睡眠和心臟的健康是息息相關的，大傢可能都有這種體會：如果連續熬夜或者有幾天睡眠不好，睡眠時間特別短，那麼就會感覺到有時候心慌、胸悶的感覺。那麼國外和國內一些大量的臨床資料也證實，睡眠不好會增加一些冠心病、心理失常的發病率，那麼睡眠不好與心肌缺血有什麼關系呢?我們一起看看吧。
心肌缺血患者該如何保健
調理飲食
註意低鹽低脂清淡飲食的攝入，缺血性心肌病患者應多吃西紅柿、紅薯、胡蘿卜等蔬菜;常喝綠茶，茶葉中含有的少量茶堿有利尿作用，對預防心肌缺血有一定的幫助，茶葉中含有的維生素C能很好地防治動脈硬化，但不宜飲用過濃的茶水;每天堅持吃些黑木耳和菌菇類食物，有助於降低血黏度，改善心肌缺血。
按時作息
預防缺血性心肌病還要遵守規律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠時間不應少於7-8小時，並且應在晚上8：15-8：30就準備入睡。如果能保證1.5-2小時的午睡，可以讓患者的心血管系統免於過度緊張。
放松精神
突然的心理應激可造成血壓過高，心動過速，心律失常，直至室顫、猝死。所以應保持心境平和，愉快地生活，盡量對事情泰然處之。缺血性心肌病患者心理緊張時，不要踱來踱去，最好躺一會兒或把雙腿微抬，坐上15-20分鐘，可以放松心情。
動靜結合
動靜結合是預防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15-20分鐘。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。對於需要長時間坐著上班的心肌缺血患者來說，應該定時站起來數次，每次3-5分鐘。另外，不要用任何活動形式來代替臥床休息。
老年人在平時的生活當中一定要保證充足的睡眠，養成良好的生活和飲食習慣，不要經常的熬夜，在飲食上一定要加強營養多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，做好這些相信在很大程度上能夠預防心肌缺血疾病的產生。
睡眠不好與心肌缺血有什麼關系
失眠有可能由神經系統影響到血液循環系統，也可能造成營養缺乏影響血液質和量，進而造成心肌缺血(血管硬化除外)等，一般失眠等神經系統疾病恢復正常心肌缺血也會逐漸恢復。在失眠能引起心肌缺血嗎的這個問題上，可以口服養心安神丸 益氣養血口服液，天王補心丸之類的藥物調理，或者可以用龍眼肉，熟地，山萸肉之類的做食療。睡眠作為占人類生命三分之一的部分，需引起高度重視。如果患有失眠癥切不可不管不問，或盲目亂吃藥，否則釀成悲劇就悔之晚矣。
當人們在患有嚴重的心肌缺血癥的時候，主要會出現的癥狀以及治療的方法就是以上的幾種情況，很多時候心肌缺血癥都是一種嚴重的疾病，因為這種疾病經常會導致人們變得很虛弱，並且不能夠進行強烈的運動，對人們的生活影響也比較大，所以一定要重視起來。
心肌缺血的診斷方法有哪些
一、 冠心病相關的危險因素檢查
為盡早發現心肌缺血，40歲以上的人應定期進行相關體檢，瞭解有無冠心病相關的危險因素，如血脂、血壓、血糖、頸部血管超聲、心臟超聲、心電圖等檢查。
二、受負荷試驗檢查
若屬於心肌缺血的高危人群，就要請醫生詢問，是否具備典型的冠心病癥狀，決定是否需要接受負荷試驗，如活動平板心電圖、腺苷負荷心臟超聲心動圖以及冠脈多排CT。
三、冠狀動脈造影檢查
通過無創檢查的評價來決定是否需要進一步采用冠心病診斷的金標準-----冠狀動脈造影來確診，以明確冠脈病變的程度及范圍。
出現心肌缺血的早期癥狀時，最好積極接受治療。治療方法一般有通過日常的身體鍛煉，日常的健康飲食，切記摒除自己的不良生活習慣，不抽煙，少喝酒，防止疾病的惡化。同時註意鑒別是不是出現瞭更加嚴重的心肌缺血的癥狀，此時可以準備一些藥物。
心肌缺血有什麼癥狀
心肌缺血多發生在40歲以後，平均患病率約為6.49%。隨著人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我國的患病率呈逐年上升的趨勢。心肌缺血是中老年人的常見病和多發病，處於這個年齡階段的人，在日常生活中，如果出現下列情況，要及時就醫，盡早診查。
(1)勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3—5分鐘，休息後自行緩解者，時伴有大汗。
(2)體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。
(3)出現與運動有關的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等。
(4)飽餐、寒冷、飲酒後出現胸痛、胸悶者。
(5)夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者，熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。
(6)性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
(7)突發的心動過緩、血壓降低或暈厥者。
心肌缺血的並發癥有哪些
1、心律失常和心血管意外。心律失常的發生與一過性心肌缺血的發作有密切的關系，且是致命性心律失常的重要影響因素。Meissner等報道，美國每年45萬人猝死，其中20%～50%死於緩慢性心律失常，在此之前或同時，心肌缺血的並發癥常伴有無癥狀性心肌缺血。
2、缺血性心肌病。緩慢而持久的心肌缺血，可以造成心肌廣泛彌漫性的纖維化，形成充血性缺血性心肌病。這是常見的心肌缺血的並發癥。
3、無癥狀性心肌梗塞。SMI患者易發生無癥狀性心肌梗塞，在心肌梗塞的患者中約有20%～25%為無癥狀的。起病常以心肌缺血的並發癥的形式出現，心肌缺血的並發癥如心律失常、心衰、心源性休克等，死亡率明顯高於有痛性心肌梗塞患者。這也是常見的心肌缺血的並發癥。