說起痔瘡，大多數人都覺得很難為情，但很多人都曾飽受過它給我們的生活所帶來的困擾，其實痔瘡在我們的生活中是完全可以避免的，它和我們的生活習慣有著密切的關系，下面就為大傢介紹一下哪些好習慣可以讓我們遠離痔瘡，來瞭解一下吧!
得瞭痔瘡如何進行調理
1、雖然痔瘡是很普遍的疾病，但是人們一般不重視它，有的患者在病情很嚴重的時候還采取忍耐的態度，這是不對的，對於病情嚴重的要積極進行治療，而且不應該過多的考慮痔瘡治療費用，而是要以治療為主。下面介紹一些調理措施。
2、有的痔瘡患者需要進行用藥或者手術治療，而有的病情輕的患者則要以調理為主。要加強全身和肛門局部鍛煉，增強體質，保持樂觀的情緒，心態平和;糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行，加強局部功能鍛煉，如做“提肛運動”。要提高對痔瘡的認識，痔瘡也是病，應及時治療;不要忽視痔瘡的科學治療。要養成每天排1次便，每次排便不超過5分鐘，晨起喝1杯涼開水，保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。
3、痔瘡患者在平時的日常生活中，還需要比較重視自己的飲食情況，要註意飲食調節，消除便秘，可多吃富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物。體前屈運動：兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。提重心運動：兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並作深長呼氣，此勢可連續作5~6次。
怎樣遠離痔瘡
1、保持大便通暢，養成每天定時排便的良好習慣。大便時不宜看書報，否則將忽略便意，延長排便時間。臨廁不宜久坐久蹲，少於三分鐘為宜。適當服用蜂蜜可保持大便通暢。
2、保持肛門清潔，常用溫水清洗肛門，勤換內褲，便紙要輕柔，防止擦傷。
3、註意飲食調和，少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。早晨起床時可飲用一杯溫開水，利於排便。
4、加強體育鍛煉，從事久坐久立工作的人們，工作1-2小時後，應適當走動10-15分鐘。
5、定時做肛門括約肌運動，全身放松，臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍微閉一下氣，然後呼氣，全身放松，這種運動可隨時隨地進行。
另外，孕婦應該註意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利於軟化和滑潤大便，防止便秘發生。
痔瘡有哪些病理病因
病理病因
本病主要是由於飲食不節，過食醇酒厚味，辛辣生冷刺激，或饑飽失常，或因起居失慎，久坐久立，負重遠行，或房室過度，或因久瀉久痢，長期便秘，妊娠生產，腹部腫瘤壓迫等，均可使風濕燥熱內生，氣血不調，以致經絡阻滯，瘀血濁氣下註肛門而形成內痔，其特點是無痛性便血，後期可有痔核脫出。
本病以便血，腫脹癢痛，脫出及便秘為四大主要癥狀，便血是由於血絡受傷所致，然由於體質不同，感邪之異，又有虛實之分，實者血色鮮紅，或紅而污濁，如滴如射，便秘腹痛拒按;虛者血色淡紅清稀，或晦而不鮮，伴有神疲乏力，腫脹癢痛是由於下焦濕熱，結聚肛門，氣血逆亂，筋脈橫解，血脈瘀阻，發為痔核腫脹癢痛，若氣血兩虛，氣虛升舉無力，則以痔核脫出，不易回納為主;氣虛不攝，血不斂氣，便血色淡而量多。
內痔患者，可因肛門墜脹感而便意頻 頻，或懼怕出血而不敢排便，致使腑氣不暢而發生便秘，便秘也有虛實之分，實秘者為實熱內結，灼傷津液，胃腸燥結，便幹難解，腹滿痛;虛秘者氣虛肺失肅降， 大腸傳導無力，或血虛津枯，胃腸燥結，腹脹便秘，心悸自汗，治療以清熱潤燥，涼血止血，益氣收斂為主。
痔瘡是一個讓人坐臥不安的疾病，很多白領患者患病以後嚴重的影響瞭工作的效率。但是隨著科學的發展，其實現在對於治療痔瘡來說有很多的方法，隻要患者在發病的時候註意飲食和排便習慣，在積極的配合治療，那麼會很快遠離痔瘡的困擾的。
春季多做運動遠離痔瘡
誘發痔瘡的原因有哪些?
久坐、久站、負重過度、便秘、腹瀉等都會引起痔瘡發作。痔瘡好發於20～40歲人群，並會隨著年齡增長而逐漸加重。“十男九痔，十女十痔”，這句俗語形象地說明瞭女性患痔瘡比男性多的事實，這與女性特有的生理特點有密切關系。
三大時期讓痔瘡纏上女性。經期、生育期、更年期這三個重要時期導致女性痔瘡的發病率高於男性。法國學者聖·皮埃爾於1982年發現，女性內痔叢有雌激素受體，妊娠及月經周期雌激素水平升高時，刺激此類化學受體，可反射性引起靜脈擴張，血流量增加，導致痔瘡的發生。月經期女性往往因失血而導致大便硬結，如廁時常因用力過度導致肛裂和痔瘡。生育期女性，妊娠後可引起腹壓增高。隨著子宮逐漸增大，下腔靜脈受壓日益加重，直接影響直腸下端和肛管處的靜脈回流，致使痔靜脈充血擴張，加上分娩時過分用力，痔靜脈回流障礙加重，從而誘發痔瘡。
現代女性工作時多需久坐、久站，加上壓力大，精神緊張，容易忽視便意，有時還不得不忍便不排，久而久之形成習慣性便秘，成為誘發痔瘡的一個不可忽視的重要因素。
多做運動遠離痔瘡
適當多運動直腸和肛門所處的位置，靜脈血回流不容易受阻。專傢提醒，久坐者每隔1至2小時就應站起身活動一下，或做“提肛運動”，即吸氣時肛門放松，呼氣時肛門收縮，並向上提縮肛門，持續5秒鐘左右，重復做10至20次，可改善局部血液循環。
便秘是誘發痔瘡的病因之一，從預防的角度講，應防止大便秘結，保持大便通暢，所以飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致癌物質。另外，對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。
吃什麼水果有助於遠離痔瘡
1、柿子。柿子成為瞭市場上非常受歡迎的水果之一。其實大傢在品嘗柿子的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。它對於預防便秘、緩解大便幹結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
2、香蕉。香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到瞭證實。因此，如果現在有些朋友大便幹結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。
3、梨。從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。
每一種水果其實都是有它的功能的，對於患痔瘡的眾位朋友們來說，用水果來緩解痔瘡帶來的痛苦，應該是一件相對容易很多的事情呢。像蘋果、豆類、燕麥等都具有很好的預防痔瘡的作用。
但是，由於榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。
小編提示：痔瘡的治療關鍵在於日常的預防，這是一定不能忽視的，適當的吃些水果可防治痔瘡的發生!