市面上有很多治療脫發的藥物，大多強調有補腎的功能，很多人也一直以為掉頭發是腎虛引起的。事實上，掉頭發跟腎虛雖然有關系，但並不能劃等號，盲目補腎，反而帶來健康隱患。那麼，脫發跟腎虛有什麼關系?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧。
冬季防脫發註意六個細節
洗滌：平時最好選擇含有卵磷脂、磷脂質的護發產品，這樣才能讓頭皮生機盎然，不容易脫發。洗頭發時，先用溫水將頭皮輕輕沖刷數次，不要用指甲猛抓頭皮，洗發後要將洗發精沖洗幹凈，避免殘留的洗發精毒害頭皮。經常使用定型液、發乳、發膠的人，更應註意頭皮的清潔，適當的時候停止使用頭發造型產品，讓頭發休息一個“大禮拜”。
梳子：尼龍梳子容易產生靜電，給頭發和頭皮帶來不良刺激，還是用黃楊木梳好，又環保又能按摩頭皮，增加秀發光澤，一舉數得。
按摩：晚上臨睡前用梳子將頭發梳30下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上黏附的塵垢梳掉，有利於生發、固發和增加頭發的光澤。或者全身放松，雙手握空心拳，先深呼吸2次，然後雙手舉拳置於前額，由中心起。向左右兩邊輕拍，一直敲至前額兩側，來回20次。
食品：有的女性頭發末梢裂開，易斷易脫，原因是由於頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，使頭發質地變脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多攝取堿性和富含維生素b2、b6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。
細節：關乎脫發的細節也應加以註意，比如得瞭痔瘡會加速脫發，所以，有便秘須要趕快治;別以為吹空調是享受，空調吹出的暖風和冷風都可以成為脫發的原因，所以空調別吹得太猛瞭;要戒煙，因為吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發的發育;要戒酒，過多的酒尤其是白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，容易脫發。
精神：對男性來說，工作越忙，脫發的機會越高，所以，男人要多放松。精神上避免過於疲勞焦慮，避免過多壓力。精神壓抑、焦慮不安會導致脫發。應經常散步，做松弛體操，以消除精神疲勞。應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭發的養護。
脫發跟腎虛有什麼關系
“腎虛的確會引起脫發。”北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任段行武解釋，中醫認為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發”。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫發。
但脫發不一定腎虛。段行武指出，除瞭腎虛以外，濕熱、血虛、肝鬱都可導致脫發。中日友好醫院皮膚病與性病科副主任醫師楊頂權從西醫角度指出，精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫發，甚至洗發水、護發素也會導致脫發，每種脫發的治療都不一樣。
專傢提醒，盲目補腎還會給身體帶來一些不良後果，如口幹舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，如果是腎陰虛卻用瞭補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用瞭滋補腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情，所以掉發就補腎，是非常不理智的行為。
臨床上脫發也是有標準的。段行武指出，正常情況下，成人每天掉30~100根頭發都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1~2個月，或者頭發成塊地掉，需要引起註意。
判斷腎虛脫發有一個癥狀是，如果脫發同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生發的作用。
脫發三大類型
1精神性脫發：
精神性脫發是因精神壓力過度導致的脫發。精神壓力過大，頭皮立毛肌收縮，為毛囊輸送營養成分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭發生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。精神性脫發是暫時性脫發，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。
2雄性激素源性脫發：
也稱早禿，俗稱"謝頂"。發生原因與遺傳和雄性激素有關，屬於永久性脫發。以前額及頭頂部漸進性脫發為特征，多見於從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫發。脫發一般從前額及前額兩側開始，發際線逐漸後退，前額變高，隨著年齡增大，頭頂部頭發逐漸稀疏甚至暴露頭皮，而後枕部及兩側發際處仍常有頭發，病情重者，頭頂和前額部脫發連成大片，脫發區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短發。
雄性激素源性禿發病程進展緩慢，女性患者脫發程度較輕，大多數為頂部毛發稀疏，毛發變細變軟。
3脂溢性脫發：
是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭發細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部開始脫發，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。溢脂性脫發的治療須首先註重頭發的保健護理，少食油膩及辛辣食物，勤於洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。
導致女性容易脫發的八大原因
1、產後
由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
2、高燒
高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
3、壓力
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。
4、節食
節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
5、避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發癥狀可消失。
6、燙發、染發過頻
頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，不可燙發過頻或濫用染發劑。
7、發型影響
紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。
8、疾病影響
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。
常吃這些食物還你烏黑濃密秀發
首烏豬腦湯
首烏豬腦湯是防治脫發的上乘之選。何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。
芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
鹽醃黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。