懷孕後，很多孕媽咪都會長出難看的妊娠紋，即使生完寶寶後，也不容易消除。這該怎麼辦呢?其實，隻要孕期多吃以下6種食物，有效預防妊娠紋的發生。一起來看看吧。
脖子上會長妊娠紋嗎
脖子上不會長妊娠紋，但是脖子容易色素積累，加上體重增加，很多孕婦脖子上都有1-3條印子，一般生產後就會慢慢退掉。妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。
妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。
人體的腹部從外到內有許多層，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生瞭不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現瞭粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。
孕期預防妊娠紋的食物有哪些
1.黃豆—— 其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
2.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
3.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
4.三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
5.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
6.胡蘿卜——胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
孕期預防妊娠紋除瞭飲食緩解外，還可以通過運動的方式，比如做做孕期瑜珈，在懷孕的第一天就要塗抹消除妊娠紋的產品，並且孕期控制體重的增長。
消除妊娠紋的方法
解除睡眠障礙，松弛的精神狀態是治療黃褐斑的有效措施之一。
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上媽媽美霜,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收,但要堅持,如果什麼時候想起來才塗,想不起來不塗,不堅持按正確的方法使用,任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。
註射去除妊娠紋，註射去除妊娠通過制作高濃度的自體生長因子，註射到皮膚組織達到修復受損皮膚，延緩皮膚老化的目的。
飲食方面應補充豐富的維生素及礦物質，多攝取含豐富蛋白質的食物，盡量少吃太油、甜食和太咸的食物，養成科學的生活習慣 不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
每天洗澡後，塗上優質及滋潤度高的護膚油(最好是橄欖油)，皮膚保持彈性，不易撕裂組織，並作適當按摩，促進新陳代謝。
使用市面上出售的預防妊娠紋喱膏，但這些產品最好能在妊娠紋未出現前使用，那預防的功效可達百份之九十;但若斑紋出現瞭才用，基本上已喪失消滅妊娠紋之效，頂多能使斑紋色素淡化而已。
手術消除妊娠紋，也就是麻醉下進行的皮膚“打磨”，采用特殊工具把表皮裂紋磨平，見效快，但風險大，費用高，反彈率極高，消除不可能徹底。
激光消除妊娠紋，用激光除裂紋疤痕，皮膚表面會被大面積破壞，表皮細胞被紫外光燒傷甚至燒死，消除後皮膚不能呼吸、出汗等無法正常代謝，導致最後形成大面積光滑疤痕。
養成科學的生活習慣，不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
為什麼會有妊娠紋
1首先，要註意的是，妊娠紋並不是隻有妊娠期間才有的，妊娠紋在醫學上也被稱為擴張性條紋，許多的青春期男女因為在青春期胃口比較大，消耗的能量比較多，這樣就加速瞭自己的生長，皮膚突然的拉開就會引起妊娠紋瞭，所以，對於這種現象可以不用擔心，等到自己發育完成瞭，皮膚就會有好轉的。
2其次，長妊娠紋可能是因為孕婦在妊娠期間，由於胃口比較大，或者是因為老人的一些話，比如是吃的多孩子長得胖，然後就強逼著多吃，結果導致肚子越來越大，身體越來越胖，然後皮被肉脹開就形成瞭妊娠紋，其實懷孕期間是不能吃太多的，隻要保證營養就可以瞭。
3最後，在妊娠晚期的時候，由於寶寶器官基本長成，晚期是長肉的階段瞭，很多孕婦吃很多，希望寶寶長的大些，胖些，這樣是不對的，一定要控制好自己的飲食，這樣才能讓寶寶不長那麼快，肚子上的皮膚也會一點一點的適應寶寶的生長，而不是土壤脹起來而引起妊娠紋，寶寶太大的話很容易引起巨大兒或者孩子環糖尿病，所以寶寶的體重要控制好。
妊娠紋的產生時間
孕育新生命讓很多女性朋友欣喜不已,但是妊娠紋的不斷出現是一件讓媽媽們十分頭疼的事情。那麼妊娠紋是什麼時候出現的呢?
最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月，因為在這階段裡胎兒的體重會增加 1公斤左右，肚子會急速增大，皮膚張力達到一定限度而產生妊娠紋。短時間內體重突然增加的情況在懷孕中期也會出現，但大多數是在接近預產期的時候。即使前一天還沒有看到，也許第二天就看到瞭，甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現。
不過妊娠紋出現的時間一般因人而異，大多數孕婦是在懷孕後期，體重增長較多、較快的時候開始長妊娠紋的，所以要看具體情況。