孕早期，劇烈的妊娠反應會使準媽咪出現精神疲憊、食欲不振等癥狀。為瞭提神、消食，有些人建議孕婦吃薄荷糖，清涼的口感即減少孕婦犯嘔、也能刺激神經，起到提神的作用，那麼孕婦是否真的能吃薄荷糖嗎?是否會有不良的影響呢?
孕婦能吃薄荷糖嗎
單從薄荷糖的價值來看，薄荷糖對於孕婦來說，是可以食用的，雖然具有清熱、潤喉、提神等作用。但從成分來說，薄荷性辛、味涼，對於孕婦來說，也屬於刺激性食物，因此要少吃。
孕婦忌食辛辣涼等刺激性強的食物。薄荷中含有的芳香物質有輕微刺激性，可經皮膚吸收，並可通過胎盤進入胎兒體內影響其生長發育，導致兒不良反應的，所以一般情況下為瞭胎兒健康孕婦最好少吃薄荷糖。
孕婦嘴巴裡不舒服時，吃些零食，調整一下口腔味道，建議可吃些橘子，它不僅維生素多，還含豐富的鈣，食用是可以的。
孕婦吃薄荷糖有哪些危害
從成分來說，薄荷性辛、味涼，對於孕婦來說，也屬於刺激性食物，因此要少吃。不少人有吃薄荷糖的習慣，覺得可以提神醒腦、去除口腔異味，其實長時間咀嚼薄荷糖會刺激口腔黏膜，引起一系列疾病，如不及時治療甚至會引起紅腫、破潰和糜爛。
薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、升陽菜，它對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細血管擴張、散熱增加，引起皮膚冷反射，故有解熱作用。但長時間咀嚼薄荷糖，會反復刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
孕婦吃什麼零食好
大棗。大棗除瞭能為孕婦補血外。它自身還含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。在這我可以告訴準媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。
西梅。西梅果實營養豐富，富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品。新鮮的西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。西梅含鐵也很豐富，尤其是對孕媽咪更為重要。其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，防止孕媽咪便秘。每日基礎食用量3～5枚即可。
葡萄幹。葡萄幹是繼紅棗後，又能補血的零食之一，它既能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄幹好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄幹。
孕婦吃零食註意事項有哪些
不宜過多食用高糖食品。所謂高糖食品不僅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品，如膨化食品和餅幹、面包，因此這類食物要少吃。現在市場上的無糖食品漸漸多瞭起來，但它並不是沒有甜味，而是用一種叫木糖醇的東西代替瞭糖的甜味，可以選擇這類食品，既安全也能滿足口感。
不宜過多吃油炸食品。油炸食品雖然口感香脆，但脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及幹脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。
由於孕期孕婦體質的變化，導致孕媽咪的口味也產生變化，有些孕媽咪會因為看到某些零食而產生口欲，雖然隻要不帶藥物性質的食品就基本上可以吃，但是孕媽咪還是要控制下自己的口欲，不要亂吃東西。
懷孕可以吃綠箭無糖薄荷糖嗎
懷孕可以吃綠箭無糖薄荷糖，但是要少吃，這與其中的薄荷成分是息息相關的，孕婦最好不要吃薄荷，這是為什麼呢?我們都知道薄荷的味道很刺激，這是因為其中含有刺激性的芳香物質，薄荷中的這些物質會經過皮膚吸收，通過胎盤進入胎兒體內影響其生長發育，對胎兒是不好的，因此在懷孕期間千萬不要吃薄荷，但是薄荷糖是可以適當吃幾顆的，不要吃多瞭。
薄荷性涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效，而且還能趕走嘴裡令人不舒適的味道，準媽媽偶爾想吃一些是正常的，但是由於薄荷味道比較刺激，確實不適合孕期食用，如果你平常比較喜歡吃薄荷味的食物，那麼在孕期就忍一忍吧，偶爾吃一兩顆，但是不要經常吃，這樣是沒什麼關系的。
其實懷孕期間如果感到嘴裡比較淡，沒什麼味道，不一定非得吃薄荷糖，吃一些酸味的水果豈不是更好，橙子、橘子等都能開胃，預防反酸嘔吐，而且還能補充維生素，而對於薄荷糖這類的零食，偶爾吃幾顆，別多吃。