每次來大姨媽的時候，MM們都比較痛苦，其實來月經也有好處瞭，不僅能排毒，還可以提高豐胸的效果。那麼，經期怎麼樣可以豐胸呢?下面就想你推薦幾款最簡單的食療豐胸食譜，讓你達到最佳的豐胸效果。
女人在經期如何快速豐胸
經期如何豐胸方法一：
(1)塗抹豐胸精油，以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
(2)雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
(3)在雙乳間做8字形按摩。
(4)每個動作重復20次。
(5)每個動作的力度沉穩，方向提拉向上。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大達到豐胸目的,使其自然生長，不借用藥物使其達到豐胸的目的。詳情點擊
經期如何豐胸方法二：
(1)滴適量精油於手心，搓揉均勻。
(2)雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
(3)雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
(4)兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復8-10次。
功效：刺激胸部組織，拉取副乳脂肪，使胸部自然增大。
經期如何豐胸
經期如何豐胸方法三：
(1)滴適量精油於手心，搓揉均勻。
(2)每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3—5分鐘。
(3)用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20—50次。
(4)隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2—3個月。
功效：可使乳房隆起2～3厘米。堅持使用一個月(每周兩次按摩5分鐘)， 保你胸部從A杯到B杯，幫助胸部保持堅挺，結實。
經期如何豐胸方法四：
(1)滴適量精油於手心，搓揉均勻。
(2)以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
(3)手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。
(4)手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
(5)雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
功效：使胸部上挺，雙乳下垂嚴重者，可由下往上提推脂肪。
經期豐胸食療方
酒釀蛋：
在月經前期，早晚都各吃一碗酒釀蛋，既可以豐滿胸部，還有美容養顏的功效哦。將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，是豐胸佳品。
木瓜牛奶：
木瓜豐胸的功效相信大傢都聽說過，這是科學有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起，豐胸效果更是加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
維他命A食物：
要多多攝入富含維他命A的食物，因為這類成分的食物能有效幫助激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，如：花椰菜、甘藍菜、葵花子油、胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋、南瓜等，這些食物都很不錯哦。
富有膠質的食物：
富含膠質的食物，不僅能豐胸，還能抗衰老養顏哦。如：豬皮、雞腳、牛筋、牛蹄筋、海參、豬腳、蹄筋等，均含有膠原蛋白，也是豐胸聖品。
米醋生薑燉木瓜經期減肥不瘦胸
這個搭配可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸後翹的曲線。
材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。
做法：將生薑洗凈切小片，木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。
豐胸吃法：平時每周可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。
經期喝豆漿豐胸嗎
經期豐胸食物
我們都知道黃豆富含蛋白質，但是很少仁知道黃豆還含有獨特的植物雌性激素。該激素可以促進女性體內的荷爾蒙分泌，不僅乳房的發育，讓胸部更大更挺拔。豆制品總類很多，而豆漿是其中營養成分保留最好的。
經期喝豆漿豐胸嗎?其實，大豆的異黃酮類雌激素作用主要針對絕經女性缺乏雌激素。本身的雌激素正常的話，大豆異黃酮會和我們體內的雌激素競爭，出現抗雌激素，反而沒有豐胸效果瞭。
其實，豐胸食物有很多。比如，牛奶燉雞，用嫩雞加牛奶一起燉，豐胸效果顯著。牛肉、牛奶、豆類和豬肝等食物有利於激素合成，同樣可以豐胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄水果則可以避免胸部變形。
木瓜、魚、肉和鮮奶等食物則具有健胸功效。椰菜、椰菜花和葵花籽油等食物有助於激素分泌。多吃黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及堅果類食品，同樣可以讓胸部健美。芹菜、核桃和紅腰豆等可以促進胸部發育。還有紅棗、桂圓適合用以豐胸。
三大經期豐胸食譜
豐胸食譜一：鹽水蝦
材料：斑節蝦、薑、鹽、味精。
制作方法：
1、首先將新鮮的斑節蝦洗凈。
2、把生薑洗凈切成小片備用。
3、然後在鍋中加入適量清水，將其燒至沸騰。
4、把蝦放入到沸騰的水中煮熟，加入鹽味精調味。
5、當蝦變色後即可撈出食用。
功效：斑節蝦中含有豐富的礦物質和蛋白質，不僅能滿足人體所需要的營養需求，更是可以促進荷爾蒙的分泌，促進胸部發育。
豐胸食譜二：胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
制作方法：
1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。
2、然後把牛肉洗凈切成塊狀備用。
3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
4、用小火燉瞭大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
5、最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。
功效：胡蘿卜有著豐富的營養物質，對人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處於發育期的女生食用，可以起到奠定良好發育基礎的作用。
豐胸食譜三：蛤蜊湯
材料：蛤蜊、薑片、酒2湯匙、蔥、鹽、味精。
制作方法：
1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小時，吐沙後洗凈備用。
2、然後將鍋中裝入適量的清水，等水煮沸後，加入蛤蜊和薑絲。
3、等到蛤蜊的殼打開後，放入酒、鹽、味精調味。
4、最後出鍋時加入蔥花即可。
功效：蛤蜊含有大齡的礦物質和鋅、銅等營養物質，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
經期吃胡蘿卜豐胸嗎
專傢強調，在月經期的第一到三天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。
月經期可以豐胸的食物：
1、木瓜牛奶：木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
2、酒釀蛋：月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
3、種子、堅果類食物：黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
4、維他命A食物：含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳*的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
5、維他命B群食物：維他命B群又助於激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
6、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。