50歲以上的中老年人因機體逐漸老化，大多數都會發生白內障，過去稱之為老年性眼病。得瞭白內障一般最好的辦法就是手術，藥物的效果一般都不會太好。俗話說“防患於未然”。所以老年朋友，如果你要是知道在日常生活中如何預防白內障，也許您就可以不用避免失明的危險瞭。
白內障的臨床表現
單或雙側性，兩眼發病可有先後，視力進行性減退，由於晶體皮質混濁導致晶狀體不同部位屈光力不同，可有眩光感，或單眼復視，近視度數增加，臨床上將老年性白內障分為皮質性、核性和囊下三種類型。
1.皮質性白內障
以晶體皮質灰白色混濁為主要特征，其發展過程可分為四期：初發期，未成熟期，成熟期，過熟期。
2.核性白內障
晶體混濁從晶狀體中心部位即胚胎核位置開始出現密度增加，逐漸加重並緩慢向周圍擴展，早期呈淡黃色，隨著混濁加重，色澤漸加深如深黃色，深棕黃色，核的密度增大，屈光指數增加，病人常訴說老視減輕或近視增加，早期周邊部皮質仍為透明，因此，在黑暗處瞳孔散大視力增進，而在強光下瞳孔縮小視力反而減退，故一般不等待皮質完全混濁即行手術。
3.後囊下白內障
混濁位於晶狀體的囊膜下皮質，如果位於視軸區，早期即影響視力。
白內障的病因
凡是各種原因如老化，遺傳，局部營養障礙，免疫與代謝異常，外傷，中毒，輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，導致白內障。本病可分先天性和後天性：
1.先天性白內障
又叫發育性白內障，多在出生前後即已存在，多為靜止型，可伴有遺傳性疾病，有內生性與外生性兩類，內生性者與胎兒發育障礙有關，外生性者是母體或胎兒的全身病變對晶狀體造成損害所致，先天性白內障分為前極白內障，後極白內障，繞核性白內障及全白內障。
2.後天性白內障
出生後因全身疾病或局部眼病，營養代謝異常，中毒，變性及外傷等原因所致的晶狀體混濁，分為6種：①老年性白內障，最常見，又叫年齡相關性白內障，多見於40歲以上，且隨年齡增長而增多，與多因素相關，如老年人代謝緩慢發生退行性病變有關，也有人認為與日光長期照射，內分泌紊亂，代謝障礙等因素有關，根據初發混濁的位置可分為核性與皮質性兩大類。②並發性白內障(並發於其他眼病)。③外傷性白內障。④代謝性白內障。⑤放射性白內障。⑥藥物及中毒性白內障。
怎麼遠離白內障方法
防盲方法一：及時治療
白內障最好能及時進行手術治療，如果等到成熟期和過熟期再手術，很有可能會發生晶狀體過敏性葡萄膜炎、急性閉角型青光眼等嚴重並發癥，甚至還可致盲。
防盲方法二：控制血糖
糖尿病引起的白內障稱為糖尿病性白內障或並發性白內障，在糖尿病並發的眼病中居第二位，是糖尿病致盲的重要原因之一。糖尿病性白內障若在發病初期及時地控制血糖，變渾濁的晶狀體可以部分恢復透明。晶狀體一旦完全渾濁隻有依靠手術復明。若治療不及時，很快即可致盲，因此稱為驟盲白內障。本病是可以預防的，隻要控制血糖、定期復查、及早處理眼部並發癥，就能避免失明。
防盲方法三：不長時間戴隱形眼鏡
長久配戴隱形眼鏡，容易產生視疲勞，甚至引發幹眼癥導致眼酸癢、異物感、多眼屎、幹澀感，眼睛燒灼且視物模糊。引發眼球過敏。隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應和過敏反應等因此而起。隱形眼鏡長期貼附在眼球上，會使神經末梢麻痹，導致角膜知覺減退，甚至會導致失明(近視600度以上戴隱形眼鏡易因視網膜剝離致盲)。
防盲方法四：註意用眼衛生、不要隨意按摩眼球、定期檢查
要註意用眼衛生，不要過度用眼，眼睛是人體第二大耗氧量器官，僅次於大腦，過度用眼對眼睛的傷害很大;不要用手隨便去搓揉眼睛，容易引起感染，若要摳眼屎等建議先洗手，或用幹凈的棉簽;不要隨便去按摩眼球，不正確的按摩會增加視網膜剝離的幾率;每年做一次眼底檢查，特別是眼病傢族史者。
防盲方法五：多攝入維生素C
維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養成分。人眼睛中維生素C的含量比人血液中維生素C的含量高30倍。可每天服用100~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。
白內障患者如何護理
隨著科技的發展，電腦成瞭我們生活當中一部分，大傢都很喜歡上網。因此患上白內障的朋友也越來越多瞭，很多種眼科的疾病成為我們生活中常見的疾病瞭，其實對於白內障這種疾病，很多護理工作也是關鍵的。那麼，如何護理白內障呢? 在這裡我要告訴大傢一定要做好白內障的護理工作，要註意一下幾點：
1保持良好的生活心態：遇事積極的看待，心胸寬廣，最重要的是要情緒穩定，不要動怒，要經常眺望遠方。
2平常要註意用眼衛生，避免不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼睛，在傢時洗澡與洗臉的毛巾分開，每周都要用酒精對毛巾消毒。
3飲食中要多進食蛋白質、鈣、微量元素豐富的食物，及時補充維生素A、B、C、D以及各種營養物質，來增強抵抗力。
註意事項：大傢一定要避免過度視力疲勞不能吃辛辣食物。
白內障怎麼治療效果好
患有白內障就需要及時治療，醫生介紹說如果患有白內障不及時治療會引起病情的嚴重性，可能會導致失明，每個人都希望自己有雙健康明亮的眼睛，可以觀察到美麗的世界，對於白內障的治療需要選擇適合自己的方法，最主要的還需要從飲食上今天調節，有助於治療，今天就與您一起分享一下白內障怎麼治療效果好?
1枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮服食，連續服用有效。能益精養血、滋補明目。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵等;龍眼肉亦富含維生素B2、維生素C及蛋白質，均有明目功能，對眼睛十分有益。
2紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日1劑，連續服用。紅棗富含蛋白質、維生素C及鐵、磷、鈣等，能補血明目，有提高視力的作用。
3黑芝麻炒熟研成粉,每次以1湯匙,沖到豆漿或牛奶中服之,並加1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E，能推遲延緩人體細胞衰老、改善眼球內的循環，還含有鐵質、蛋白質，能維護和增強造血系統和免疫系統的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白內障的理想食療佳品。
4新鮮西紅柿，開水燙洗，去皮後，每天早晚空腹時吃1個，或將鮮雞蛋與西紅柿燒湯，調味食用。西紅柿富含谷胱甘肽及維生素C等營養，對防治老年性白內障有很好的作用。
5豬肝150克，鮮枸杞葉100克。先將豬肝洗凈切條，同枸杞葉共同煎煮，飲湯吃肝，每日服2次。豬肝富含鐵、蛋白質、維生素A等，能益肝明目，有明顯的改善視力功能的作用。
註意事項：1、老年人讀書看報應在充足而且柔和光線下讀書，一般半小時左右，向遠處遙望片刻。看電視時，不可離得太近或看得太久，白內障病人應少看電視。 2、經常閉目養神，盡量免做一些精細的工作。當太陽活動在高峰期，不宜多曬太陽。