白內障又叫發育性白內障，多在出生前後即已存在，多為靜止型，可伴有遺傳性疾病，有內生性與外生性兩類，內生性者與胎兒發育障礙有關，外生性者是母體或胎兒的全身病變對晶狀體造成損害所致，先天性白內障分為前極白內障，後極白內障，繞核性白內障及全白內障。那麼七招助您遠離白內障，我們一起來看一下。
導致白內障的原因
1、藥物及其他有害物質因素：腎上腺皮質激素、某些精神科類藥、某些抗癌藥物及其他有害物質可能引起晶體混濁。
2、眼部並發和全身性疾病：眼部並發和全身性疾病可能引起纖維化和晶體發生混濁。
3、硒、維生素及微量元素缺乏所致：研究表明，硒、維生素及微量元素可能導致白內障的發生。
4、環境因素：主要是野外工作者，如漁民、勘探測繪人員、生活在高海拔地區因長期強紫外線照射者。
5、生活方式因素：長期飲酒、抽煙、熬夜、通宵工作、近距離伏案，長期眼睛疲勞、長期高糖食物。
6、機體抗氧化能力下降：體內循環中活性氧、氧自由基大大增加，抗氧化防禦系統削弱，晶體內谷胱甘肽(GSH)減少，導致白內障發生。
七招助您遠離白內障
1.避開強光紫外線
常言道“惹不起，躲得起”。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患 白內障 的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽光下，需要一頂大簷帽子和一副深色墨鏡，外出時，特別是旅遊、遊泳時，用來遮蔽紫外線。
2.避免機體缺水
眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養成多飲水的習慣，白水、茶水都喝;最好買一個果漿機，自己制造鮮果汁，既補充瞭水分，又補充瞭維生素。特別註意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗，那會造成脫水，對晶體不利。
3.補充蛋白質
眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、 白內障 、夜盲癥等。要逐漸養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆制品，因為這其中的蛋白質豐富而質優;除瞭經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜苗、香菜、油麥菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內才能被吸收。
4.補足維生素C
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性。維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性 白內障 形成的作用。
5.B族維生素不能少
B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛幹澀、球結膜充血、眼瞼發炎(爛眼邊)、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發生視神經炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
6.不忘微量元素
體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素不可忽視，如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內各種物質的合成，調節其生理功能。缺鋅影響維生素A的轉運，還會引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時，影響胰島素調節功能，會使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素，含硒較多的食物有魚、傢禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分，含鉬較多的食物蘿卜、大豆、扁豆等。
7.小劑量服用阿司匹林
老年性 白內障 患者體內氨基酸水平往往升高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝產物與晶狀體蛋白結合變為棕黃色物質在晶體內沉積，形成白內障。而阿司匹林與色氨酸競爭，與晶體蛋白結合，從而使晶體內色氨酸水平下降。小劑量服用腸溶阿司匹林，既不引起胃腸癥狀，又可達到防治白內障和血黏稠一箭雙雕的目的。
吃什麼對白內障好
1、豬肝150，鮮枸杞葉100，先將豬肝洗凈切條，與枸杞葉共同煎煮，飲汁吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善視功能。
2、枸杞子20，龍眼肉20，水煎煮連續服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質。這些營養素均能益精養血、滋補明目。
3、紅棗7枚，枸杞子15，加適量水煎服，每日一次，連續服用。紅棗含蛋白質、維生素C及鈣、磷、鐵等，可補血明目，提高視力。
4、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1匙沖入牛奶或豆漿中服用，並可加入1匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質，可延緩機體衰老，改善眼球代謝，能維護和增強造血系統、免疫系統的功能。
白內障的護理措施是什麼
喝茶修生養性，多喝茶對於我們自身有著很大的幫助，希望大傢能夠註意一下。其實，每日能夠喝上5杯茶的老人，患白內障的可能性就會要低得多，並且多少喝上一些茶的人比不喝茶的老人的發病率也會低很多，這就是與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關，因此，茶水對白內障可以起到有效的預防作用。
維生素對於我們人體有著極大的作用，因此對於維生素我們要有足量的供應。維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易於引起晶狀體變性。因此，老人平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科學傢指出，血液中維生素E含量低也會誘發白內障。
註意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的註意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
重視飲食調節。白內障與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等缺乏有關。因此老年人應多吃胡蘿卜、葡萄、檸 檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為瞭防止眼壓升高，應多吃富含維生素E和維生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些“清 熱明目”的食物，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等
患有白內障會引起的危害有哪些
1、不及時切除的危害
(1)少量前房積血一般數天內自然吸收，積血充滿前房伴高眼壓則應立即進行前房沖洗。白內障話患者的玻璃體積血少量時多能吸收，大量時應進行後段玻璃體切除術。
(2)上皮植入前房的治療效果不好，白內障患者的預後較差，一經診斷，應立即切除病變區切口附近的深層鞏膜，並冷凍受累區角膜後面的增生上皮組織，切除受累的虹膜，冷凍或切除受累的睫狀體，為確保玻璃體不與角膜粘連還應進行前段玻璃體切除。這是屬於患有瞭白內障的危害表現之一。
2、手術結束後的危害
(1)白內障的術後一旦懷疑眼內炎，應立即抽吸房水及玻璃體進行細菌或真菌培養和苭物敏感試驗。用玻璃體切割器切除受累的玻璃體、並向玻璃體腔、靜脈和球結膜下註射抗生素。
(2)白內障的術後青光眼的治療應局部和全身進行降壓處理的同時進行病因治療，以免白內障的危害表現出現。
白內障是非常危險的，如果不及時處理會導致嚴重的後果，比如致盲。但是患者也不要過於心慌，隨著醫學水平的上升，國內白內障手術的成功率也是很好。所以找到正確的治療白內障的方法就至關重要瞭。