說到懷孕期間長的“妊娠紋”，樂觀的媽媽都會笑著說“這是寶寶給我的第一份禮物”，話雖如此，但妊娠紋著實讓很多孕媽媽們煩惱，那麼，懷孕期間怎麼預防妊娠紋?預防妊娠紋有沒有什麼好辦法呢?當然有。所謂“事在人為”，隻要做好妊娠紋防護，妊娠紋也沒有辦法再 “調皮”。
孕期怎麼預防妊娠紋
一、從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最後一個月就不要使用瞭，以免印象寶寶入盆。
二、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什麼柔韌性的話，一下子就變西瓜皮瞭。
三、孕前加強皮膚的保濕，特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤膚露。
四、孕中期所做的瑜伽裡，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到後期骨盆變松，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。
五、不要等到肚皮大瞭才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品瞭。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。很多準媽媽抱怨塗瞭還是長紋瞭瞭，隻能說不是用晚瞭就是用少瞭。差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。
六、最後就是懷孕期間控制體重緩慢勻速的增長，整個孕期體重增長10kg--15kg是對媽媽和寶寶最好的。
妊娠紋是怎麼形成的
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。
當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月後更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。生產後，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色的妊娠紋。
產後妊娠紋怎麼消除好
1飲食調理 在生產後，應多食含維生素C、E類及人必需氨基酸的食物，可促進皮膚組織的再生功能，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。切忌吃些辣椒、蔥、蒜等激性食物。還要多喝水，這是最廉價的排毒養顏的飲品。
2剖腹產要護理傷口 有些女性朋友在生孩子時，因為各種原因而選擇瞭剖腹產。若是想要修復妊娠紋首先要學會細心的護理傷口。在產後穿的腹帶不要太緊，42天後可以稍微緊點。也不要過多的活動，減少傷口的張力。當傷口結痂時，可能會有些癢，不要用手去撓。
3維生素C 維生素C有美白的功效，可以淡化顏色較深的妊娠紋，使的妊娠紋的顏色與周邊皮膚的色澤保持一致。可服食，也可以當作面膜來敷。
4塗抹維生素E 維生素E可以滲透進肌底，發揮其功效，增加皮膚的彈性，恢復細胞組織的再生功能，將維生素E膠囊用針弄破後，可直接塗抹至妊娠處，按摩約5-10分鐘即可，每天堅持2次，約1個月就可看見明顯的療效。
5註意保濕 冬天可以抹些骨膠原或是保濕功能的護膚品，保持皮膚的細嫩和光滑，可以淡化也能預防妊娠紋的出現。建議使用小麥胚芽油或是杏仁油按摩皮膚。
註意事項：1.控制體重：懷孕期間，避免體重增加太快，整個妊娠期一般勿超過10-12千克。 2.正確沐浴：沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進血液循環，沐浴後塗上去妊娠紋油，按摩十分鐘左右(此法有預防作用，適用於妊娠紋長出之前 3.補充維生素：多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含維生素B6的牛奶及奶制品。
妊娠紋判斷生男生女
也有許多老前輩說肚臍妊娠紋的位置判斷生男生女。即孕婦肚臍以上的妊娠線，若是有明顯的偏左側，生男孩的幾率大些，若是明顯偏右側，生女孩的幾率大些。也有些看妊娠紋的粗細 許多老前輩說看妊娠紋的粗細判斷生男生女。即孕婦妊娠紋窄的多會生男孩 ，寬的多會生女孩。看妊娠紋的寬窄 更多的老前輩說妊娠紋的寬窄判斷生男生女。即孕婦妊娠紋細的多生男孩，粗的多生女孩。
但是其實在醫學上妊娠紋不能判斷生男生女。因為妊娠紋是會因為個人的皮膚特性而生長出來的也不一樣。部分一下子胖起來在瘦下去的男人，也會有妊娠紋。而孕婦出現的深淺根據個人體內激素水平來決定。所以妊娠紋不能判斷生男生女。
比較科學的說法就是不能單一的從妊娠紋的形狀來判斷孕婦懷的到底是男孩還是女孩，現在這個社會重男輕女的思想越來越淡薄，所以在傢庭裡面對於生男生女已經沒有多大的關系瞭，隻要寶寶生下來的時候是健健康康的就是最好的。
妊娠紋什麼時候長
妊娠紋會影響女性的美貌，所以女性生育之後的女性都面臨著妊娠紋的問題。妊娠紋什麼時候長呢?這個問題沒有固定的答案，作為孕婦的傢屬，也應該給與女性足夠的關愛，幫助女性調節好生活細節，才能夠有效的避免妊娠紋。
最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。這可能是因為最後這一個月裡胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大而產生妊娠紋。短時間內體重突然增加，在懷孕中期也會出現，但大多數是在接近預產期的時候。即使前一天還沒有看到，也許第二天就看到瞭，甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現。所以不要因為“到現在還沒有出現”就放松警惕，一定要註意把預防工作堅持到最後。
在懷孕時由於胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，使得腹部的皮膚出現過度的伸張，皮下的很多膠原纖維最終被"拉斷"，使皮膚形成瞭一種特殊類型的疤痕。實際上妊娠紋隻是一個最常見的皮膚膨脹紋，有的小孩在生長發育時期，由於生長太快，腿部和腰部也可以出現不同程度的膨脹紋。
局部皮膚被拉伸而變薄的同時，真皮內的毛細血管和靜脈壁也會擴張，變薄，使血液的顏色外露，皮膚條紋會呈紫紅色或粉紅色。分娩後，斷裂的彈力纖維得以緩慢修復，真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，皮膚條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色，但不能完全恢復到孕前沒有產生裂紋時的皮膚狀態。
妊娠紋一般在孕中期的時候出現。因為從懷孕3個月開始，隨著胎兒的增長，孕婦的肌膚就會慢慢地被拉伸。懷孕6個月後，尤其是懷孕6~9月的時候，胎兒的增長加速，妊娠紋也變得很明顯。
生育是女性一輩子的大事，但是生育對於女性身體的傷害比較大，所以女性不得不重視生育之後的保健。妊娠紋什麼時候長呢?通過上述的介紹相信多數女性已經瞭解，有瞭妊娠紋是非常正常的，女性首先應該正視妊娠紋，不要有心理壓力。