假期中，傢長要盡量控制孩子接觸電視、電腦、遊戲機等近距離用眼時間，持續觀看不要超過半小時。每隔半小時，要督促孩子遠眺10分鐘，或做一做眼保健操，緩解眼部疲勞。同時，要註意孩子看書姿勢，不要歪坐、側臥或趴著看書，這樣很容易導致單眼視力下降。關於孩子眼睛保健有哪些常見問題？日常如何保護眼睛？一起來看下。
日常如何保護眼睛
1、惜目
用眼不要過度，無論男女老少，都要註意節約用眼，一般40~60分鐘左右即休息5~10分鐘。
2、熨目
每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環的作用。
3、運目
自然站於窗前2~3米外，雙眼依次註視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7~14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。
4、浴目
以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1~2次，每次15~20分鐘。還可用中藥浴，即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫後，再以藥水洗浴雙眼。久之，可清熱、消炎、明目。
5、養目
平時要註意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，註意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。
6、摩目
閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當地有節奏地加壓(以不感到不適為度)，可略帶旋轉動作。此法對老年人，特別是青光眼患者最為適用。但患眼病或做過眼部手術的人，一定要在醫生指導下進行，切不可用力過猛。
7、極目
晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。此時盡量放松眼睛，堅持1~2分鐘後，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，註視約1分鐘，然後將視線由近而遠移到原來的目標上。
8、護目
不要久處強烈的陽光或燈光下，更不要在強光下讀書看報、電視的光度也不要太強。如果夏日出遊，要戴適合的太陽鏡。另外，各種屈光不正的患者應配戴合適的眼鏡等。
關於孩子眼睛保健有哪些常見問題
新生兒是可以看的，在出生的最初8年內他們的視力通過正確用眼是在不斷的提高的。如果在這8年內有眼疾的發生，可以阻止眼睛的正確使用。如果眼疾沒有及時被治療，會導
致弱視的形成。
近視
在北京，超過40%的初中生患者近視。近視是由於眼軸太長。
一般來說，在兒童發育時期近視是在不斷的增長的一直到青春期後當眼睛發育穩定時近視也趨於和穩定。
兒童患有近視表現為看遠物困難。他可以表現出上課很困難抄寫老師的板書或者當他看遠處物體時瞇起眼睛來。
當兒童患有顯著的近視時，他應該戴鏡，這樣可以提高視力而防止弱視的產生。
遠視
在北京兒童中遠視不如近視常見。遠視是由於眼軸過短。
斜視
斜視是一種眼球偏離的現象。雙眼朝向不同的方向。一眼聚焦在目標物體上，而同時另一眼偏離於不同的方向。偏離眼可以向內(會聚斜)、向外(開散斜)、或向上(垂直斜)
兒童患有斜視將僅用正位眼註視。圖像來自於偏離眼看到的將被大腦抑制。這樣會導致雙眼同時視的喪失，甚至可以導致弱視的產生。斜視還可導致外觀異常這樣可以影響孩子的自尊心。
在很多病歷當中，斜視是因為眼外肌平衡被打破造成的。當然有一小部分斜視兒童是由於潛在的嚴重的先天性眼疾造成的。例如先天性白內障、眼腫瘤等。所以我們千萬不能忽視斜視。
斜視的治療包括戴鏡、遮蓋、視覺訓練及手術治療。
有些傢長有一種錯誤的觀念他們認為當孩子長大斜視就消失瞭。實際上他們混淆瞭真性斜視與假性斜視。一個患者假性斜視的兒童他的眼睛實際上是正常的並且可以很好的正確註視，他隻是有一個寬而扁平的鼻橋從而給傢長造成瞭患有對眼的錯覺，當孩子發育長大鼻梁長高，對眼的錯覺將會消失。相反，一個患有真正斜視的兒童，他的眼睛是偏斜的，這一癥狀不會逐漸消失。他需要近早的治療使眼位正位並且使視力發育正常。
弱視
在出生後最初的8年內，視覺系統處於發育時期。盡管一個新生兒在出生後可以看，他也需要正確的使用眼睛使視力提高。如果正確用眼被阻止，視力不會正確發育，這樣會導致弱視的形成。弱視表現為很差的視力及不能用眼鏡矯正。
什麼可以阻止正確使用眼?第一，可以伴隨斜視而發生。第二，當一隻眼睛由於有很高的近視、遠視或散光而不能聚焦時而隻使用另一眼去看。不能聚焦的眼睛會發生弱視。第三，上瞼下垂和眼部疾病例如白內障可以阻止光線進入眼內從而導致弱視。
在兒童經常發生單眼弱視。如果傢長不帶孩子做眼睛的檢查是很難發現他們的孩子隻用一隻眼睛看世界。
如果弱視在早期就被察覺，它能夠通過遮擋好眼睛而治愈。相反，如果8歲以後才發現，那麼弱視將成為不可逆轉的瞭。
眼睛檢查
一個小孩子是不能夠告訴傢長他的視力問題的。所以，傢長應帶孩子做一個眼部全面的檢查。全面檢查後醫生可以告訴你的孩子是否患有近視、遠視、散光、斜視、弱視、或者其它眼疾。如果發現有不正常，可以給予及早的治療。如果全面檢查沒問題，這可以成為將來看醫生的一個基本眼部信息的參考。
一名眼科醫生可以檢查任何年齡階段的兒童，並可以檢查兒童是否患者註視問題。對於小嬰兒，醫師可以使用特殊技巧、設備或用來診斷的藥水來確定是否有眼疾。
我們建議大於4歲的兒童每年一次的眼部全面檢查。如果你註意到你的孩子有以下任何一個問題時，盡管他還不足4歲，你都要盡快帶他看眼科醫生。
1， 嬰兒沒有正確的視覺反應。例如，他對光無反應或者他不能追隨玩具而轉動眼睛或者他不能通過五官來辨認父母。
2， 眼睛有不正常的外部表現(眼瞼下垂、眼紅、眼腫脹、眼球凸出、瞳孔發白等)
3， 經常流淚、眨眼、揉眼
4， 視物模糊、重影
5， 不正常眼偏離，例如向內、向外或向上偏離
6， 在看物體時歪頭
7， 在看物體或抄寫板書時瞇眼
8， 所有你認為不正常的擔心的情況
眼睛養生兩大秘方
專傢介紹，眼睛的養生應以補充養分和排毒同時進行，要註意飲食多樣化，饑飽適宜，營養成分豐富而均衡，則機體的氣血充足，而有助於眼睛的保養。中醫辨證將眼疾分為虛實兩大類，一類為虛癥，多由肝腎陰虛所致，表現為視物不清，昏暗不明，雙目幹澀等;一類為實癥，主要由於風熱肝火所致，表現為目赤腫痛、目癢多淚等。
所以，飲食調養根據不同情況采用不同的調養方法，虛癥適用於補法，實癥適用於清法。
清法：多食青菜水果，如水蘿卜、西紅柿、芹菜、梨、柑橘、蘋果等。平時飲用綠茶、花茶等也有清肝明目，防止眼病的作用。
補法：適量多食瘦肉、魚蝦及動物肝臟等食物，其中以羊肝為最佳。羊肝內含有豐富的維生素A、蛋白質及其他營養成分，是養肝明目之佳品。胡蘿卜中含有豐富維生素，其中以胡蘿卜素為最多，對眼睛也有較好的保護作用，經常服食羊肝胡蘿卜粥對補肝養目有較好效果。
兒童眼睛如何選擇眼藥水
眼藥水有非處方用藥和處方用藥。一般來說，即使是保健型的眼藥水也不能經常點，而且不能點很長時間，因為裡面有一些防腐劑，長時間使用對眼睛不利。所以挑選眼藥水的時候要註意看說明書，上面是否寫瞭含有防腐劑。
治療性的眼藥水就更得在醫生的指導下使用瞭，隨著人們健康保健意識的提高，在大多數居民傢中，可能都備有一到兩種眼藥水，用於"消疲勞"或者"消炎"。殊不知，眼科疾病千變萬化，僅憑外眼的觀察而不能把握病的根本就隨意用藥，常可禍害終身。如"紅眼"可能是結膜炎，也可能是角膜炎、角膜潰瘍、結膜下出血、急性虹膜睫狀體炎，也可能是急性閉角型青光眼。
有一些眼癢或者慢性結膜炎的患者，因視力無礙，便自行到藥店買藥，藥店工作人員並非眼科醫生，也並不完全知道病人的用藥時間長短，便根據病人需要給藥，就這樣，一大批的"皮質類固醇性青光眼"就產生瞭，而且，這種類型的青光眼往往不易及時發現，至晚期才被確診為青光眼，此時，損害的視力已無可挽回。
我建議，在目前的醫療條件下，傢庭中沒必要備有眼科用藥，有眼部問題出現，應及時找眼科醫生進行咨詢或者診治，即使傢庭中備有藥物或需長期使用，也應不定期地進行眼科咨詢。
我記得曾有一位八十歲老翁，曾因"眼紅"在醫院開瞭一瓶妥佈黴素，3天後好轉瞭。3個月後，再次眼紅，便如法炮制，繼用此藥，3天後"中風"瞭，此時的"眼紅"非彼時"眼紅"，是結膜下出血，這是高血壓腦出血的一個先兆。
兒童眼睛保健註意事項
1、小孩一般由3歲開始需要定期檢查眼睛。
2、留意孩子的動作和學習情況(如擦眼睛、蒙眼、不正常的姿勢、成績欠佳)，這可能是視覺已經出現問題，定期做眼睛檢查，長時間用眼時要有適當的休息時間，要註意保持飲食的均衡。
常見的幾種兒童眼睛異常情況，應引起父母足夠的重視：
1.兩眼交叉註視，或者一眼斜視;扭脖或歪頭視物;斜眼看遠處物體;習慣將玩具拿得很近或近距離看電視。這些情況可能有屈光不正、斜視或弱視。
2.眼睛流淚、經常性眨眼、揉眼，可能是眼睛內翻倒睫。
3.眼癢、燒灼感或異物感，可能有眼睛炎癥。
4.眼瞼腫脹、出血、眼睛疼痛，要註意有沒有眼外傷。
5.瞳孔區有白點，要註意排除先天性白內障。
6.瞳孔區有黃白色像“貓眼”樣的反光，要註意一種兒童期常見的眼部腫瘤——視網膜母細胞瘤。