普通感冒，中醫稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發於初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生，不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣。下面介紹一下感冒常用的按摩穴.一起來看看吧!
預防感冒的方法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要註意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(註意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。
多吃“紅色食品”
紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。
體育鍛煉
堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。
感冒的癥狀表現
風寒型感冒
病人除瞭有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風寒有關。治療應以辛溫解表為原則。病人可選用傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內熱便秘的癥狀，可服用防風通聖丸治療。風寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等藥物。治療風寒感冒的關鍵就是需要出點汗(中醫稱辛溫解表)，有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、蓋上兩層被子、喝薑糖水、喝薑粥等等。風寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王(麻黃湯也主治風寒感冒，但在南方慎用)。總結：辛溫解表，宣肺散寒。
風熱型感冒
病人除瞭有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色，便秘等特點。治療應以辛涼解表為原則。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
暑濕型感冒
病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發生在夏季。治療應以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道癥狀較重，不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養胃丸等藥物。
時行感冒
病人的癥狀與風熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風熱感冒病人的癥狀重。病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、幹咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應以清熱解毒、疏風透表為主。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、氨咖黃敏顆粒、防風通聖丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時行感冒的病人單用銀翹解毒片、強力銀翹片、夏桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療，則療效較差。
中毒型流感病人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳播，故應及早隔離和治療。
感冒穴位的按摩手法
一、緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕
1、迎香穴：在鼻的兩端半個手指處;
2、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;
3、四白穴：眼眶底下一個手指處(有個小窩的就是);
4、合谷穴：五指並攏，拇指與食指之間的肌肉最高點;
5、風池穴：後腦雙側骨下 (有兩個窩就是)。
二、頭痛，怕冷，肌肉酸痛
1、太陽穴：眼角外側一個手指處(張開嘴的時候有個窩);
2、印堂穴：眉毛中間;
3、攢竹穴：眉毛的內端(有個小窩);
4、百會穴：頭頂中央;
5、風池穴：後腦雙側骨下;
6、太沖穴：腳背 第一拇腳指和第二腳趾之間。
三、發燒，發熱
1、大椎穴：低頭 頸後最高點的下面;
2、外關穴：前臂外側正中 距離手腕兩個手指處;
3、曲池穴：胸窩的外側(肌肉的最高點);
4、合谷穴：五指並攏，拇指與食指之間的肌肉最高點;
5、風池穴：後腦雙側骨下。
四、咳嗽，哮喘
1、檀中穴：兩個乳頭中間 一分種;
2、天突穴：胸骨上面的窩 (喉嚨下有個小窩);
3、定喘穴：低頭 最高點骨的兩側 2分鐘;
4、尺澤穴：肘關節窩內;
5、孔最穴：前臂外側中間 (手平側 手腕和肘關節中間就是);
6、內關穴：前臂內側正中 距離手腕兩個是手指處;
7、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;
8、合谷穴：五指並攏，拇指與食指之間的肌肉最高點。
穴位按摩的基本手法：
1、用雙手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩迎香穴後，再用雙手的魚際部，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。
2、洗澡時用熱水沖大椎穴1分鐘以上，然後進行指壓大椎，使穴位達到酸麻的感覺，也可以起到緩解和治療感冒的作用。
3、按摩足心(湧泉穴)，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
4、少商血刺血：發燒時可在耳尖、少商穴刺絡放血，以達到瀉熱的作用。
搓手：
手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切。
方法：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱，這樣可促進血液循環，強化身體新陳代謝，增強體質，故而不易感冒。
按摩鼻翼：
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並通過鼻部纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
穴位按摩治療感冒高熱的操作手法：
(1)患者取坐位，面向術者。術者用拇指揉按上星穴和印堂穴約半分鐘，接用雙拇指由印堂橫推至左右魚腰穴3～4次，揉按魚腰穴，再推向兩側太陽穴揉按約半分鐘，然後經耳上推向頸後風池穴。
(2)術者轉向背後，雙手中指或拇指揉按加點按風池穴半分鐘後順推頭夾肌3～5次，提拔頭夾肌中段3～5次。
(3)用雙手掌搓揉兩側斜方肌和背部肌肉半分鐘，提拔斜方肌中段3～5次，然後用掌根或大魚際揉大椎和雙風門穴至發熱感，點按大椎和風門穴。再用雙拇指沿脊柱二旁從上到下推至腰部3次，提拔帶脈。
(4)用雙手掌心貼雙肩峰部，兩用拇指分貼前面(相當於手厥陰心包經)，餘四指分貼後面(相當於手少陽三焦經)，術者兩手同時向下直推至腕部2次。然後術者轉向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窩中部提拔腋窩大筋。要達到患者手臂有麻痹感方才有效。再換右手進行。再用雙手握住患者手指有節律的抖動手臂數下，而手法完畢。
感冒穴位的按摩手法是有講究的，首先要熟悉人體的經絡穴位，然後是按摩手法要正確，最後是力度控制要得當。
讓你盡快遠離感冒的妙招
讓你盡快遠離感冒的妙招
多喝熱飲:
熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現象。幹燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。
常漱口:
每天用清水漱口，可減低患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36%的機率患上感冒。漱口能有效地預防呼吸道感染。
停止自責:
自責會使你更容易得感冒!對自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯時傾向於責備自己，也會更有可能打噴嚏。研究人員認為這種態度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會有損你的免疫系統。
常洗手:
記得要經常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經由直接接觸傳播的。美國海軍健康研究中心組織瞭一個以36000名新兵為對象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。結果表明，這些新兵患呼吸道疾病的機會降低瞭45%。
讓窗戶留一條縫:
在冬天，將屋裡的窗打開一條縫。但並不需要全部窗都打開，隻需要在你常常呆的房間開一兩個就夠瞭。如果你住在剛裝修好的房子裡，這一點尤為重要，因為在新房子裡，新鮮的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。
夏季易感冒 這三個常識得牢記
1、空調使用有講究
夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。建議人群減少在空調房間裡的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到傢裡不要急著鉆進空調間;即便開空調，室內也應適時保持通風。
2、經常洗手
有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰瞭患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。
3、吃蔥蒜預防
夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、薑、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
各種感冒食療推薦
風寒感冒
可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
風熱感冒
金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。
暑濕感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合並飲用。不宜多吃的食品：不能用薑、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。