腦萎縮是一種很難治愈的慢性腦部疾病，它非常頑固，而且病因也很復雜，所以對於腦萎縮來說，我們一定要盡快治療。專傢指出，腦萎縮是對患者身心傷害非常大的疾病，為瞭避免該病的發生，患者在日常一定要對腦萎縮做好預防，那麼腦萎縮的預防方法主要有哪些呢?下面我們一起來瞭解一下吧。
如何預防腦萎縮
1.調攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，是腦萎縮的預防方法治愈，尤其是中老年，更應如此。
2.藥物調理，延緩衰老：對於50歲以上的老年，尤其是有腦萎縮遺傳性傢族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。
3.明確病因，預防發病：對於病因較為明確者，針對病因進行預防，盡早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。
4.均衡營養，少葷多素：調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，註意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣，這是腦萎縮的預防方法中最主要的一項。
腦萎縮的初期癥狀表現有哪些
1、生長發育遲滯
部分腦萎縮患兒的生長發育可達到或接近正常水平，但大部分患兒都會表現為發育遲滯，表現為較同齡的正常孩子個頭矮或發育不全。
2、牙齒發育障礙
大多數患兒都有牙齒發育障礙，可表現為牙齒質地疏松、易患蛀牙及其他牙病。
3、吞咽困難
部分患兒咬肌、顳肌、頦肌等肌肉有明顯地痙攣或不協調收縮，引起咀嚼、口腔閉合和吞咽困難，患兒常不自主地流口水。
4、視聽障礙
可表現為近視或斜視，尤以內斜視為多見;聽力減退明顯;不能很好的辨別聲音的節奏。
5、動作不協調
腦萎縮患而的肌肉相對僵硬，不能很好地完成某些特定的動作，如上下樓梯、跑步、打球、爬山、遊泳等。
腦萎縮吃什麼好
1、維生素如E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質具有抗氧化物質，能夠延緩衰老。
2、要註意補充海產品、食用菌、豆類及其制品、魚類、乳類、芝麻醬、各種蔬菜和水果等食物，可以使機體獲得足量的礦物質。
3、膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養物質，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。
4、動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
5、肉類。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
腦萎縮的臨床表現
(1) 性格行為的改變 性格改變常為腦萎縮的癥狀，病人變得落落寡合，不喜與人交往，或表現為沒有理想、欲望、對子女親人缺乏感情;生活習慣刻板怪異，性格急躁，言語增多，或囉嗦重復;或多疑自私，對自己的健康和安全特別關註，常因一些微小的不適而糾纏不清。所有的患者的高級情感活動-----羞恥感、責任感、光榮感和道德感等均有不同程度的減退，亦可出現睡眠節律的改變。
(2) 記憶障礙 近事記憶缺損發生較早，如經常失落物品，遺忘已應諾的事等。隨著病情發展，漸至記憶力完全喪失。
(3) 智能減退、癡呆 表現為理解、判斷、計算能力等智力活動全面下降，不能適應社會生活，難以勝任工作及傢務;漸至不能正確回答自己的姓名、年齡、進食不知饑飽，出門後不識歸途，收集廢紙雜物視為珍寶。病致後期，終日臥床，生活不能自理，不別親疏，大小便失禁，發言含糊，口齒不清，雜言無章，終至完全癡呆。
(4) 全身癥狀 這是腦萎縮的癥狀病變早期，病人常出現的腦萎縮的癥狀為頭暈頭痛，失眠多夢，腰膝酸軟，手足發麻，耳鳴耳聾;漸至反應遲鈍，動作遲緩，喃喃自語，答非所問。在軀體方面，常表現為老態龍鐘，發白齒落，皮膚幹燥，色素增生，甚或可見偏癱、癲癇，或共濟失調，震顫等，神經系統癥狀可能存在，也可能缺如。
從哪些方面可以進行腦萎縮的檢查
1、病史采集
腦萎縮患兒的病史采集相當重要，是確立腦萎縮病因的依據。應仔細詢問母親孕期情況，有無宮內感染可能;患兒出生史，有無宮內或生後缺氧缺血情況;有無腦外傷、顱內感染、出血等病史;有無中毒及長期用藥史;患兒智力與運動發育情況，有無營養不良史;傢族有無遺傳病史等。
2、體格檢查
(1)頭圍大小：腦萎縮患兒頭圍正常或縮小，而腦外部積水頭圍增大，硬膜下積水正常或增大。
(2)腦癱體征：腦萎縮患兒多有腦癱，腦外部積水和硬膜下積水無腦癱表現。
(3)智力測驗：腦萎縮大多有智力低下，而腦外部積水和硬膜下積水智力正常。
3、輔助檢查頭部
ct及核磁共振是診斷及腦萎縮的主要手段，根據腦室大小的測量(第三腦室寬度、huckman值、腦室指數、側腦室體部指數等)，可將腦萎縮分成輕、中、重三度，huck-man值為兩側腦室前角與後角寬度之和。簡述如下：輕度：第三腦室寬度8～10mm huckman值16～20mm;中度：第三腦室寬度11～14mm huckman值21～25mm;重度：第三腦室寬度>14mm huckman值>25mm。