腎虛不隻是男人的專利，很多女性朋友也會患上腎虛這種疾病，很多人對此不解，認為隻有男性朋友才會患上腎虛這種疾病，下面讓我們來具體瞭解一下，女性患上的患上腎虛的原因都有哪些?希望我們在日常生活中可以預防，遠離腎虛對女性朋友的困擾。
正確瞭解腎虛出現的原因有哪些
1、外部因素長期感受寒濕，可阻遏經絡，導致血脈不暢而發生腰痛。
2、骶棘韌帶松弛妊娠後可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
3、盆腔腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。
4、盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎癥的病人，可因炎癥而刺激腰痛。隨著原發疾病的好轉或治愈，腰痛癥狀可逐漸轉輕和消失。
5、子宮位置異常因子宮位置前傾、後屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
男性怎麼正確應對腎虛方法
1、摩腎腧：並腿坐於床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。這個方法不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補充精力，補足腎氣，強身健體。
2、三元式站樁：兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側向前合抱於腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關節微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向後拱，命門穴打開。這樣前後、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法，常做能使腎元充沛、筋骨勁強。
3、握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進行。
4、提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿並攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以帶動五臟六腑。
5、用腳後跟健走：邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激瞭“腎經”穴位，經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松癥。
腎虛最好的食補方是什麼
豬腎粥【原 料】 豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。【制作工藝】 將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗幹凈，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、薑、鹽及五香粉調之。【服 法】 作早餐食之。【功 效】 補腎強腰。【應 用】 適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。
燉豬腰【原 料】 豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。【制作工藝】 先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。【服 法】 用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。【功 效】 補腎助陽，強腰益氣。【應 用】 腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等癥。
金櫻子膏【原 料】 金櫻子100克，蜂蜜200克。【制作工藝】 先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯後再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續煮熬蒸發，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻後，去上沫即可。【功 效】 補腎益精。【應 用】 適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，並伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。
如何判斷自己是否腎虛
腎虛的主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精、舌苔淡白、脈細弱等。引發腎虛的原因很多，營養不良、過於疲勞都會導致腎虛，腎虛會產生很多的不適癥狀，如果不及時調理治療，會引發很多疾病。下面是腎虛的一些癥狀，可以對照自我檢查，及早治療。
1、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上，小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
2、早晨起床，眼睛浮腫。總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著瞭，有睡睡醒醒。總想閉目養神，不願思考問題，註意力不集中。
3、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
4、坐在椅子上看電視，超過兩小時就感到腰酸。站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
看腎虛的醫院要滿足什麼條件
好的口碑：
一傢好的醫院必然會得到腎虛患者的認可，所以看醫院的時候也要看醫院有好的口碑，備受腎虛患者們信賴的醫院，一定在醫治疾病方面優勢顯著的最好的醫院。
治療費用：
當前，藥品費用比從前有較大的增長，醫療費用也有適度的增加，許多人不是抱怨“看病難”，而是抱怨“看病貴”;另一方面，全國醫療保險制度正在實施中，過去有病國傢全部包攬的福利待遇已成為歷史，病人自己要承擔醫藥費用的一部分，甚至全部。所以，就診時除考慮上述原則外，還要盡量降低花費，應選擇醫藥費用較低的醫院。
尖端的技術設備：
大傢應該知道腎虛是一種復雜的疾病，所以對於腎虛必然要借助一些儀器，這樣才能進行專業的檢查，如果沒有專業的診療設備做支撐，經驗再豐富、知識再專業的醫生，大多數會無用武之地，隻有權威醫生的專業技術，配上先進的診療技術方能徹底的醫治好。
勿信謠言：
有些患者會被市面上小廣告所欺騙，選擇一些不專業的的小醫院，由於醫院、小診所由於人手不夠用或沒錢聘請大醫院的專科醫生，為瞭賺錢不顧病人的身體健康，調用不是專業醫生治療充當大醫院的權威專傢。這樣做的後果，直接影響瞭患者醫治的最佳時間和治療費用;患者不能的到及時、正確的治療，很可能導致病情擴散一發不可收拾。