及嗜食辛辣炙煿和肥甘厚味, 大量吸煙酗酒等，往往損傷人體陰液或內聚痰濁或變生濕熱瘀毒。以上便是當今陽痿病發病學規律及證候學規律發生改變的背景和基礎。上述各種因素容易使人體產生鬱、痰、熱、瘀、濁、濕等實邪，導致陽痿的實性病因病機變化，很少向虛性病因病機轉化，從而形成瞭陽痿病機多實的生理病理基礎;而陽痿發病學隨社會背景改變而發生的所有這一切變化，又必將促使陽痿證候學的表現規律發生改變。可見，由於古今社會環境和背景不一樣，從理論和邏輯上分析，它可以影響到陽痿的發病及其證候表現，從而導致陽痿的發病學與證候學規律古今不盡相同。
3.補腎壯陽法的適應癥
補腎壯陽是中醫學的一種治法，適用於中醫辨證為腎陽虧虛的各種疾病，如男性患性功能障礙並伴有畏寒肢冷、會陰冷涼、腰膝酸軟、面色晃白、小便清長、夜尿頻多等癥狀時，就可以用補腎壯陽的中藥治療。從西醫角度講，用中醫藥治療男性性功能障礙，一般情況下，隻有患者血液中的雄性激素降低時，才能使用補腎壯陽法治療。在當前市場上銷售的保健品和治療性功能障礙的藥品中，絕大多數以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽藥品的泛濫。而從上面的介紹中我們已經知道，當前的陽痿等男科疾病患者絕大多數並非表現為腎陽虛和由雄性激素缺乏所致，也就難怪多數人吃瞭藥後抱怨無效瞭。如果病本屬於陰虛，治療時不補陰而反壯陽，必將導致火益盛而水越虧，而水虧火旺的結果必將是人體的性功能完全“枯萎”無藥而治。
補腎壯陽的中藥配方
五倍子煎洗方
五倍子20g。將五倍子文火煎半小時，再加適量溫開水，趁熱熏洗陰部數分鐘，待藥溫後浸泡龜頭。每晚1次，l5-20天為一療程。
和樂丹
淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。
金鎖固泄湯
金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。