女人們對自己的身材越來越在意，“事業線”成為衡量一個人是否漂亮的標準，這就急壞瞭胸小的女生們，難道沒有什麼方法可以豐胸嗎?那麼在月經期間吃什麼能夠豐胸呢?專傢為你支招豐胸的最快飲食方法。下面為大傢帶來一些介紹。
如何健康豐胸
隨著經濟的發展，性感圓潤的酥胸越來越博人眼球，尤其是近幾年讓人熱捧的足球寶貝、籃球寶貝們，讓那一抹酥胸演繹的淋漓盡致!更有4年前的南非世界杯上，巴拉圭乳神裡克爾梅憑借胸夾手機一炮而紅。看著那女神胸中的手機，正所謂“一品胸器，胸大胸美胸旖旎;萬目垂羨，羨圓羨碩羨手機”，可見豐滿的胸部是多麼惹人愛。所以豐胸也越來越被人們所追捧，但是如何健康豐胸呢?下面小編就來分享一下自我豐胸的最快方法，讓你健康豐胸，迅速擁有迷人酥胸!
如何健康豐胸?自我豐胸的最快方法一、飲食豐胸
如何健康豐胸 分享自我豐胸的最快方法
要想健康豐胸是少不瞭吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是豐胸較大勁敵。自我豐胸的最快方法之一就是平時應該多吃含有維生素E的食物，可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物，可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆制品等。而常吃這些食物，不僅可以解決口腹之欲，同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級，一舉兩得。
如何健康豐胸?自我豐胸的最快方法二、按摩豐胸
俗話說“想豐胸靠按摩”，而按摩豐胸一直是自我豐胸的最快方法之一。這種方法旨在提升胸部的血液循環，從而刺激和平衡內分泌，讓胸部更加結實緊致。按摩豐胸的步驟很簡單，就幾步：
第一步、用冷水刺激胸部肌肉，達到緊致功效。註意，在用冷水之前，最好讓自己先適應一下，不要一下子就用冷水，很容易傷身體。
第二步、熱水擴張，冷水收縮。熱脹冷縮在豐胸上同樣適用，用熱水加速血液循環，讓細胞變大，用冷水收縮，緊致，兩者結合，豐胸效果更加明顯。不過，剛開始的時候最好緩慢進行，以免弄巧成拙。
如何健康豐胸 分享自我豐胸的最快方法
需要註意的是，如果能結合一些豐胸產品就更好瞭，像波#斯麗爾，在洗完澡之後塗抹在胸部，不僅能夠讓肌膚細膩光滑，同時還能夠補充人體豐胸所需要的營養物質，從而讓胸部更加飽滿緊實。
如何健康豐胸?自我豐胸的最快方法三、使用安全有效的豐胸產品
使用豐胸產品豐胸可謂是當今最為流行的豐胸方法瞭。2010年就有研究表明豐胸產品的豐胸成功率在所有豐胸方法中是最高的!而且豐胸產品是外用的，所以比較安全，性價比也很高，一般花費並不大。但是目前豐胸產品的市場還不是很規范，所以要找一款安全有效的豐胸產品並不容易。而許多專傢對豐胸產品做過研究，他們表示選擇豐胸產品要有四大原則：外用好過內服、內服好過開刀、有權威機構安全認證的好過無名無姓的、有長久銷售歷史的好過新出的。
波斯麗爾就是一款安全有效的外用豐胸美乳霜，它是受國傢食品藥品監督管理總局批準的專業美乳豐胸產品，它以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分，富含高效透皮促進因子，植物精華和營養成分靶向作用於雙乳表面，全面激活休眠的乳腺細胞，喚醒乳房二次自然發育，被譽為全球首款“會呼吸的美乳霜”!
如何健康豐胸 分享自我豐胸的最快方法
如何健康豐胸?選擇波斯麗爾還因為波斯麗爾始創於2005年，經過近十年的發展，已深受廣大業內人士和消費者的贊揚與信賴。全新升級的波斯*麗爾采用純天然植物配方與現代瑪雅3S生物技術完美結合，特含從野生菌菇中提取的天然活性酵素成分。全新波斯麗爾富含高效透皮因子，通過簡單的塗抹和按摩，將各種植物活性成分和多種營養物質360°無死角作用於乳房組織，直接滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環，全面營養乳房細胞活性，聚合乳房內的脂肪，促使乳房進入二次發育階段，在短時間內有效增強乳房懸韌帶和網狀支撐結構，加強豐胸功效、使胸部變得肌膚細膩、豐滿堅挺。
豐胸食物什麼時候吃
女性豐胸的最佳時間是什麼時候?豐胸食物什麼時候吃效果更好呢?相信很多正在豐胸道路上的女性朋友都非常關心這一問題。有說法稱，女性豐胸的黃金時期是月經期，這是真的嗎?一天中什麼時候吃吸收更好呢?
女性朋友在生理期食用一些豐胸食物的確是有效的。生理期的特殊在於，隻要通過合理的調配，所進行的豐胸方法將有更好的效果。月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌，而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。
另外，月經後的第11、12、13天同樣也是豐胸的好時機，第18-24天則為次佳日期。據瞭解，在此期間多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，食物中的有效成分所產生的豐胸效果將比平時好三成以上。在晚上睡覺前，人體在睡覺時全身肌肉松弛，身體各器官功能活動都降到最低進入休息狀態，這時候人體內分泌系統會分泌各類激素，其中就有促進胸腺發育的荷爾蒙、雌性激素、黃體酮等。想要豐胸的女性可以在晚上適量吃一些豐胸食物。
豐胸的飲食註意事項
胸部的大小是由乳房的脂肪的多少來決定的，很多女孩的胸部發育不好的原因，是由於蛋白質和脂肪等營養物質的攝入量不足而導致乳房扁平。生育後的女性，營養的不足，也會導致乳房的脂肪細胞幹癟，營養流失造成乳房幹癟、松弛、變形、下垂等現象。所以，女士們要不斷給身體補充足夠的營養，食物豐胸的好處也正在此。但是，通過攝取食物中的有效成分來豐胸也需要註意一下技巧和禁忌，這樣才能達到更好的效果。豐胸的飲食註意事項如下：
1、保證植物脂肪攝入量
乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應較少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。
2、註意葷素搭配合理
豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐滿瞭胸部的同時，失去瞭纖纖的身材。
3、適當補充維他命E
血液循環佳便能將必要的營養素送到身體的各個角落。含有豐富維他命E的芝麻以及堅果類，因為含不飽和脂肪酸，優質脂質也一並攝取，成為胸部脂肪的最佳材料。
豐胸食譜推薦
想要擁有一個凹凸有致且完美的身材想必是每個女人的終極目標，但想法總是不遂人願。很多女人可能會因種種原因而導致胸部的發育不良或者其他原因，不過，沒關系，這些都是可以補救的。下面小編為大傢搜集整理瞭最全面的豐胸食譜大全及做法，有需要的朋友就來看看吧。俗話說，無論做任何事情都是貴在堅持，如果你有鑒定的信念持之以恒，那不出數月，定會看到滿意的效果。
蒸蛋
豐胸飲食食譜：可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。
菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2隻，共煮;等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。
羊肝黃鱔
用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生薑片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。
①將羊肝洗凈後切成片。將黃鱔殺死去除內臟後洗凈，切成小段。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各醃制20分鐘。將花生、黑棗洗凈後瀝幹。
③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、薑片加少許的清水，燜煮至肉熟透後，調入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。
豆漿
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆漿羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、油、薑各少許，合燉2小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。
35歲一生的女性，兩側乳房大小不均者，除瞭要註意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：
鯽魚湯
海帶鯽魚
海帶200克，豬蹄1隻，花生150克，鯽魚500克，蔥、薑、油、鹽、酒各少許。先用薑、蔥煎鯽魚，煮後放入配料，即可服食。
四物湯
喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有必定的豐胸效果。
資料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法:這份藥材可持續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
成效:胸豐、美顏、改善面色慘白、褐黃，補血、調血，改善精密皮膚。
青瓜燉排骨
青木瓜燉排骨
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
紅棗茶
中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服後，可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產後或是月經期間，食之可補益身體。此外，用於美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。
紅棗小貼士：
1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。
2.感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
酒釀
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
花生燉豬蹄
紅棗花生燉豬蹄
功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線
材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：
1.豬蹄洗凈，氽燙撈起。
2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
註意重點：提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發育。
紅酒木瓜
做法一：
1、木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊; 2、將木瓜塊放入攪拌機，加入15ml清水; 3、充分攪打成木瓜糊 4、調入少許蜂蜜，攪拌均勻; 5、加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒即可
做法二：
第一，首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜、這些都洗幹凈、野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。 第二，買一瓶紅酒，至於什麼紅酒看個人的口味和你的經濟實力，不過不要買太便宜的那中酒精含量較高，但是紅酒的成分含量就很少瞭!!紅酒買好之後，把它倒在鍋裡。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。 第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然後蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點糖和西紅柿，然後盛出來就可以瞭
紅酒木瓜可以促進新陳代謝而且清除氧自由基，以達到淡斑效果，全身的肌膚很嬌嫩，讓人光彩照人。這個裡面的逆轉醇是抗衰老的，裡面的抗氧化成分能夠抗癌。#p#副標題#e#
雞翅
黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
做法：
1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢!此外，人們隻知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
紅棗黃芪粥
花生紅棗黃芪粥
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
這道流傳至今的清宮禦用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
酸奶木瓜
酸奶+木瓜
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。
山藥
山藥+青筍+雞肝
原料：山藥，青筍，雞肝調料：鹽，味精，高湯，淀粉
做法：
1.山藥，青筍去皮，洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。
2.全部原料分別用沸水焯一下。
3.鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
玫瑰茶
木瓜玫瑰豐胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。
功效：能有效的消水腫，補血豐胸!(適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌不足等。)
花生米
豐胸飲食秘招
一、吃生花生米
買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃瞭感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝瞭再吃。
黑豆
二、黑豆花生紅棗豐胸湯
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量
做法：
1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
註意事項：
1.一定要喝冰凍的
2.早晚都要喝。
黃豆
三、花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克做法：
1.花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
效果：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。
黑芝麻
四、花生+黑芝麻
原料：花生、黑芝麻調料：煉乳、色拉油做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
經期豐胸的飲食方法
女孩月經期間吃什麼豐胸，月經期間豐胸的最快飲食方法是什麼呢?估計不少姑娘做夢都想弄明白這個問題，想讓胸部更挺拔，就得從平時的飲食習慣入手!月經期間吃那些食物可以讓你立刻變波霸!
既然經期是豐胸的好時期，那麼在月經期間吃什麼豐胸呢，豐胸的最快飲食方法是什麼呢? 專傢這就為你推薦幾款豐胸食物。
專傢強調，專傢強調，在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類 食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜隻有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
1、木瓜牛奶：前文中有講到，木瓜有助於胸部的發育，當 木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
2、酒釀蛋：月經前，早晚吃上一碗 酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
3、種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
4、維他命A食物：含維他命A的 食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的 維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些 食物在市場上都能買到。
5、維他命B群食物：維他命B群又助於激素的合成，常見的 食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
6、富有膠質的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
以上這些都是專傢針對月經期間吃什麼豐胸食物好的推薦，那麼吃瞭以上這些食物就能夠促進胸部的發育嗎，其實還是需要配合豐胸美乳霜的使用，而麗貝麗是經過國傢認可，消費者一致推薦的豐胸產品。
麗貝麗采取三維立體的豐胸原理，是以葛根提取液和菌菇活性醇素為主要成分提取而成的外用美乳霜，每天堅持使用麗貝麗，可以為胸部補充營養成分，充盈脂肪細胞且再生乳房細胞，讓胸部自然增大。而且麗貝麗富含膠原蛋白以及修復因子。可以再增大乳房的同時，修復受損的結締組織，讓乳房不僅豐滿，而且挺翹有彈性，真實意義上實現美胸、塑形以及美胸三效合一。