喝茶減肥是比較常見的減肥方法，哪些茶能減肥呢?相信大傢都聽說過中藥減肥以及花茶減肥，但是大傢有沒有想過將它們兩者結合起來呢?下面我們就來為大傢詳細的介紹一下中醫都有哪些常見的減肥花茶。
中醫有哪些常見的減肥花茶
1.荷葉玫瑰減肥茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。
2.決明子減肥茶
材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。
做法：用開水沖泡即可。
功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。
3.金銀菊花山楂減肥茶
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。
4.山楂減肥茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
5.普洱減肥茶
材料：普洱茶適量，菊花5朵。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
6.桃花減肥茶
材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
7.純荷葉減肥茶
材料：荷葉1包。
做法：把荷葉放到杯子裡，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。
8.橘皮荷葉減肥茶
材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。
自制中藥減肥茶配方
中藥減肥茶
想要快速減肥又不想浪費時間精力和金錢的話，那麼喝茶確實是不錯的選擇哦，尤其是這幾年比較受歡迎的中藥減肥茶，不但可以有效的快速的排除你體內的油脂，還能加速新陳代謝有效的降脂減肥哦，對於懶人來說是非常方便的。
減肥茶配方
消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
註意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別註意，不可服用過量。另外，此茶飲喝瞭會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。
減肥健身茶
藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。
作用：去脂、通便、降壓、減肥。
利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消除水腫。
註意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的癥狀，則停止使用。
消痰利水茶
藥材：海藻6克，昆佈6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。
作用：消痰、利水、減肥。
消脹除膩茶
藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法：先將荷葉洗凈並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用：除油膩、消脹氣。
利尿減肥茶
藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。
做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。
作用：利尿、減肥、提神。
瘦身青草茶
藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內喝完。
作用：利尿、消水腫
註意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。
哪些中藥能減肥
1、丹參
特點：含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E.
功效：活血化瘀、降脂減肥、安神寧心
2、半夏
特點：含天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、β-氨基丁酸等氨基酸
功效：鎮咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、減肥
3、當歸
特點：含多種氨基酸、礦物質、維生素
功效：補血和血、活血化瘀、降脂減肥
禁忌：可泡藥酒、烹調藥膳、大便溏泄者慎服
4、大黃
特點：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。
功效：攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助於脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。
5、女貞子
特點：木犀科植物女貞的果實
功效：滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。
6、山楂
特點：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。
功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。
7、靈芝
特點：多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株
功效：抑制脂質的結合和轉化，達到降血脂，防止動脈粥樣硬化，減肥作用。
8、紅花
特點：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸
功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯
9、雞血藤
特點：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花巖石藤或葉巖豆藤
功效：活血舒筋、防止動脈粥樣硬化、減肥作用
10、草決明(決明子)
特點：含大黃酚、大黃素、大黃酸、蘆薈大黃素、大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽醌、大黃素甲醚、決明素
功效：降壓、降血脂、抗菌、減肥。
11、枸杞子
特點：脂肪主要成分為亞油酸
功效：滋腎、潤肺、補肝、明目，抗衰老防治高血壓動脈硬化、降脂減肥
12、荷葉
特點：含蓮堿、鞣質等
功效：除煩止渴，減肥降脂
13、益母草
特點：含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿
功效：活血去瘀、消脂減肥
14、菊花
特點：有黃菊、白菊、杭菊功效：疏風、清熱、明目、解毒、降脂、減肥
禁忌：可泡茶飲
15、川芎
功效：行氣開鬱、活血止痛、祛風燥濕、除脂減肥
16、五靈脂
特點：(鼠吾)鼠糞便
功效：行血止痛、降脂減肥
17、山豆根
功效：輕瀉、祛痰、消腫和治盜汗作用，適用於伴有便秘咳嗽、盜汗等癥的肥胖者
18、蒼術
特點：揮發油成分及蒼術醇、茅木醇、β-桉葉醇等成分
功效：降血糖、降血脂及減肥作用
19、牛膝
功效：散淤血、消痛腫、降脂減肥
禁忌：脾虛瀉泄、夢遺失精、月經過多及孕婦忌服
20、赤勺
功效：解痙、擴張血管、增加血流量、降脂減肥
禁忌：肝血不足、孕婦慎用
21、茅根
特點：含多量蔗糖、葡萄糖、少量果糖、木糖及檸檬酸、蘋果酸、草酸等
功效：逐濕利水、輕身降脂旱蓮草
特點：含揮發油、鞣質、皂甙、旱蓮草素及維生素A
功效：涼血、止血、滋養肝腎、降脂減肥
夏季減肥 教你自制減肥花茶
減肥花茶之冠軍：蜂蜜柚子茶
在日常生活當中，很多人都很喜歡用蜂蜜來滋潤腸道，改變便秘。其實，蜂蜜除瞭這些功效之外，合理搭配柚子的話，還有很好的減肥排毒的功效。這主要是因為， 柚子當中酸的成分致使柚子口感略酸，對於消除疲勞和促進消化都有很大的幫助。而與其它的減肥茶相比，蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人們的肥胖體質的，從而得到健康享“瘦”的目的。現在我們就一起來看看，如何在傢裡自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧。
所需食材：柚子、蜂蜜、冰糖
制作方法：首先，要將準備好的柚子放入熱水當中浸泡大概5分鐘的時間，然後取出，把表層擦幹。然後用水果刀，將最外面的那層表皮輕輕的刮下來。然後將刮下來的柚子皮切成絲，之後撒少許的鹽醃一下。然後，將柚子還未去皮的部分，全部去皮，將柚子肉掰碎掉。
再然後，將醃好的柚子皮、掰碎的果肉、以及少許的冰糖同時放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開，之後再轉小火燉大概30分鐘，其間要用勺子不停的攪拌。之後，關火，然後加入適量的蜂蜜，放涼就以直接食用瞭。
最好制作的減肥花茶：菊花普洱茶
說到菊花普洱茶可能很多人都沒有喝過。菊花普洱茶不僅可以明目清神，祛痰清熱，還可以很好的促進消化，溶解脂肪，是夏季減肥花茶的最佳選擇。除此之外，菊花普洱茶的制作方法也是相當的簡單的呢，現在我們就一起來學習一下吧。
所需食材：菊花、普洱茶葉
制作方法：首先，將準備好的菊花和普洱茶葉一起放入茶壺當中，然後用熱水浸泡5分鐘左右，之後把浸泡的水倒掉。然後，把茶壺中清洗過的花茶倒入到鍋中，加入適量的清水，用中火煮大概10分鐘左右即可。煮出來的花茶，味道可謂說是很香的。
大傢最愛的減肥花茶：蜂蜜檸檬水
可能很多人都知道，蜂蜜檸檬水是有很好的減肥的功效的。除此之外，常喝冰糖檸檬水，還可以很好的潤喉清痰、補充維生素和鈣質，是一款相當不錯的飲品。而且，對於平常比較忙碌的人群來說，制作冰糖檸檬水也是相當的簡單省事的哦，現在我們就來瞭解一下冰糖檸檬水的做法吧。
所需食材：檸檬、蜂蜜
制作方法：首先，將準備好的檸檬洗幹凈，然後切成檸檬片，之後，將切好的檸檬放入到密閉的容器當中，之後，在檸檬當中加入適量的蜂蜜，然後再加入適量的純凈水，蓋上容器，浸泡大概30分鐘之後，再放入到冰箱當中保存。之後，每次取出兩片浸泡好的檸檬，用熱水沖過之後就可以直接飲用瞭。
減肥茶有哪些副作用
1.抑制食欲類
通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。
2.脂肪吸收阻斷劑 ：有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知名品牌的減肥產品都是基於這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。
3.碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。 長期副作用不明。
4.腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。
5.利尿劑：這類 產 品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑隻能減去身體裡水的重量，一喝水體重又恢復瞭，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。
6.產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。
使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。