有人說，妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一件煩惱的禮物。妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。多數妊娠紋長在肚皮上，那是為瞭適應胎寶寶的生長需求，孕媽的肚皮會迅速增大使皮膚的彈力纖維受到不同程度的損傷或斷裂。妊娠紋因人而異，控制體重，均衡營養，皮膚保養可有效預防妊娠紋。產後去除妊娠紋有按摩法、運動法、飲食法。孕期媽媽怎麼預防妊娠紋？妊娠紋什麼時候長？一起來看下。
孕期媽媽怎麼預防妊娠紋
首先，營養的跟進很重要，但是這並不意味著媽媽們大吃特吃，這個時候，媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才會讓媽媽身體更健康更美麗，若是營養過多，就過猶不及瞭，因為這些營養會變為脂肪或是油脂，體重就會蹭蹭上漲瞭，這是每一位媽媽都不願意看到的吧。小編推薦蛋白質含量高地食物，這可以幫助改善皮膚的膚質，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋啦。
另外，控制體重是很重要的。根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。
妊娠紋的防護和面部皺紋防護有一定異曲同工之處，借助好的防護產品也非常重要。據有經驗的媽媽所說，塗抹預防妊娠紋的產品要及時，從懷孕的第一天就要開始使用，隻有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。而且在用量上不能偏少，偏少的結果就是討厭的妊娠紋又異軍突起瞭，所以媽媽們要註意時間和用量的拿捏呀。
適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，媽媽們在懷孕後三個月到生完後三個月都要堅持按摩，這樣能預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。
媽媽們也要養成沐浴的好習慣。沐浴前，先準備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶塗在肚皮上，從裡向外揉，十幾分鐘後洗凈。按摩的過程也可以配合一些防護產品的使用，雙管齊下，把妊娠紋扼殺在搖籃中。
同時，媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。
媽媽們若是不放心這些方法是否有效，也可以看看知名的女性是如何預防妊娠紋的，向她們取取經。性感媽咪小S生下女兒後，肚皮上一點妊娠紋也沒有。她的絕招就是在懷孕期間堅持用嬌韻詩的身體調和護理油，還到嬌韻詩的SPA中心做舒緩和排水療程，而生寶寶後則定做昂貴的塑身內衣，坐完月子就穿瞭。
妊娠紋什麼時候長
妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現，分娩前一個月變得更明顯。
正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。
其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。
為什麼會長妊娠紋
1、孕期荷爾蒙變化所致
女性懷孕後，體內的激素會發生變化，由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
2、體重增長過快
有的孕媽媽的妊娠紋並不明顯，而有的則非常顯眼，這與孕媽媽孕期體重增長有一定的關系。孕媽媽如果體重增長過快，導致腹部迅速增大的話，也容易導致孕媽媽的皮膚組織受到破壞，導致皮膚拉伸劇烈，從而使妊娠紋出現的幾率增加。
3、皮膚幹燥老化
一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋，這是因為孕媽媽的皮膚以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚瞭。妊娠紋的出現是因為皮膚彈性纖維斷裂導致，所以，肌膚幹燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。
如何消除、治療妊娠紋
1.重在預防
妊娠紋重在預防，一旦出現瞭是無法完全消除的，如果產後妊娠紋對自己的身心造成瞭不可忽視的影響，可以使用激光治療。
2.堅持有氧運動
進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3.臀部動作訓練
平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，並收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重復十餘次次，每周進行三四次，長期堅持就會看到效果。
去妊娠紋偏方
民生有一偏方，用雞蛋清去妊娠紋。下面我們來看一看雞蛋清如何能去妊娠紋吧!
雞蛋清甘寒，能清熱解毒。雞蛋清自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口愈合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。
雞蛋清去妊娠紋的具體操作如下：腹部洗凈後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條佈裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。
簡簡單單的雞蛋清，竟有如此作用。媽媽們學會瞭嗎?在傢裡帶寶寶的空閑時間就可以趕緊用起來哦!