幹燥綜合征是一個多系統的疾病，患者飲食總的來說要註意清淡，避免上火，特備是忌吃油炸等不健康食品，多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等。今天我們將為大傢介紹十個有益幹燥綜合征的食療方子。下面為大傢帶來詳細的介紹!
防虛熱幹燥的食譜
一、皮膚幹癢戰——紅薯炒乳瓜
1、做法：
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽、留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
2、功效：
瓜性甘涼，能清熱解毒、利水，而獼猴桃性甘酸寒，功能解熱止渴，合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
二、身體虛弱戰——西洋參入火鍋
1、做法：
當我們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況時，在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。市場上有一種蜜制西洋參的小食品，是用蜜糖裹瞭西洋參做的，吃起來香脆可口。
2、功效：
西洋參所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。
三、嘴唇幹裂戰——獼猴桃黃瓜汁
1、做法：
薯300克、乳瓜(幼嫩黃瓜)100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收幹即可。
2、功效：
紅薯含多種維生素和鈣、磷及鐵等，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。
四、痰火旺盛戰——秋梨膏
1、做法：
把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。
2、功效：
潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛。
五、頭發幹枯戰——蜜棗核桃羹
1、做法：
蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝幹水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。
2、功效：
核桃性甘溫，能潤腸通便，又能補血黑須發，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，對頭發好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發也有很多好處。
六、鼻子出血戰——水果西米露
1、做法：
西米洗凈倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將過的西米倒入沸水中煮到全透明，將沸水倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁即可。
2、功效：
補養脾胃，是冬季調理的好方法。
怎麼飲食應對虛熱幹燥方法
1、菊花粥：菊花50克煎湯，再與粳米100克同煮粥，具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用，對風熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。
2、麥門冬粥：用麥門冬20--30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養陰生津，對肺燥、幹咳、少痰等癥效果較好。
3、梨子粥：取梨2個，洗凈後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。該粥具有生津潤燥、清熱化痰的功效，可用做秋季保健食品。
4、芝麻粥：將黑芝麻適量淘洗幹凈，曬幹後炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟、補虛氣。
5、花生粥：連衣花生45克，梗米60克，冰糖適量，將花生連衣搗碎，與粳米、冰糖一同入砂鍋，加水適量煮粥，每日晨起空腹食用，可健脾潤肺。
6、木耳粥：將白木耳5--10克浸泡發漲，加粳米100克，大棗3--5枚同煮粥。白木耳味甘性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。
7、紅花山楂糕：紅花15克，山楂500克，冰糖500克，將紅花煮湯取汁，加入去核山楂與冰糖，煮爛，冷卻後凝結成塊，即可食用。可活血生津。
8、杏仁露：取甜杏仁10克，藕粉50克。將甜杏仁炒熟研粉，加入藕粉，開水沖成糊狀即可。隨時食用，可清肺潤燥。
9、涼拌荸薺蘿卜絲：荸薺100克，白蘿卜100克， 白蘿卜去皮切絲，用鹽漬10分鐘，冷開水沖洗。荸薺去皮切絲，與白蘿卜絲、調料生拌食用。佐餐食用，可清熱潤肺。
10、菠菜鴨蛋湯：取菠菜50克，鴨蛋2隻， 將鍋中加水煮沸放入攪勻的鴨蛋，等蛋白凝固時，放入洗凈的菠菜，稍煮，淋上麻油調味即可。佐餐食用，可清熱潤肺。
幹燥綜合癥發病後的護理措施有哪些
一、心理護理，幹燥綜合癥疾病病程較長，很容易導致患者出現情緒低落的現象，所以要做好心理護理，多和患者交流，消除患者悲觀的情緒，減輕其心理負擔，保證患者能以積極樂觀的態度來面對該病，最好能樹立起戰勝疾病的信心，相信這樣就能幫助治療，讓患者盡快康復。
二、呼吸道護理，呼吸道的護理是幹燥綜合癥的護理方法中比較常見的一種。專傢指出：幹燥綜合癥患者居住的房間要保證適宜的溫度和濕度，濕度要控制在50%~60%，溫度盡量保持在18℃~21℃。因為這樣的環境能很好的緩解幹咳等癥狀，還能預防感染。皮膚護理，幹燥綜合癥還會導致汗腺受累，從而引起皮膚的幹燥以及脫屑、瘙癢等，那麼這時候就不要用堿性肥皂，而換用中性肥皂，同時要保持皮膚的幹燥，勤換衣服、被褥。
要養成有規律的生活習慣，保證自己的睡眠時間。適當休息，充足睡眠。室內保持一定濕度，可防止上呼吸道感染。因為幹燥綜合癥病人會出現口幹、無淚等現象，所以應停止吸煙、飲酒，不要食用辛辣食物，避免服用含膽堿能作用的藥物。為保持口腔清潔，餐後一定用牙簽將食物殘渣清除，勤漱口可減少齲齒和口腔繼發性感染的可能。銀耳50克，水浸2小時，然後摘去蒂頭，揀盡雜質泥沙，將銀耳葉片分開揉碎，置於水中，文火煮至銀耳熟爛，再打雞蛋一隻入銀耳湯中攪勻，使雞蛋呈絲狀條狀，再放入冰糖知量。飯後兩小時後作點心服用。有益陰生津作用。
虛熱幹燥試試決明子泡茶
寒證，有外寒和內寒之分。外寒多是人體受到瞭外界寒邪侵襲所引起，臨床上多表現為類似感冒的癥狀，如怕冷、寒戰、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、咳嗽等。夏天著涼也可以出現這些癥狀，一般用藿香正氣治療。內寒由於病變的臟腑不同，類型及臨床表現也多種多樣，其共有的表現包括惡寒喜暖、上腹部冷痛、咳白痰、流清涕、大便稀、口淡不渴、面色蒼白等，可服用附子理中丸等具有溫中理氣效果的藥物。
中老年人多表現為“虛寒”，即人體陽虛陰盛所引起的證候，既有乏力、容易疲勞、出汗、氣短、面色蒼白等虛的表現，又有怕冷(不敢吃涼的東西，身體怕受涼)、喜暖等寒的表現。
熱證可分為實熱和虛熱。年輕人實熱多，主要表現為身熱面紅(也可以是自我感覺臉發熱)、煩躁易怒、牙痛、口腔潰瘍、臉上長癤子、口渴喜冷飲、便秘、口臭、口幹、口苦、小便灼熱等。導致實熱的原因有：平時喜歡吃辛辣或肥膩的食物，愛飲酒(尤其是白酒)，體內會鬱積化熱，多見於男性;平時脾氣急，容易生氣、發火，氣鬱化火，常感到兩肋脹痛，以女士多見。有實熱的人，可以平時用決明子、菊花等泡茶喝，並註意勞逸結合，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚味，不要熬夜，保持好的心情。
中老年人隨著年齡增大，身體日漸衰退，表現為虛熱的多一些，主要表現為心煩、失眠、手心和腳心發熱、出汗、盜汗、腰酸、眼睛幹澀、口唇幹燥等，須在辨證論治的基礎上加以調理。
虛熱口臭應該如何預防
飲食除口臭：
1、咸魚頭豆腐湯。咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、生蘆根粥。專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
3、黃瓜粥。專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
4、海帶可以消除口臭
近年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。