怎麼用減肥茶減肥原理

現在受肥胖困擾的MM有很多，甚至有些人都發出瞭“要麼瘦，要麼死”的誓言，這表明瞭一個婀娜的身材對MM們來說多麼重要。雖然現在的減肥藥很多，但MM們都怕副作用和反彈，所以很多人都傾向於通過減肥茶來減肥瘦身，那麼夏季喝什麼茶能減肥？減肥茶減肥原理？一起瞭解下。

夏季喝什麼茶能減肥

夏季減肥喝荷葉茶夏季炎熱，體內燥熱，便秘問題多，而荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

夏季減肥喝草本茶如果體性虛寒，則容易導致虛肥和水腫，不能光盯著用茶刮油去脂，而需要健脾補氣，飲用草本茶也是一種調理減肥的良方。所謂梅花四君子，指的是梅花、參片、甘草和茯苓，這個組合來自古方，有補氣和健脾之功。西洋參清熱、整體性平，適合一般白領在辦公室隨興飲用。

夏季減肥喝綠豆菊花茶綠豆菊花都乃夏季適宜食用的清熱解毒之物，因此該茶能起到排毒養顏、清涼消暑熱、收緊粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放入水中煮沸後，放入檸檬汁和綠豆汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可。

夏季減肥喝山楂神纖體茶山楂神纖體茶可降低膽固醇，幫助消化，能解除身體的疲勞感，清熱利水，有很好瘦身功效。山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶葉1勺、冰糖2小勺。除菊花外，將其餘材料快速用清水沖凈，瀝幹。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入開水，並加入冰糖，幾分鐘後放入菊花即可。

夏季減肥喝檸檬茶檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制飲食。

夏季減肥喝葡萄柚綠茶綠茶乃適宜夏季喝的清火茶，且蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，還具有止咳化痰，養顏美容，減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。取葡萄柚一顆(有那個葡萄柚汁)、綠茶、蜂蜜少許。將葡萄柚汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

自制減肥茶怎麼做

自制玫瑰蜂蜜減肥茶材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

3、關火並加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，

(個人建議50度左右，若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份)加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

註意：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是盡量少用。

自制荷葉山楂減肥茶材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。

功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

註意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。

自制山楂金銀菊減肥茶材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

做法：

1、將山渣、柴胡、金銀花以不織佈袋包起來。

2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼後飲用。

功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

註意：體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

哪些減肥茶最適合冬天喝

荷葉茶：

適合愛吃油炸食品的女性。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

玫瑰果迷迭茶：

迷迭香在西方是一種香料，用於烹調調味。用迷迭香來泡茶，能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯的減肥茶哦!而玫瑰果更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。

普洱茶：

適合小腹贅肉較多的女性。普洱茶是采用雲南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

杜仲茶：

適合虛肉過多的女性。可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

減肥茶減肥原理

瘦身茶的特點

1、像麻黃素類被當做食欲抑制劑。

2、另一種是瀉藥，像番瀉葉，導致體液大量流失。瀉藥被視為減肥產品是因為有人相信它能增加腸的蠕動，阻絕卡裡路吸收。

3、美國食品與藥物監督管理局指出，瀉藥引發的拉肚子並不能減少對卡路裡的吸收，因為瀉藥不作用在吸收卡路裡的小腸上，而是作用在腸的尾端結腸處。

瘦身茶的功效

瘦身茶有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能減肥，方便又有效。

減肥，自己也能做美容減肥茶有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常幹燥，小腹也變得越來越松弛。

經常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。

不良影響

1、麻黃素副作用包括頭痛、心幾抑制、失眠以及緊張等。

2、瀉藥副作用包括嘔吐及腸胃痙攣，過度依賴則會造成便秘，導致腸功能紊亂，嚴重時則會因暈厥、脫水、電解質不平衡而死亡。而一旦停用，胃腸肌肉會無法運作。

普洱茶能減肥嗎

普洱茶的減肥降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30～34%，兒茶素總量達到18～24%，並且其耐泡，茶浸出物達46～50%)。二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

喝普洱茶減肥的正確喝法

1：在飯前喝普洱熟茶

可以改善便秘狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。

普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因為會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便秘，從而達到減肥的目的。

2：在飯後喝普洱生茶

加快食物的消化進程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。

喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因為普洱茶的生茶有著豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的作用。

3：全天候飲用普洱花茶

燃燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加瞭花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥瞭，而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!

普洱茶減肥套餐

蜂蜜普洱。普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款適合註重養生的人士。

菊花普洱。用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調和，功效倍增。這一款適合熱性體質者。

檸檬熟普。在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然後加糖，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。

普洱花茶。在普洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合註重養顏、喜好浪漫的女性。

喜歡喝茶的朋友可以試試，一下還有更好的減肥方法可以能夠促進人體的新陳代謝，縮短營養素在體內的滯留時間，同時吸附人體的過量脂肪，阻斷人體對它們的過量吸收，從而逐漸消除因營養過剩造成的肥胖。

熟普洱茶也能減肥嗎?

很多人都會問：熟普洱茶能減肥嗎?普洱茶是能減肥的，所以熟普洱茶也是能減肥的。

最新研究表明，普洱熟茶中的減肥成分已經測試出來，結果證明尿嘧啶和沒食子酸具有降糖降脂作用。普洱熟茶中含量相對較高。

使用普洱熟茶的減肥方法，並通過臨床試驗，證明以下方法有效率在90%以上。方法如下：

14克普洱熟茶，開水洗茶兩次，倒入200毫升水中，水沸騰5分鐘，濾出茶葉，冷卻，口服，一日三次。

值得提醒的是：熟普洱茶以及老生茶在陳化過長中茶多酚明顯減少,所以熟普和老生茶對腸胃的刺激小,可以有養胃的功效。

女士喝普洱茶減肥需要註意什麼?

現在越來越多的愛美姑娘把普洱茶當作減肥束身的保健飲料，很多女士都收到不錯的成效，但需要註意的密斯在某些特別的時分是不宜品茗的不單是普洱茶，連其它茶類也是不宜喝的

起首是經期之內不宜喝茶。因為茶有阻礙鈣和鐵吸收的感化，普通的人喝茶都要在飯後一個小時以後才能喝。經期中的姑娘因為大批失血，假設再喝茶就進一步阻礙鐵的接收，構成血虛。