頭發，貌似人身體上很微弱的一部分，卻蘊含著鮮為人知的健康秘密。大傢都知道，中國人，健康的頭發應該是烏黑亮澤，頭發密而粗硬的。有時候頭發的出油、枯黃等問題，並不僅僅表示你的頭皮健康出現問題，很可能是身體其他部位不健康導致的。那麼頭發與健康有什麼關系呢?下面讓我們一起來看一下!
養生：頭發多久洗一次最健康 洗發的7個常識
光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭發，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發光澤度越好。
韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發，再將其置入水中。
推斷：發質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。發質差的頭發容易吸水下沉得快。如果你的頭發直線下沉，那麼你該註意頭發的養護瞭。
順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發。握住一把頭發的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發就是最脆弱、最幹燥的。頭發末梢的開岔斷裂是導致頭發脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
幾天洗一次頭發最健康
中醫建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦幹頭發，或者用電吹風吹幹，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去瞭天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
西醫建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要註意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。
特殊情況
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要註意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。
關於洗頭的7個小常識
1.能否每天洗發?
每天洗發基本上沒有什麼問題。既保持瞭頭發清潔，又促使瞭頭發的血液循環。要註意的是須選用性質溫和的洗發水，例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗發水，不能使用含有高級酒精系、石油系等的洗發水，以免損傷頭發，引起過敏現象。
2.頭發洗後發粘怎麼辦?
頭發、頭皮發粘，是由於頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗發時，用溫水徹底沖洗頭發中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉，頭發就不會再有發粘的現象。
另外，洗後用護發素等護發產品護理頭發，也會減輕頭發發粘的癥狀。
3.洗發後頭發沖水宜多久?
洗發後沖水，花的時間應是洗發的兩倍。如果洗發水殘留在頭皮和頭發上，其中的堿性成分也會滯留在頭發上，會損傷頭發，產生分叉、頭皮屑等現象。
4.月經期間如何洗發?
月經期間，洗發後有時會感到不適，這時可以用專門的頭發幹洗劑幹洗頭發。把幹洗劑滲透在紗佈上，再將紗佈套在專用的刷子上，先刷頭發的表面，從發根一直刷向發梢，然後再刷頭發的內側，最後刷頭皮。
5.什麼樣的發質宜用發膏?
發膏含有治療劑的成分，可以防止頭發幹燥，塗上後不必洗掉。它能在頭發表面形成一層薄膜，避免頭發中的水份蒸發，所以幹性發質最宜用發膏。
6.頭皮搔癢或有頭屑怎麼辦?
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗發水。洗發後，在頭皮表面塗上有殺菌效果的發劑，用手指按摩一分鐘。洗發後如果沖水不徹底，頭發幹燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應保持頭皮清潔，例如在做傢務時頭發上蓋一塊毛巾，可避免頭發沾上灰塵。
7.經常掉發會禿頭嗎?
按照頭發的生長規律，一天會自然掉發100—200根。因此即使在梳頭時掉很多頭發，也不能說明你開始禿頭。但如果掉發中有細發和短發，則應引起註意。因為這些是成長階段的頭發，不應如此早地脫落。這種現象屬於非自然掉發，引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。另外，極端的節食減肥，也會導致頭發營養不良而造成非自然掉發。所以保持頭發清潔，並塗用專用的護發用品、加強營養的攝取，都有助於減少非自然掉發。如果非自然掉發嚴重，可能導致禿頭。
頭發與身體健康的關系
頭發和身體器官有啥關系：
中醫認為，頭發與人的腎氣和肝血最為相關，故稱發為腎之精華，血之餘。頭發是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發黑不黑與腎的好壞有密切的關系。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋潤，不易脫發，反之亦然。
頭發的生長速度跟肝血相關，肝主生發。如果肝血不足，頭發就會變白和幹枯，致脫發。
頭發的功能：
保暖和散熱。
散熱的功能易被忽視，但中醫裡，頭發被認為是整個身體最陽的部分，陽氣最足，所以需要頭發來散熱。
頭發的疾病：
禿頂：
中醫講禿頂屬於腎氣發散過度，也意味著人的性欲比較強。可能也是俄羅斯姑娘比較喜歡禿頂男的原因吧。
頭皮屑：
陰盛陽衰。腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤，便產生頭皮屑。
頭油多：
脾、肺之病。脾氣輸佈太過，肺氣下降功能就不夠瞭，人體油脂往上飄，致使頭出油。
頭發的保養與修護：
給生活減壓。頭發又叫煩惱絲，所以，護發養發，首先要祛除煩惱。
做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，最好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規則，不能亂來，應從前額開始再向後。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭發的養護很有好處。
春季，生發之季，披發不要紮辮子。睡覺時要把頭發散開。
濕發不睡覺。頭發未幹睡覺易引發疾病，如頭痛、脫發，嚴重還會導致耳聾等疾病。同時，最好自然晾幹，不要常用吹風機，易致頭發幹燥。
從頭發顏色看出你的腎臟健康
每個人的頭發都不一樣，或粗或細，顏色或深或淺。那麼，能否從一個人的頭發顏色判斷該人的腎臟是否健康呢?科學證明是可以的。那麼，怎麼看呢?
從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。
正常情況下，40歲後都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。
青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白.另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。
甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。
患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。
小兒頭發稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。
少女頭發黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
斑禿和頭發稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭發，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭發很好，沒有看到頭皮屑的問題。
再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。
頭發與五臟之間的關系
頭發是頭部保養的重要組成成分，因此瞭解正確洗發的知識，瞭解頭發與全身的關系這是必不可少的知識。
心(火)：心藏神，主情志
心闡明瞭人的精神，情志與心血有直影響關系;如果耗精損神太過或情緒過於激動都會直傷損心血，造成心血不足，頭發失養，暗淡無光澤，甚則早白。血虛生風，風幹頭皮水份造成脫發重則斑禿。朝百脈是指心血運行於全身是靠心氣的力量來推動的，如心陽氣不足推動血液運行無力，血不上頭，大腦失養，則脫發，心悸氣短，心煩意亂，失眠多夢，頭暈健忘，形寒肢冷，疲倦懶言等癥狀，因此要想養發必先養心。
肝(木)：肝藏血(肝為之血海)主疏泄(條達氣機)
全身血液藏於肝臟，如肝血不足則頭發失養而枯黃;如肝脈受阻，肝血瘀滯則出現偏頭痛，經痛，脫發;如果肝疏泄功能失職或長期精神壓抑造成肝氣鬱結，久則化火生風，風火上頭擾亂清竅，風幹頭皮毛襄水份則頭暈目眩，脾氣爆燥易怒，失眠多夢，口苦，眼紅幹澀，月經不調，頭皮幹燥缺水角質脫落，頭發毛燥，毛襄死壞丟發，頭庠屑多;如果與外風博結，則形成頭風，癥見頭痛綿綿，反復發作，經久不愈。因此養發必先護肝，隻有全身身體健康，才能正確的護發生活。
脾(土)：脾主統血，主運化
脾為先天之本氣血生化之源，如果脾胃氣虛氣血不足，肌膚毛發失養，頭發枯黃打結難疏，易斷易脫，稀疏幼弱，面色淡白，少氣癩言，行動遲緩，月經量少。如運化失職，水濕內停形成濕熱，濕熱(油脂)上頭，濕閑(大腦)清竅，頭昏嗜睡，夜夢綿綿，神疲肢倦，口淡納呆不思飲食，頭油多異味重，嚴重還會產生腥臭惡味，頭皮紅色斑點或潰瘍脫發，黃色厚硬頭屑，頭癢(脂溢性頭炎)。
腎(水)：腎藏精，主骨生髓，其華在發
腦為髓之海，精髓都藏於腦，頭發的基本營養就是腎精來源於血液中，所以腎的功能正常，腎的精氣旺盛，腦髓充盈，則思維敏銳，頭發烏黑濃密光澤，反之腦髓空虛大腦與毛發失養，思維遲鈍，頭暈健忘，失眠多夢，小便清長，夜尿多，月經不調，腰膝酸軟，陽萎早泄，頭發不長，易脫，早白。如陰虛陽亢，虛陽從顛頂外泄(雄激素過盛)則禿頂(地中海)或前額禿(高額)。
肺(金)：肺主皮毛，司呼吸，朝百脈
肺主一身之氣外合皮毛，朝百脈，即是說機體全身的氣血運行輸佈升降宣發，及皮膚的呼吸，汗液的分泌與皮膚抵抗外邪的功能都是由肺來調節。如果肺氣虛弱氣血就不達肌膚，皮膚毛發就會失養，汗液分泌失衡皮膚得病，皮膚抵抗外邪的屏障無力外邪就會從皮膚而入使機體致病。因此頭皮缺水，頭發稀疏細軟無力，脫發，面色、膚色淡白，動則氣短，倦怠乏力，容易感冒等。
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掉頭發很厲害怎麼辦呢
很多人都有這樣的經歷：洗完頭或早上起來的時候，發現掉頭發厲害，掉的到處都是。那麼，掉頭發厲害怎麼辦呢?掉頭發厲害會導致脫發嗎?下面我們就來瞭解一下這個問題。
步驟/方法
首先，掉頭發厲害並不意味著脫發。醫學上普遍認為，當人體每天掉頭發的次數在100根以上時，才可能造成脫發的癥狀。因此，有些人天生發質較差，頭發掉的厲害也是正常的，隻要不超過100根，都不用過於擔心。
其次，掉頭發厲害有很多原因。如果隻是暫時性的突然掉發嚴重，那麼可能是在飲食、睡眠或者心理上出現瞭問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭發掉的非常厲害，這些情況隻要能即時調理，一般都會恢復正常;此外還有一種情況，那就是你的頭發經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那麼厲害，整個頭發也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫發瞭。造成脫發的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早治療。
最後，掉頭發厲害也要看怎麼掉。如果掉的比較均勻，那多半和精神壓力和疾病有關，不是傳統的脫發;如果隻掉前額和頭頂，那很可能是典型的脂溢性脫發;如果是一塊頭發的頭發大量掉落，那就是醫學上所說的“斑禿”，這種脫發及時治療都可以痊愈。
註意事項
掉頭發厲害也分很多種情況，並不一定都會導致脫發。不過，不管什麼原因，掉頭發厲害都是不健康的表現，可能出現瞭一定的健康問題，需要引起足夠的重視瞭。