在年輕的時候，我們可能覺得懷孕生子不是什麼難事，所以對這個問題一拖再拖，但是等到真正想要生育的時候，卻會發現更讓人揪心的事情——心有餘而力不足!這是怎麼一回事，莫非我們天生的生育能力在不知不覺中被剝奪瞭?這樣的我們還是一個健康正常的人嗎?種種問題，小編跟你一起去尋求答案。
導致女性不孕的幾個壞習慣
1、年齡是生育能力最大的禍首
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下降。35歲以後迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以後約有87%的女人失去瞭受孕能力。
卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。女性接近更年期時，月經周期會變短且不規律;子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總 體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征(pcos)、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。
35歲以上的高齡孕婦更容易發生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠並發癥並加重，致使胎兒官內生長發育遲緩，死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高，並且胎兒畸形率也增高。
2、過度肥胖不利於懷孕
肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，並且會在懷孕過程中造成一些並發癥。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
3、盲目減肥同樣也會導致不孕癥
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。
4、人工流產是女性不孕的第二大原因
醫生發現，流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裡的小苗，得不到充分的養 分，容易發育不良、白行流產。
5、生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時，陰道內酸堿度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環境改變，不利於精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
6、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發瞭盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
7、有害化學物質影響懷孕
不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。
8、酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。咖啡因--即使每天隻喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果，因為可樂中也含有大量咖啡因。
9、精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕瞭。就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。
女性不孕要怎麼預防
預防不孕不育就要做到有病就早治療，像盆腔炎如果及早的治療就不會變成慢性的，這樣就可以控制，但是一旦轉變成慢性的盆腔炎，就會造成輸卵管粘連、阻塞而致不孕;再如男性患腮腺炎，往往會引起睪丸炎。如能及早治療，可避免睪丸炎的發生。
減少流產的次數，重視第一胎的孕育，因為反復的人流會引起感染造成子宮內膜炎、輸卵管卵巢炎，或形成附件炎性包塊而致不孕;患者要保持心情開朗，減少精神緊張，過度的緊張會幹擾內分泌功能，而難以受孕。
想要預防女性不孕的發生就需要做到避免過度減肥，保護好卵巢，如果過度的減肥，特別是服用減肥藥的患者，很容易導致中樞神經和內分泌紊亂，引起雌、孕激素分泌減少，使月經周期紊亂、排卵障礙而無法受孕;患者要改變不良的生活習慣，不要吸煙喝酒，因為酒精和尼古丁會影響精子的質量，導致性功能障礙和卵巢功能失調，自然就不會懷孕。
調節自己的生活規律也是預防不孕不育的方法之一，現在的人們每天的生活壓力很大，每天工作時間很長，這樣更要調節好自己的作息時間，保證精子和卵子的質量;註意自我的保護，不要接觸有害物質，一些從事特殊行業的朋友，要采取適當的保護措施，提高受孕率。
有助女性受孕的食物
1、富含鋅的食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2、富含精氨酸的食物
據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。
3、動物內臟
這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
很多疾病在發病的早期都不容易被察覺。因此，建議朋友們除瞭規范好生活飲食習慣外，還要定期到相關正規醫院進行檢查，對於發現的疾病要及時的進行治療，從而確保身體健康，保障正常的生活和工作。
治療女性不孕需防三個誤區
誤區一：沒有配合醫生，隱瞞以往的病情
陳女士，今年28歲，結婚兩年，之前有過兩次流產的經歷。還去得過婦科疾病，動過手術，去醫院也不願將之前的情況告訴醫生實情，之後也盲目就診。
專傢表示，人流技術很成熟瞭，但是很多人殊不知不當流產會產生很多並發癥，嚴重的將引起不孕癥、習慣性流產和宮外孕。另外，之前治療的一些疾病及過程，都會對不孕的治療產生一定的影響，所以宮主任建議，患者到醫院後，務必要將自己的月經史，流產經歷，婚姻生養情況，是否患有全身性疾病，如：心臟病、肺病等，有無各種藥物過敏癥狀，及手術要求等，詳細告知醫生，積極配合醫生詢問，以便對癥下藥。
誤區二：把不孕的原因全歸到女性身上
現實生活中不少傢庭會把不孕的原因，全部歸結到女性身上。認為不孕都是女性身上出瞭問題，其實，這是一個重大的誤區。相關研究顯示，在不孕的夫妻中，單純女性方面的因素占30%~40%，單純男方因素占20%~30%，雙方共同因素為30%，尚有5%~10%的不明原因不孕。
專傢表示，如果一味地讓女方進行治療，那也是徒然無功，甚至會適得其反，“不孕的治療需要夫妻雙方共同就診。”而且男性檢查比起女性來較為簡便，化驗一下精液常規易如反掌，礙於面子或認為男性健康則生育的結論是不科學的。專傢提醒各位不孕朋友，應該要摒棄這種觀念，走出誤區。
誤區三：盲目進行治療，甚至使用偏方
不孕的原因可能在於雙方，但是大部分的問題還是處在女方身上的。女性不孕的原因非常復雜，有內分泌性、心理性等諸多因素，而女性不孕的原因也很多：輸卵管阻塞、宮外孕、多囊卵巢綜合癥、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔粘連等。有的隻有通過現代科學的檢測手段明確病因，針對性治療，才可能治愈。而現實生活中，很多人會選擇偏方、秘方，但是它沒有針對性，並不是對每個人都有效，有時反而會耽誤病情，延誤治療。
當女性患有不孕之後，必須及時治療，否則一旦錯過瞭治療的時機，再想治療就不會再那麼容易。另外，有些傢庭不僅隻是女方原因導致無法生育，很可能也存在男方的原因。所以，希望在檢查時最好是夫妻一同檢查。
女性不孕的六大癥狀
1、閉經
年齡超過18歲尚無月經來潮;月經來潮後又連續停經超過6個月。
閉經引起的不孕為數不少。後者按病變部位又有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性之分。
2、月經不調
月經提早或延遲、經量改變、經量過多或過少、經期延長、常見於黃體功能不全及子宮內膜炎癥。
3、痛經
有大的一部分女性在來大姨媽的時候都會出現痛經的癥狀，但是小編要提醒的是，如果發現自己腹痛嚴重的話，那麼就要及時早醫生看看，因為子宮內膜異位，盆腔炎，子宮肌瘤，子宮發育不良等等的疾病都是會引起腹痛和痛經的癥狀出現的，還望女性朋友多註意。
4、白帶異常
有陰道炎、宮頸炎(宮頸糜爛)、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病存在時會出現白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣，或伴外陰癢、痛等，而這些疾病又都可不同程度地影響受孕。
5、腹痛
慢性下腹、兩側腹隱痛或腰骶痛，常常是在有盆腔炎、子宮肌炎、卵巢炎、子宮內膜異位癥，子宮、卵巢腫瘤時出現。
6、乳汁溢出
非哺乳期乳房自行或擠壓後有乳汁溢出，多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤，泌乳素瘤或原發性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病，也可以由避孕藥及利血平等降壓藥引起。溢乳常常合並閉經，導致不孕。