究竟失眠是怎樣引起的，得瞭失眠癥該如何治療，才能使患者不受疾病困擾呢?專傢介紹，失眠是一種能長期影響人的精神類疾病，它的危害性非常大。失眠是怎樣引起的這個問題，曾經是大多數人討論的問題。失眠癥治療最好醫院在哪?其實，失眠主要是由外界刺激、生理因素、環境因素等不同情況產生，每個人失眠的原因也不一樣。
吃哪些可改善失眠多夢
1、黃花菜
又稱“安神菜”,具有鎮定神經的功效，除瞭煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。
做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質，再加水以大火煮沸後，再用小火續煮30分鐘，濾渣取湯，再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸棗
酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，隻要拿它來煮湯或泡茶喝就行瞭。
失眠較多的人，除瞭常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由於小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對於改善失眠會有顯著的功效。
失眠多夢對患者的傷害
失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，註意力 不集中。
而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的。大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮癥。
同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀。
失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在傢庭和工作中各方面的人際關系，從而產生孤獨感、挫敗感。
失眠多夢是怎樣引起的
根據研究發現，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟病，此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進程，增加身患乳腺癌的風險。
人類健康多數取決於睡眠的時間與質量，人們的生命有一半時間是在睡眠中度過的，這也就顯示瞭睡眠的重要性。對於不同的人來說，睡眠的時間可能會有一定的變化，但是變化不大。失眠給人們的身體帶來很大的影響，尤其是對於女性來說。
如果長期失眠，不僅會影響她們美麗的容顏，還非常容易引發各種相關的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。此外，在醫學上專傢認為，長期失眠會使人變得容易暴躁，情緒不穩，進而給生活和人際交往帶來極大的危害。
女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、等疾病。需要到失眠癥治療最好醫院接受治療，才能渡過危機。
究竟失眠是怎樣引起的，得瞭失眠癥該用什麼方法處理，上面都給大傢介紹瞭，希望可以幫助大傢。如果女性出現長期失眠，還會給自身的身體健康帶來極大的傷害。因為女性自身的生理特點、心理特點，相對於男性，她們好像更容易被失眠所困擾，所以女性朋友更應該註意保養。溫馨提示：越早治療，越有利於病情的控制，治愈的幾率也就越大。
失眠多夢中醫治療
人由於被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫治療失眠的具體方法種類繁多，內容豐富，且各具特色。這裡，我們根據國傢標準《中醫臨床診療術語》的療法分類，選擇一部分常用的中醫治療方法，做一簡單介紹。
1、藥物療法指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽，使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用范圍最廣的治療方法。
2、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法。灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔薑灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用范圍極其廣泛。
如何緩解城市失眠多夢
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。
並非隻有睡不著才叫失眠。睡眠質量差(醒來有疲勞感)、睡眠感覺障礙(睡著瞭覺得自己沒睡著)、睡眠淺容易做夢、入睡困難等都是失眠的癥狀。
如果晚上會經常出現失眠的人，在自己日常飲食一定要註意，看看自己是否有不良的飲食習慣和生活作息。經常出現失眠的人在白天的時候盡量少喝咖啡，茶，紅牛等等一些提神的飲料，尤其在下午三點之後最好就不要喝瞭。另外每天在下班之後適當進行一些體育訓練，例如慢跑，練練瑜伽等等，讓自己的身體處於比較疲憊的狀態，讓自己大腦在鍛煉中得到放松。在睡覺之前給自己提早半個鐘準備入睡，準備入睡的時候匹配適合入睡的環境。具體的做法入睡前半個鐘喝一杯紅酒，既有利於養顏有利於我們睡眠質量的提高，喝完紅酒之後將自己的臥室的燈光調為黃色等一些比較暗的燈光，躺在床上做幾次深呼吸，然後關掉燈光，閉上自己的眼睛，想象自己躺在很柔軟的地方，放緩自己的呼吸，平穩自己的心情。這樣做的話慢慢大腦和自己身體就會陷入到睡眠狀態。
除瞭這種方法來治療自己的失眠之外，我們也可以采取一些中醫的治療方法。例如適當利用中藥調理自己的五臟六腑，讓自己處在陰陽平衡。或者利用針灸，艾灸等一些中醫治療的手段來治療自己的失眠都是可以的。