減肥這個話題是女性朋友們最愛討論的，基本上每一次和姐妹的聚會中都會交流一下自己最近的減肥心得，除瞭運動減肥、節食減肥、藥物減肥之外，現在比較流行的一種減肥方法是喝減肥茶減肥，這主要是因為減肥茶的減肥功效被大傢發現瞭，所以開始被減肥者追捧。那麼，瘦身減肥茶真的能減肥嗎?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
瘦身減肥茶真的能減肥嗎
減肥茶之所以能夠起到減肥的效果，其中最主要的一個原因就是減肥茶能夠幫助清熱解毒，排出體內多餘的毒素，幫助平衡人體內的膽固醇，從而達到一定的減肥的效果。
減肥茶有效嗎
推薦一款有減肥效果的減肥茶：玫瑰荷葉瘦身茶。其主要成分：荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：《本草綱目》認為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊：原產於英國，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。
洛神花：原產於印度，在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。
功用：玫瑰荷葉瘦身茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。減肥不可心急，健康有效的減肥方法是值得推薦的。
玫瑰荷葉瘦身茶的沖泡小常識：
①玫瑰荷葉瘦身茶，采用優質的荷葉搭配而成，用沖泡方法泡茶可以多此沖泡。一般沖泡三之五次減肥效果依然很佳。
②基本上一天可沖1—2包，分每包可以多次沖泡。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝2包，大便暢通，對減肥更有幫助。
③ 最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
喝減肥茶減肥隻是一種手段，但是減肥者不能因為減肥茶能夠減肥所以每天過量的飲用，過量的飲用對人體也會造成一定的傷害的，茶喝多瞭人體還會出現水腫的情況。所以在這裡建議那些真的要減肥的人士，最好的減肥的方法是運動。
減肥茶的危害讓你驚悚
減肥茶的副作用1
抑制食欲類，通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。副作用，效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。
減肥茶的副作用2
脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理制造的。減肥茶的主要副作用是會常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。
減肥茶的副作用3
碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。長期副作用不明。
減肥茶的副作用4
腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。
減肥茶的副作用5
產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等，會導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。
減肥茶的副作用6
利尿劑：這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑隻能減去身體裡水的重量，一喝水體重又恢復瞭，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。
何女減肥茶的做法
何女減肥茶
材料：何首烏10克，女貞子5克，荷葉15克。
做法：將所有材料用500毫升沸水沖泡後即可飲用。
功效：降血脂、瘦身。
何首烏功效：潤腸通便
生何首烏可以潤腸通便，可當用或者配伍治療年老體弱、精血虧虛而導致的腸燥便秘。
荷葉減肥功效：
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
女貞子食用禁忌
1、忌辛辣、生冷、油膩食物。2、感冒發熱病人不宜服用。3、本品宜飯前服用。4、高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用。5、兒童、孕婦應在醫師指導下服用。
冬季瘦身必喝的9大減肥茶
1、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
2、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡
功效：清肝明目、利水通便。
3、大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分
做法：加冰糖水沖飲
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
4、檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
5、普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
6、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克
做法：溫開水沖泡
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
7、菊花茶
菊花茶當屬清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花
做法：直接以熱水沖泡
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
8、酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
9、陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧!
原料：陳皮4克
做法：沸水沖泡
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
減肥茶的減肥原理
減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達到減肥排毒。
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。
而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。
減肥茶通過瞭功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服瞭替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。