紅棗一直是女性們經常會吃的一種補血補氣的食物，因為我們都知道女性的身體其實是需要格外註重保養的，如果出現貧血或者是氣血不足的現象，那麼也容易因此而給健康造成更多的危害，所以如果能夠正確地選擇這些補血，補氣的紅棗的話，可以發揮很好的保健效果。
紅棗的種類
紅棗又名大棗，它具有耐旱耐澇的特點，紅棗的種類是相當多的，對於紅棗的種類，以下的文章給各位朋友們帶來瞭詳細的介紹，下面就讓我們一起來看看文章內容是如何來闡述的吧。
紅棗的種類：按大小可分為大棗、小棗，按產區分為南棗和北棗，按幹濕有分為鮮食品種和幹食品種。一般是以產地和果型來綜合分類，品種有：金絲棗、冬棗、梨棗、灰棗、雞心棗、贊黃大棗、圓鈴棗、靈寶棗、無核棗、臨澤小棗、板棗、駿棗、相棗、壺瓶棗、朗棗、婆棗、木棗、雞蛋棗、哈蟆棗、不落酥、蜂蜜罐棗、胎裡紅棗、義烏大棗、龍須棗、灌陽長棗、月芽棗、茶壺棗、磨盤棗、柿子棗、臺灣青棗、山酸棗等。
紅棗中含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖、阿拉伯聚糖、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素(A、B1、B2、C、D)、胡蘿卜素、蘆丁、樺木酸、單寧酸、山楂酸、蘋果酸、N—去甲基荷葉堿、香豆素類衍生物、粘液質、革柔質、粗纖維、抗壞血酸等。其中每100克鮮棗中含糖量為20-40克，幹棗中可達50-80克。維生素每100克中含300-600毫克，特別是維生素C含量最高，是柑橘含量的7-10倍。蘋果的70多倍，有“天然維生素九”之稱。 金絲小棗是目前制品質最好的紅棗品種。
紅棗最主要的功效就是補血 大棗：鼠李科植物棗的幹燥成熟果實 呈橢圓形或球形，常2-3.5厘米，表面暗紅色，略帶光澤，又不規則皺紋。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質柔軟，富糖性而油潤。果核紡錘型，兩端銳尖，質堅硬。氣微香，味甜。以大個完整、黑棕色、味甜者為佳。 功效：補中益氣，養血安神。
看瞭文章的詳細介紹，各位朋友們一定都瞭解瞭紅棗的種類瞭，按照不同的類型來區分，紅棗的種類是很多的，希望以上的文章介紹能夠給大傢帶來瞭幫助，我們對產品瞭解瞭更加詳細，才能夠更好的來利用它的營養價值。
女性吃紅棗有什麼好處
1. 增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2. .增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在遊泳試驗中，其遊泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3. 保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的傢兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4. 抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5. 鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。 6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。
紅棗怎麼吃才最補血
補血的東西有很多，紅棗就是其中之一，現在新疆棗也很便宜，所以買些紅棗，用來補血，既便宜又實惠，可是你知道怎麼用紅棗才能最好的補血嗎?就跟著我一起分享一下吧。
1把紅棗倒進鍋裡，小火慢慢炒，炒到發應發黑後，用開水泡，這樣做的茶水，對胃好，教師經常喝，可以減少嗓子發病。
2用紅棗一把，枸杞子一把，熬成粥喝，不僅補血補腎，還可以養顏雀斑的，所以愛美的女士可以經常喝。
3每天早上上班，給自己泡一杯加瞭紅棗和桂圓的茶，對眼睛很有好處，所以很適合經常待在電腦旁的人喝。
4數十幾粒紅棗切開，然後加三片生薑，煮水喝，對胃特別有好處，所以胃不好的人可以經常喝。
怎樣用紅棗來豐胸
眾所周知，紅棗絕對是一個聖品，功效非凡。可以養顏美容、搞衰老，也能調節生理周期引起的貧血，還能改善女性朋友面色蒼白、怕冷的情況。其實紅棗對於豐胸也是很不錯的選擇，下面就為大傢分享下。
1首推黑木耳紅棗湯，血虛的姑娘們要睜大眼睛學瞭，絕對適合你們。很簡單的做法，在鍋中加入適量的水，再把黑木耳和紅棗加入水中用中火慢慢地煮就可以瞭。煮好後再加點白糖調調味。最好的時間段是月經前一個星期到月經結束，又能緩解痛經還能豐胸，絕對是好作品。
2蓮子紅棗湯，光看到這道湯就會很有食欲更何況還能豐胸，百吃不厭。也很簡單的做法，先將蓮子泡上2個小時，紅棗泡上十分鐘。再將蓮子放在鍋中小火燉上3個小時，待蓮子熟爛後加上紅棗、冰糖煮上十分鐘，就可以出鍋瞭。相信我沒錯，對於豐胸絕對有特別好的效果。
3黃豆花生紅棗小點心，將紅棗剁碎剁碎，加入花生粉和黃豆粉用少許的水揉成小團子後壓成小圓餅。再放入烤箱烤熟就可以有香噴噴的小點心吃瞭。對瞭，小面餅用150度烘上15分鐘就可以瞭。既豐胸又不發胖，而且絕對好吃。吃貨的姑娘們必選的豐胸方法。
註意事項：紅棗絕對是個好東西，但每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現腹脹噢!
紅棗泡水喝的八大禁忌
第一：千萬別過量服用
紅棗具有很好的進補效果，但是如果是過量的服用不僅不能夠補益身體，反而對身體有害。如果是新鮮的紅棗服用過量，那麼身體中就容易出現拉肚子的情況，對於脾的傷害非常的大。
第二：濕氣重的患者少吃
老中醫告訴我們，並不是所有的女孩以及愛美人士都是適合服用大棗的。如果是月經期間的時候女性老是容易出現眼睛發腫或者是雙腳發腫的情況，那麼就說明身體中的濕氣比較重，這一類型的患者就不適合服用大棗。這是因為大棗味甜，服用之後會導致身體中生痰生濕，這樣濕氣就會鬱結，加重身體出現浮腫的可能。
第三：體質燥熱的女性慎服
因為紅棗具有很好的進補效果，同時也是比較燥熱的，如果是一些屬於體質燥熱的女性服用，千萬別選擇在月經期間的時候服用，因為這很有可能導致月經量大大增加，從而有可能引起生命危害。
第四：糖尿病患者慎服
紅棗中所含有的糖分比較多，如果是曬幹之後的紅棗含有的糖分就更多。如果是糖尿病患者進補，千萬不要選擇紅棗，或者是服用紅棗的時候一定要慎重，避免身體出現血糖增加的情況。如果糖尿病患者日常沒有節制，那就很有可能導致病情惡化。相關推薦》》大棗泡水喝的七大功效
第五：忌服人群
如果是風熱感冒患者或者是發燒、腹部脹氣等等疾病類型，這些患者都是不適合服用紅棗泡水的。
第六：千萬別買去核紅棗
如果將紅棗帶核一起泡水喝，很容易加重身體的燥熱情況，所以有些人為瞭方面總是喜歡買一些去核的紅棗。但是，老中醫認為這個舉動是非常不好的，服用之後對於身體也有害。這主要是由於首先我們不清楚大棗中的果核是如何去除的，中間是否出現污染或者是添加一起其他的藥物;另外，果核去除之後，大棗中所含有的一些營養也會隨之流失掉，並不利於滋補身體。
第七：大棗吃法有講究
大棗的吃法也是非常具有講究的，想要令身體獲得最大的營養物質，減少出現副作用，那麼泡水或者是水煮是最好的選擇。因為這樣不僅不會改變藥效也不會導致營養流失，並且還可以有效的避免服用之後出現拉肚子的可能。
第八：孕婦大棗泡水喝有禁忌
孕婦也是可以將大棗泡水喝的，不僅能夠很好的調養身體，令身體以及氣色越來越好，同時對於胎兒的發育也是非常有利的。不過，老中醫提醒，孕婦和大棗泡水最好不要在裡面添加枸杞以及桂圓，避免出現流鼻血等等情況，甚至還有可能影響胎兒健康。