神經衰弱四大調理方法

現代人患上神經衰弱已經不是什麼稀奇的事情瞭，神經衰弱容易引起失眠，失眠又是能夠引起煩躁和易怒。這些對人體的傷害都不小，不僅對您的身體也會對您的生活造成困擾。小編今天給您提供調節神經衰弱的幾個步驟。

神經衰弱的調理

1、心理調整

神經衰弱的發生與各種社會心理因素有關，但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關系。因此，要想預防神經衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

2、情緒調節

不良情緒是導致神經衰弱發生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節，時刻保持良好的情緒，正確認識自己，理性面對挫折和失敗。

3、合理安排

合理安排工作與生活，使生活順應人體生物鐘的節拍，有利於神經系統功能的協調，對於預防神經衰弱具有重要意義。要養成有規律的工作和生活習慣，每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理等。

4、加強鍛煉

體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、遊泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

身體才是革命的本錢啊，在如今這個迅猛發展略帶浮躁的社會上生活，想要輕松似乎已經是幻想瞭。既然如此，保護自己的身體不受到病理的侵害真的很重要，小編希望您能開心的生活下去。

食療治愈神經衰弱

小編今天為您送上的依然是關於神經衰弱治療的文章，如您所見如今神經衰弱在現實生活中隨處可見，神經衰弱的患者也是越來越多。而神經衰弱的所帶來的並發癥就是心悸、失眠、容易煩躁、身體虛弱、容易出虛汗等等，這些長時間的出現對人體的傷害是極大的。在此，為您送上幾種治療神經衰弱的好方子，具體如下：

[一]制黃精、生玉竹各30克，川芎3克，決明子9克，制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克，鮮馬尾松葉60克。水煎服，日1劑，早晚服。本方適用於神經衰弱。

[二]玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1劑，分2次服。本方適用於神經衰弱初起。

[三]菊花、炒決明子若幹。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛，適用於神經衰弱。

[四]何首烏15—30克，或加絡石藤、合歡皮各15克。水煎服，日1劑，晚上服。本方補肝腎，養腦安神，適用於神經衰弱。

[五]豬腦1隻，川芎4.5克，白芷4.5克。將其放人開水後，蒸熟，服食。本方補腦行氣活血，止頭痛，適用於神經衰弱。

[六]幹蛤士蟆油25克，菠菜100 克，海米50克，另有精鹽、雞湯、味精、蔥薑汁適量。將幹蛤士蟆油用溫水泡開，擇出黑線洗凈，用開水氽一下撈出，切成小丁;將菠菜洗凈切段，放開水略燙一下;坐鍋，放雞湯，放入蛤土蟆油丁、海米、蔥薑汁、精鹽燒開，撇凈浮沫，點味精，撒上菠菜即成。本方補腎益精，養陰潤肺，適用於神經衰弱、精力不足者服用。

[七]鹿角膠25克，煅牡蠣12克，桑螵蛸10克，人參25克，黃芪10克，當歸30克，白芍、香附各25克，天冬12克，甘草6克，鱉甲、生地黃、熟地黃各50克，川芎12克，銀柴胡5克，丹參、山藥各25克，芡實 12克，鹿角霜10克，烏賊1000克，烏雞肉15 公斤，另有薑、蔥、料酒、精鹽、味精適量。人參潤軟，切片，烘脆碾成細末備用，其餘藥用佈袋裝好，烏賊用溫水洗凈，同雞爪，翅膀和藥一起下鍋，註入清水燒沸後煮1小時備用。把雞肉洗凈，沸水焯後再洗凈，切成條塊，擺在100個碗內，加上蔥段、薑塊、鹽、料酒，藥汁適量，上籠蒸爛，等雞出籠後，揀去蔥薑，雞肉加入碗中，原湯倒入鍋中，再加適量湯調入料酒、鹽、味精燒開，撇去浮沫，澆雞碗中即成。本方補血、益陰、補氣、調經，適用神經衰弱及月經不調之人食用。

[八]鮮玫瑰花50克(幹品15克)，羊心500克，鹽適量。先將玫瑰花放在小鍋中，加入食鹽和適量水煎煮10分鐘，待冷備用。羊心洗凈，切成塊，用竹簽串在一起後，蘸玫瑰鹽水反復在火上烤炙，趁熱食用。本方養血安神，適用於神經衰弱，癥見驚悸失眠等癥。

[九]發好蓮子200克，京糕25克，冰糖、香精適量。將蓮子放入碗內加冰糖上籠蒸爛，取出瀝凈糖水，倒人湯碗內，把京糕切成丁，放在蓮子上。在凈鍋內放冰糖、清水，使冰糖化開，再放入蒸蓮子糖水，燒開撤出浮沫，加香精，澆在蓮子上即成。本方健脾補腎，寧心安神，消食開胃，適用於神經衰弱，癥見心悸、虛煩、失眠等癥患者食用。

[十]靈芝10克，銀耳20克，冰糖250克，櫻桃20粒，雞蛋清1個，水蜜桃2 個。將靈芝洗凈，切成薄片，人鍋內，加清水，小火慢蒸，取汁兩次，濾凈雜質。銀耳入溫熱水浸泡30分鐘，折去根腳雜質，再放人溫熱水中泡脹撈起。櫻桃去核，蜜桃去皮核切成片。將鍋置於火上，加清水400克，冰糖溶化，將事先攪散的雞蛋清倒入冰糖汁中攪勻，待糖水中泡浮出水面時，用漏勺撇盡。將糖盛於蒸碗內，加入靈芝汁、銀耳、櫻桃、蜜桃片，用濕棉紙封住碗口，上籠蒸約2小時取出，翻人盤內即成。本方補肝腎、益肺胃、健腦，適用於神經衰弱、心悸頭暈、失眠、慢性肝炎、胃病、肺燥幹咳等癥患者食用。(來源：老中醫在線)

方法雖然不多，但是效果確實很有效，小便希望您能夠重視起神經衰弱的問題，及時的治療，將身體恢復健康才是最重要的。

神經性頭痛與神經衰弱有關嗎

神經性頭痛，包括緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，是臨床上最常見的一種頭痛癥狀。由於神經衰弱癥狀群中，也有頭痛的癥狀，因此，很多神經性頭痛患者往往懷疑自己患上瞭神經衰弱。那麼，神經性頭痛是不是神經衰弱引起的?神經性頭痛與神經衰弱有沒有什麼聯系呢?

神經性頭痛主要是由於患者長期處於神經活動高度緊張和疲勞狀態或受到強烈的精神刺激，而引起的大腦功能活動紊亂的一種疾病。神經性頭痛一般起病比較緩慢，多為兩側頭痛，疼痛性質屬鈍痛、脹痛、壓迫或緊箍感等。

神經性頭痛患者多有疑病癥、抑鬱癥、癔癥等疾病傾向，性格有好強、孤僻、敏感、羞怯、謹小慎微、內省力缺乏等特點。患者由於受到多重因素的影響，精神長期處於緊張、焦慮和恐懼之中，行為上卻強力自制，呈現出一種極不協調的心理狀態。

另外，神經性頭痛還可由頭、頸、肩胛帶姿勢不良所引起。如會計、描圖員、教師、計算機人員等，因長期低頭可致枕頸部肌肉緊張，勞損，從而引起緊張性頭痛。

專傢指出，神經性頭痛患者雖然常常整天頭痛，但是一天內病情常常出現波動，時而增強，時而減弱;也很少因為頭痛嚴重而臥床不起，影響工作和生活。

而神經衰弱是一種常見的神經官能癥，患者最常見的癥狀表現為腦力和體力不足、容易疲勞、註意力不集中、記憶力下降、睡眠障礙等。有些患者還會出現頭暈、頭痛、心悸、耳鳴、眼花、陽痿、早泄、月經紊亂等癥狀。

神經衰弱也是由於長期的情緒緊張和精神壓力所引起，患者所表現出來的頭痛癥狀一般不會伴隨器質性病變。而神經性頭痛患者，體檢時常可發現頸、肩、背部肌肉緊張，觸壓該部時有明顯酸痛感覺。

因此，專傢提醒，神經性頭痛與神經衰弱沒有必然的聯系，治療時要註意區分。但是，神經性頭痛患者往往由於頭痛而引起失眠，加重精神緊張狀態，從而導致神經衰弱的發生;神經衰弱所引起的各種軀體不適也會引發長時間的精神緊張和頭痛，可能發展成為神經性頭痛

手淫會不會引起性神經衰弱

手淫，作為一種釋放性緊張與緩解性饑渴的方法，本身並不會對人的身心健康造成太大的影響。但是，在心理咨詢中，卻常常有青少年傾訴手淫引起性神經衰弱的苦惱。那麼，手淫到底會不會引起性神經衰弱，對人體又有哪些影響呢?

專傢指出，青少年最初的性體驗往往來自於手淫。手淫除瞭能夠使他們的性沖動得以順利宣泄，而且還是青少年自我發現和逐漸瞭解自己身體和情感的一種有效方式。手淫本身不會帶來任何損害，但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，會嚴重影響青少年的身心健康。

很多青少年的性沖動異常強烈而且頻繁，如果不能進行轉移或者發泄的話，他們往往就會選擇手淫。過度手淫會造成一些泌尿生殖系統疾病，甚至引起性神經衰弱、焦慮癥等精神障礙性疾病。過度手淫引起的身心不適癥狀常見的有慢性前列腺炎、尿頻、陽痿、早泄、意志消沉、註意力不集中、記憶力減退、失眠、多夢等。

很難說一個人的手淫頻度是否正常，沒有一定的標準。但是，如果手淫已經造成身心上的不適癥狀瞭，那就屬於過度手淫。為瞭避免手淫引起性神經衰弱等疾病，最好的方法就是戒除手淫，可以從以下幾點做起：

1.要樹立堅強的毅力和堅定的信心，下定決心，堅決執行。同時，要對手淫有一個正確的認識，不要認為手淫無所謂，也不要有任何的恐懼、焦慮心理。

2.日常生活中要多做一些有意義的事情，多培養自己的興趣，充分利用空餘時間，不要胡思亂想，不要看任何色情淫穢的內容，消除思想上的緊張情緒，盡量忘掉手淫。

3.調整生活規律，按時作息，堅持鍛煉，合理飲食。長期手淫的人身體往往比較虛，戒除手淫的同時，也要註意營養的補充和身體的鍛煉，以強壯體魄，恢復元氣。

最後，專傢提醒，長期頻繁手淫難以戒除的人，最好通過咨詢心理醫生，獲得心理上的幹預，在醫生的幫助下徹底遠離手淫習慣。隻有戒除手淫，才能從根本上預防或治療手淫引起的性神經衰弱問題。

神經衰弱要做什麼檢查

檢查

為瞭消除這些觀念及排除可能的器質性病變，需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查。

診斷標準

神經衰弱是一種功能障礙性病癥，臨床癥狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點：

(1)神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀。

如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中註意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。

(2)表現以下癥狀中的任何兩項：

①易興奮又易疲勞。

②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。

③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。

④睡眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。

(3)上述情況對學習、工作和社會交往造成不良影響。

(4)病程在3個月以上。

(5)排除瞭其他神經癥和精神病。