喝水減肥已經不是新論調瞭，餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長瞭胃口也就小瞭。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝，有利於身體排毒。那麼，女人喝茶可以減肥嗎?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
喝茶減肥效果好，八大禁忌要警惕
1.喜喝新茶
很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2.喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4.飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5.潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
6.發燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
7.經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專傢研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
8.一成不變
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
女人喝茶能減肥嗎
普洱茶
洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協助脂肪的分解和消化。
建議：每天飯後1000毫升(相當於兩瓶礦泉水的量)，堅持一周，就能達到初步的減肥效果。
花草茶
如果覺得普洱太貴，可以嘗試一些簡單的花草茶，比如加瞭玫瑰花和檸檬片的決明子。這裡面起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目，是對付習慣性便秘的良藥。
建議：而下午時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，也是容易饑餓想吃東西的時候。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為隻吃七分飽的晚飯打下瞭埋伏。
綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
建議：取適量綠茶，用90攝氏度的開水泡開。在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長瞭容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收瞭。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，組礙對鐵的吸收。經常失眠的人不適合喝綠茶。
大麥茶
大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外。
建議：經常飲用，也可在飯前和飯後飲用。
喝什麼茶減肥
(1)烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
(3)荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
(4)苦茶：絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪
(5)決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
健康減肥法
中藥減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法，但是日常生活中很多人不知道應該如何操作，是藥三分毒也讓很多人對中藥減肥一直持保守態度，下面小編就要介紹給大傢幾一種中藥減肥法，幫助大傢快速的瘦身成功。
一、減肥配方如下：
1、綠茶2g，約3隻手指夾起的數量;
2、荷葉1克，網上有售切好4厘米左右的，大約10片左右
3、陽其參3克，大片約20片
制作方法：將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中註入約300ml開水，加開水悶泡5分鐘即可飲用，可反復沖泡，飲用一天，直至無味即可。飯前飲用效果更佳。
二、減肥原理：
抑制能量轉化：可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多餘的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積;還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。
三、此減肥方的特點：
首先是安全：減肥成分是純中藥配方，無任何毒副作用，也許你試過很多減肥方法，老是餓的頭暈眼花，這樣對器官的損害比較大，即使減肥也要顧上身體的安全才是。
其次是輕松：服用過程中不用節食，也不用挨餓甚至受盡腹瀉之苦，月減15斤非常輕松!因為它非常溫和，不刺激腸胃，而且使用方法也很簡單：開水泡或煮。對於經濟條件一般的朋友來說，也應該能承受得起。
四：適宜對象：男女均適用。
產後飲食減肥原則
Tips1：吃米飯提升基礎代謝
白天的時候，我們的卡路裡消耗比較高，盡可以正常的攝取營養，不用擔心發胖。每餐要保證足量的米飯，如果能在蒸米飯的同時搭配一些粗糧，糙米、燕麥、紅豆等，由於膳食纖維的作用，就能提升你的基礎代謝率，讓身體的新陳代謝加快。而且，早上和中午如果能吃足夠量的主食，就不容易有饑餓感，從而減少不必要的高熱量點心和零食。註意，每餐主食 的量至少保證在2/3碗的程度。
Tips2：用豆腐或豆制品替換晚餐
豆腐又被稱為“田裡的肉類”，是非常健康的食材，含有大量的優質蛋白質。豆制品會讓你產生飽足感，並且熱量也非常的低。在能量消耗較少的晚上，即使多吃也沒問題!如果隻是豆腐或者豆類的料理，那麼在晚上九點之前食用都是可以的。在吃豆制品的時候，可以搭配香菇、海藻、蒟蒻、起司、牛奶等，營養豐富又健康!要註意的是，千萬要少吃油炸類的 豆制品，這會讓你的熱量超標哦!
Tips3：選擇牛肉、豬肉等紅肉;而油則盡量選擇橄欖油、亞麻籽油。
減肥不是不能吃肉哦，隻是最好選擇牛肉、豬肉等紅肉，這些瘦肉富含大量的蛋白質，能夠幫助你燃燒脂肪。而烹調的時候，盡量選擇橄欖油和亞麻籽油，這兩種油含有不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇，並且能改善血液的微循環，對健康非常有好處。另外，在吃肉的時候，選擇無需加熱的生檸檬汁或者水果醋調味料來搭配是不錯的選擇。